ร่างกายมนุษย์ต้องการวิตามินอย่างต่อเนื่องไม่ว่าจะเป็นฤดูร้อนฤดูใบไม้ผลิฤดูหนาวหรือฤดูใบไม้ร่วง แต่ถ้าในช่วงฤดูร้อนที่มีปัญหานี้ไม่เกิดขึ้นเนื่องจากมีจำนวนมากดังนั้นผักสดและผลไม้แล้วเพียงในช่วงฤดูหนาวฤดูใบไม้ผลิที่มีนี้มีปัญหา คุณสามารถของหลักสูตรเครื่องดื่มเภสัชกรรมคอมเพล็กซ์วิตามิน แต่คุณสามารถจำเกี่ยวกับน้ำผักสดคั้นมันมาจากผักเหล่านั้นที่ปลูกในภูมิภาคพื้นเมืองของพวกเขาและผลประโยชน์ในพวกเขาตามลำดับมากกว่าการนำเข้า วิธีการปรุงอาหารผักและผลไม้แสนอร่อยในช่วงเวลาใดของปีเราจะบอกคุณตอนนี้
น้ำผักสดคั้น - สูตร
ดูเหมือนว่ามันอาจจะง่ายกว่าการเตรียมน้ำ - เราใส่ผักในเครื่องคั้นน้ำผลไม้สองสามวินาทีและน้ำก็พร้อม แต่ที่นี่มีความลับบางอย่างใช้ซึ่งคุณจะได้รับประโยชน์มากที่สุดและรสชาติจากเครื่องดื่ม
ประการแรกให้ความสนใจกับข้อเท็จจริงที่ว่าสำหรับการเตรียมน้ำผักสดคั้นคุณต้องใช้ผลไม้สดที่สุกเต็มที่และไม่มีความเสียหายที่เปลือก หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับต้นกำเนิดของผักให้ขจัดเปลือกหนาขึ้นกว่าปกติเนื่องจากมีสารพิษสะสมมากที่สุด
ไม่แนะนำให้ใส่เกลือและพริกไทยลงในน้ำผัก - เครื่องเทศลดคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ มันเป็นการดีที่จะเพิ่มกระเทียมเพียงเล็กน้อยประโยชน์จะมากขึ้นและรสชาติจะกลายเป็นอิ่มตัวมากขึ้น ในการใช้เครื่องดื่มดังกล่าวเป็นที่ต้องการทันทีหลังการเตรียมการเนื่องจากพวกเขาเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็ว
แครอท มะเขือเทศ และน้ำผลไม้ฟักทองมักบริโภคในรูปบริสุทธิ์ แต่เช่นกะหล่ำปลีหรือน้ำผลไม้บีทรูทไม่เพียง แต่มีรสชาติไม่เป็นที่พอใจ แต่เป็นอันตรายในรูปของของเหลว ดังนั้นตอนนี้เราจะบอกคุณหลายตัวเลือกสำหรับการรวมผักเพื่อเตรียมน้ำผลไม้:
- ลดน้ำหนัก - แครอทและผักขมในอัตราส่วน 5: 3 หรือแครอทหัวผักกาดและแตงกวา - 10: 3: 3;
- เพื่อเสริมสร้างระบบประสาท - ใบผักชีฝรั่ง (3 bó), มะเขือเทศ (ครึ่ง), กะหล่ำปลี (100) กรัม;
- เมื่อนอนไม่หลับ - แครอท - 5 ชิ้น; กะหล่ำปลี - 3 ใบ, ผักชีฝรั่ง - มัด;
- เพื่อปรับปรุงการเผาผลาญอาหาร - แครอทหัวผักกาดหัวผักกาดฟักทอง - 2: 1: 1: 1
นอกจากนี้คุณสามารถเตรียมน้ำแครอท - ฟักทอง (1: 1) หรือน้ำแครอท - บีทรูท (7: 3)
เราได้ให้คุณสูตรที่พบบ่อยที่สุดของน้ำผัก ใช้ผักตามฤดูกาลที่เป็นไปได้ในพื้นที่ของคุณและได้รับประโยชน์สูงสุด