BCAA - ผลข้างเคียง

มีข่าวลือว่ากรดอะมิโน BCAA ให้ผลข้างเคียงซึ่งอาจเกิดขึ้นได้หลากหลายวิธี อย่างไรก็ตามไม่ว่าสารดังกล่าวจะเป็นอันตรายต่อร่างกายหรือไม่ก็ตามข้อพิพาทยังคงดำเนินต่อไป ในด้านหนึ่ง BCAA สามารถสังเคราะห์ทางเคมีได้และร่างกายไม่ดูดซับสารดังกล่าวได้ดี ในทางตรงกันข้าม กรดอะมิโน เดียวกันจะพบได้ในเนื้อสัตว์และอาหารอื่น ๆ อีกมากมายและสำหรับสิ่งมีชีวิตนี้ไม่ได้หมายความว่าเป็นสารใหม่และผิดปกติ

การดำเนินการ BCAA

เพื่อให้เข้าใจว่ากรดอะมิโนเป็นอันตรายหรือไม่คุณจำเป็นต้องรู้กลไกการทำงานของ BCAA ในร่างกาย ซับซ้อนประกอบด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นซึ่งร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ได้เองและต้องได้มาจากอาหาร

กรดอะมิโนเป็นส่วนหนึ่งของโปรตีนดังนั้นจึงสามารถหาได้จากผลิตภัณฑ์จากสัตว์และพืช (เนื้อไก่ไข่ปลานมถั่ว ฯลฯ ) อย่างไรก็ตามเพื่อแยกกรดอะมิโนออกจากอาหารร่างกายจะใช้เวลาประมาณสองชั่วโมง ผลของกรดอะมิโนที่แยกได้แล้วจะเริ่มขึ้นในเวลาเพียง 15 นาทีเนื่องจากร่างกายเข้าสู่ร่างกายในรูปบริสุทธิ์แล้วและสามารถนำไปใช้ฟื้นฟูเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อได้ทันที ดังนั้นโภชนาการทางกีฬา BCAA คือในความเป็นจริงโปรตีนที่ผ่านกระบวนการแล้ว โปรตีนเป็นอาหารอินทรีย์สำหรับคนเราใช้มันทุกวัน

ปัจจุบันผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าอะไรดีกว่า: โปรตีนหรือกรดอะมิโน? หลังมีผลต่อร่างกายได้เร็วขึ้นและมีความเป็นธรรมชาติและเป็นธรรมชาติมากขึ้น ทุกคนตัดสินใจคำถามนี้สำหรับตัวเอง เลือกโภชนาการการกีฬาที่มีคุณภาพซึ่งไม่สังเคราะห์ทางเคมี แต่แยกออกจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ปลอดภัยและเป็นประโยชน์มากขึ้น

ผลข้างเคียงของ BCAA

เราพบว่าไม่มีผลข้างเคียงที่มาพร้อมกับยาโภชนาการการกีฬาไม่อยู่ อย่างไรก็ตามด้วยการใช้งานที่ไม่เหมาะสม แม้กระทั่งสิ่งที่ไม่น่ารังเกียจอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ BCAA เพิ่มความแข็งแกร่งความอดทนและช่วยกระตุ้นการเติบโตของกล้ามเนื้อซึ่งทำให้นักกีฬาบางคนลืมและเริ่มมีแรงกดดัน นี้นำไปสู่การบาดเจ็บดังกล่าว:

• การแพลงของเอ็น;
• น้ำตากล้ามเนื้อ;
• การสึกหรอและความเสียหายต่อข้อต่อ

ใช้โภชนาการกีฬากับจิตใจเพื่อที่จะไม่ให้เกิดผลเสียหาย แต่เป็นประโยชน์ หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้สอนอย่าให้มีผลข้างเคียง