อย่าเป็นตัวการประหารชีวิตดังนั้นคุณจึงไม่ควรรับประทานอาหารที่เข้มงวดและขาดแคลนวิธีการที่ต้องใช้ความอดทนขนถ่ายวันเมื่ออยู่ในปากคุณสามารถใช้ผักผลไม้ อาหารปลอดสาร พิษยกเว้นน้ำค้างป่าน้ำขุ่น อย่างน้อยก็ไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยเรื่องนี้ถ้าจิตตานุภาพไม่ได้รับการพัฒนาให้เพียงพอ
จิตตานุภาพมาจากไหน?
คำถามเกี่ยวกับวิธีรับประทานอาหารหากไม่มีจิตตานุภาพควรตัดสินใจเพื่อลดน้ำหนักโดยไม่ต้องเร่งรีบ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะค่อยๆลดปริมาณการกินต่อวันไม่ได้ใช้สารเติมแต่งกินจากแผ่นเล็ก ๆ ซึ่งไม่สามารถรองรับจำนวนมากของอาหารไม่ดื่มชากับขนมไม่ได้ขนมระหว่างวันและไม่กินขนมกิโลกรัม คุณไม่ควรทรมานตัวเอง ถ้าคุณอยากกินเค้กเพียงแค่ตัดมันลงครึ่งหนึ่ง
ปัญหาหลักคือการพัฒนาจิตตานุภาพในการลดน้ำหนัก อาจต้องนึกถึงอุดมการณ์บางอย่างที่ควรมุ่งมั่นและทุกวันอย่างมีสติโดยไม่ต้องสงสัยใด ๆ เลยก้าวไปข้างหน้าในทิศทางนี้ ความคิดที่ว่า "ฉันไม่สามารถเป็นแบบนี้ได้" หรือ "ฉันไม่สามารถ" ควรเป็นข้อห้าม
วิธีการที่จะมุ่งมั่นที่จะลดน้ำหนัก?
ผู้หญิงหลายคนหญิงและแม้กระทั่งผู้ชายต้องการลดน้ำหนัก แต่ไม่มีจิตตานุภาพ คุณเพียงแค่ต้องเข้าใจว่ามันไม่ได้ยากที่จะผอม จำเป็นต้องมีโน้ตบุ๊คและเขียนการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักที่นั่นโดยไม่สูญเสียหัวใจถ้าการสูญเสียน้ำหนักได้หยุดลง แต่วันนี้มีการจัดการที่จะปฏิเสธขนมขบเคี้ยวใน McDonald ของและวันพรุ่งนี้ด้วยความภาคภูมิใจที่จะเห็นว่าหนึ่งกิโลกรัมหรือแม้กระทั่งสองน้ำหนักลดลง นี้เพิ่ม ความนับถือตนเอง และเสริมสร้างความมั่นใจใน ตนเอง
วิธีการที่จะปฏิบัติหน้าที่ในกรณีเหล่านั้นเมื่อมีจิตตานุภาพไม่เพียงพอที่จะลดน้ำหนัก สิ่งที่ดีที่สุดที่ได้รับการทดสอบโดยผู้หญิงหลายคน
คุณสามารถดูสิ่งใหม่ ๆ ที่สวยงามในร้านค้า แต่ต้องแน่ใจว่ามีขนาดไม่น้อยกว่า 2 อัน นี่เป็นตัวกระตุ้นที่ทรงพลังมาก แต่ก็มีความสามารถในการให้พลังแก่สัตว์ที่อ่อนแอที่สุด
และอีกหนึ่งประเด็นที่สำคัญมากในคำถามเกี่ยวกับวิธีบังคับตัวเองให้ลดน้ำหนักหากไม่มีจิตตานุภาพ - ไปพบแพทย์หรือทำการทดสอบคอเลสเตอรอลฮอร์โมนและน้ำตาล พวกเขาไปปิดระดับ? ดีแล้วคนที่โง่เขลาจะยังกินมากเกินไป และผลการทดสอบจะช่วยให้สามารถเตรียมอาหารประจำวันได้อย่างเหมาะสม