ปลานิลสูตรที่มีอยู่ในวัสดุนี้ได้รับการจัดเตรียมได้อย่างง่ายดายและเรียบง่ายเหมาะสำหรับการออกแบบทุกประเภทของการทำอาหาร จากปลานี้คุณจะได้รับสองที่ยอดเยี่ยมสำหรับการให้บริการเครื่องปรุงที่เป็นของว่างที่เป็นอิสระที่ดีหรือเป็นพื้นฐานที่ดีสำหรับการทำซุปสำหรับครั้งแรก
วิธีการปรุงอาหารปลานิล?
ปลานิลสูตรที่หลากหลายและน่าสนใจก็จะเปิดออกอร่อยมีคุณค่าทางโภชนาการและน่ารับประทาน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการคุณต้องทำความคุ้นเคยกับความซับซ้อนที่มาพร้อมกับเทคโนโลยีแต่ละอย่างก่อนที่จะดำเนินการออกแบบอาหาร
- อาหารจากปลานิลมักทำจากเนื้อปลาสำเร็จรูปเนื่องจากมักขายในร้านขายปลา
- ผลิตภัณฑ์แช่แข็งถูกละลายในสภาพที่อ่อนโยนขยับไปที่ชั้นล่างของตู้เย็น
- วัตถุดิบขึ้นอยู่กับสูตรที่มีการหมักไว้ล่วงหน้าหรือปรุงแต่งด้วยเครื่องเทศที่ต้องการและส่วนผสมดองก่อนการอบร้อน
- เตรียมปลาเช่นนี้ถ้าสูตรไม่ได้ให้ไว้เป็นอย่างอื่นประมาณ 20 นาทีในเตาอบหรือคู่และก่อนที่หมึกจากสองด้านในกระทะ
ปลานิลในแป้ง - สูตร
สิ่งประดิษฐ์การทำอาหารที่ง่ายที่สุดที่ทุกคนจะสามารถเติมเต็มได้โดยไม่ต้องมีเทคนิคพิเศษ - ปลานิลทอดในแป้งในกระทะ เนื้อนุ่มของปลาตัวนี้ที่มีสีแดงเข้มเปลือกหอยกรอบทำให้เกิดความกระปรี้กระเปร่ากับชนิดของมันและหลังจากการชิมแล้วจะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณสามารถเสิร์ฟพร้อมผักหรือพาสต้าหรือซีเรียลได้
ส่วนผสม:
- เนื้อปลานิล - 7 ชิ้น;
- แป้ง - 280 กรัม;
- ไข่ - 2 ชิ้น;
- น้ำมันพืช - 100 มล.;
- เกลือพริกไทยดำ
การจัดเตรียม
- เนื้อปลาจะหั่นเป็นชิ้น ๆ podsalivayut พริกไทยทิ้งไว้ 10 นาที
- ปัดด้วยไข่จนเนียน
- จุ่มแต่ละชิ้นปลานิลในแป้งและจากนั้นใส่ไข่และกระจายออกทันทีในกระทะด้วยน้ำมันพืชอุ่น
- ปลานิลในแป้งมี สีน้ำตาลจากสองด้าน
ปลานิลจากปลานิล
ปลานิลซึ่งเป็นสูตรง่ายๆที่มักพบได้ในส่วนที่เหมาะสมของตำราอาหารใด ๆ สามารถใช้สำหรับการหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ จะสะดวกกว่าที่จะใช้เนื้อสำเร็จรูปสำหรับการตระหนักถึงความคิดและเพื่อช่วยตัวเองจากปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการกำจัดของกระดูก ในการบรรจุคุณสามารถเพิ่มเนยเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือเนื้อหมูที่บิดลงเพื่อความชุ่มฉ่ำ
ส่วนผสม:
- เนื้อปลานิล - 1 กก.
- หัวหอม - 2 ชิ้น;
- ไข่ - 2 ชิ้น;
- breadcrumbs - 5 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำมันพืช - 100 มล.;
- เกลือ, พริกไทยป่น
การจัดเตรียม
- เนื้อปลาพร้อมกับปอกเปลือกหลอดไฟบิดด้วยเครื่องบดเนื้อ
- เพิ่มไข่, breadcrumbs, เกลือ, พริกไทย, ผสมมวลอย่างทั่วถึง
- แต่งกายด้วยผ้าปูที่นอนชุบจากปลานิลและทอดไว้จากทั้งสองด้านในกระทะทอด
วิธีการปรุงอาหารปลานิลในเตาอบ?
ปลานิล - สูตรที่สามารถตระหนักถึงไม่เพียง แต่ในกระทะ แต่ยังอยู่ในเตาอบ คำแนะนำต่อไปนี้จะช่วยให้สามารถรับมือกับงานได้ดีที่สุดและได้รับอาหารแคลอรี่ที่มีประโยชน์อย่างยิ่งไม่เพียง แต่อร่อย แต่คุ้มค่ากับการจัดเก็บอาหารในมื้ออาหารโดยไม่ก่อให้เกิดความเสียหาย
ส่วนผสม:
- เนื้อปลานิล - 0.5 กก.
- มะนาว - 0.5 ชิ้น;
- น้ำมันมะกอกจากการสกัดครั้งแรก - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- Oregano, rosemary, dill - เพื่อลิ้มรส;
- เกลือพริกไทย
การจัดเตรียม
- เนื้อ Tylapia ถูกตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ หรือทิ้งไว้ทั้งหมด
- บีบน้ำจากมะนาวใส่น้ำมันเกลือพริกไทยและหยิบน้ำมันหอมระเหยลงไป
- พับส่วนผสมที่ได้ลงไปกับปลาและทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที
- นำเนื้อปลานิลที่ทอดไว้ในเตาอบห่อฟอยล์เป็นเวลา 20 นาที
ปลานิลกับมันฝรั่งในเตาอบ
ปลานิลแสนอร่อยในเตาอบกับชีสปรุงสุกด้วยมันฝรั่งตามสูตรต่อไปนี้จะไม่ปล่อยให้ไม่แยแสแม้กระทั่งการจู้จี้จุกจิกและความต้องการการซ้อม อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและดีเยี่ยมสำหรับทุกลักษณะของอาหารสามารถให้บริการได้ทั้งสำหรับมื้อค่ำในวันธรรมดาและเติมเต็มองค์ประกอบด้วยเมนูเทศกาล
ส่วนผสม:
- เนื้อปลานิล - 700 กรัม;
- มันฝรั่ง - 500 กรัม;
- หัวหอม - 200 กรัม;
- นม - 1 แก้ว;
- ไข่ - 3 ชิ้น;
- ชีส - 250 กรัม;
- เกลือ, พริกไทย, ผักชีฝรั่ง, น้ำมัน
การจัดเตรียม
- กระซิบด้วยถ้วยบางของมันฝรั่งและครึ่งวงกลมของหัวหอมและปลาที่มีชิ้น
- ใส่มันฝรั่งปลาและหัวหอมทาโรยหน้าด้วยผักชีฝรั่งและปรุงรสด้วยเกลือพริกไทย
- ผสมเนยแข็งนมไข่และกรีนเทลงจากด้านบนและอบเป็นเวลา 40 นาทีที่ 180 องศา
ปลานิลในครีม
อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับการ ปรุงอาหารปลาในเตาอบ คือการอบด้วยครีมเปรี้ยวและเครื่องเทศ ส่วนประกอบของจานสามารถขยายได้โดยการเพิ่มเนื้อปลานิลกับหอม semirings ชิ้นพริกไทยมะเขือเทศหรือผักอื่น ๆ ให้เลือก เป็นที่นิยมในการฟอกด้านล่างและผนังของแม่พิมพ์ด้วยฟอยล์และปิดฝาครอบด้วยฟอยล์จากด้านบนเป็นเวลา 10 นาทีแรก
ส่วนผสม:
- เนื้อปลานิล - 700 กรัม;
- ครีมเปรี้ยว - 150 กรัม;
- มะนาว - 0.5 ชิ้น;
- เครื่องปรุงรสสำหรับปลา - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- เกลือ, พริกไทย, น้ำมันพืช
การจัดเตรียม
- ปลาที่ปรุงด้วยปลาจะเทพริกไทยลูบกับเครื่องเทศโรยหน้าด้วยน้ำมะนาว
- ในภาชนะที่ทำด้วยน้ำมันให้ปลากระจายตัวให้โรยมะนาวเล็กน้อยและส่งไปยังเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศา
- หล่อลื่นด้วยครีมเปรี้ยวและกลับไปที่อุปกรณ์
- หลังจากที่อีก 15 นาทีปลานิลในครีมในเตาอบจะพร้อม
ปลานิลในเตาอบกับผัก
ปลานิลสูตรที่ปรุงแต่งด้วยการปรุงอาหารผักมักจะกลายเป็นฉ่ำและสดใสที่จะลิ้มรส ถัดไปคือรูปแบบที่กลมกลืนและกลมกลืนมากที่สุดของการออกแบบจานดังกล่าวซึ่งถ้าจำเป็นจะสามารถปรับเปลี่ยนตามความต้องการของคุณได้โดยการแทนที่ผลิตภัณฑ์บางอย่างกับผู้อื่น
ส่วนผสม:
- เนื้อปลานิล - 700 กรัม;
- หอมใหญ่ 200 กรัม
- มะเขือเทศสด - 3 ชิ้น;
- พริกไทยบัลแกเรีย - 150 กรัม;
- ฟันกระเทียม - 2 ชิ้น;
- น้ำมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำตาลทรายขาว - 1 ช้อนชา
- น้ำมันพืช - 60 มล.
- เกลือ, พริกไทย, เขียว, มะกอก
การจัดเตรียม
- ผักมีการจัดทำขึ้นโดยพลการและ 2/3 หั่นเป็นชิ้น ๆ ในรูปของน้ำมัน
- ชิ้นของฤดูปลาเพื่อลิ้มรสวางบนหมอนผักและครอบคลุมกับผักที่เหลือ
- ผสมน้ำมันพืชน้ำมะนาวและน้ำตาลใส่เกลือและเทส่วนผสมลงในส่วนผสม
- หลังจากอาหาร 20 นาทีที่ 185 องศาแล้วปลานิลที่อบในเตาอบจะพร้อม
ปลานิลที่ย่าง
หากคุณต้องการหรือต้องการ คุณสามารถทอดปลาบนตะแกรง และปลานิลในฟอยล์จะอร่อยและทอดตามที่ไม่มีอุปกรณ์เพิ่มเติมบนตะแกรงน้ำมัน สิ่งสำคัญคือเพื่อให้คุณภาพดองซึ่งเช่นกระบวนการทอดที่เหมาะสมจะช่วยรักษาน้ำผลไม้ภายใน
ส่วนผสม:
- เนื้อปลานิล - 700 กรัม;
- น้ำมันมะกอก - 70 มล.
- น้ำมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- ลูกจันทน์เทศและสมุนไพรหอม - หยิก;
- เกลือพริกไทย
การจัดเตรียม
- ผสมเนย, น้ำมะนาว, ลูกจันทน์เทศและสมุนไพร
- เทส่วนผสมที่เกิดจากปลาเค็มและพริกไทยทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที
- วางเนื้อย่างไว้บนตะแกรงน้ำมันและทอดไว้ 3 นาทีในแต่ละด้านโดยให้ความร้อนปานกลาง
ซุปจากปลานิล
ปลานิลสูตรง่ายๆที่มีอยู่และในรายการของหลักสูตรแรกสามารถเป็นพื้นฐานที่ดีสำหรับการปรุงอาหารร้อนสำหรับมื้อค่ำ คุณสามารถตกแต่งด้วย groats ใด ๆ แต่เท่าที่เป็นไปได้ harmoniously เสริมองค์ประกอบในกรณีนี้ข้าวหรือลูกเดือย หากต้องการคุณสามารถเพิ่มพริกไทยและผักอื่น ๆ จากบัลแกเรียเพื่อเลือกได้
ส่วนผสม:
- เนื้อปลานิล - 400 กรัม;
- หัวหอมและแครอท - 1 ชิ้น;
- มันฝรั่ง - 3-4 ชิ้น;
- น้ำมันพืช - 40 มล.;
- ข้าวหรือลูกเดือย - 2-3 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- ลอเรล - 2 ชิ้น;
- กระเทียม - 1 กานพลู;
- เกลือ, พริกไทย, สมุนไพร
การจัดเตรียม
- มันฝรั่งปอกเปลือกและสับจะเทด้วยน้ำใส่ในกองไฟและหลังจากเดือดล้างตะโพกจะถูกเพิ่ม
- หลังจาก 10 นาทีวางปลาเค็มลงในน้ำมันพืชปรุงรสและปรุงอาหารอีก 10 นาที
- ก่อนเสริฟ หูของปลานิลจะ ปรุงรสด้วยกระเทียมสับและผักสีเขียว
ปลานิลในหลายตัวแปร
มีประโยชน์อย่างสม่ำเสมออาหารและในเวลาเดียวกันอร่อยจะปลานิลสำหรับคู่ ในกรณีนี้ multivark จะใช้เพื่อสร้างความคิด อุปกรณ์นี้ยังช่วยให้คุณสามารถปรุงอาหารผักต้มในเวลาเดียวกันซึ่งสามารถวางในชามน้ำหรือวางไว้พร้อมกับปลาบนตะแกรงไอน้ำ
ส่วนผสม:
- เนื้อปลานิล - 400 กรัม;
- น้ำมันพืช - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- เกลือ, พริกไทย, เครื่องปรุงรส
การจัดเตรียม
- ปลาจะเค็มพริกไทยปรุงรสวางบนตะแกรงของอุปกรณ์
- เทน้ำลงในชามใส่ตะแกรงที่ด้านบนของปลาแล้วเปิดโหมด "Steam" ประมาณ 20-25 นาที