ยิมนาสติกเพื่อการตกไข่ของมดลูก

การละเลยมดลูกมักได้รับการส่งเสริมโดยความยืดหยุ่นที่หายไปของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน อาการครั้งแรกอาจเป็น อาการปวดท้องในช่องท้องส่วนล่าง แต่ผู้หญิงคนนี้สามารถเขียนทับ PMS การอักเสบการตกไข่หรือไม่ให้ค่าใด ๆ

หลังจากนั้นปัสสาวะปัสสาวะไม่สะดวก (หรือกลับกัน ไม่ได้ในปัสสาวะ ) การสังเกตนอกรอบประจำเดือนความรู้สึกของร่างกายต่างชาติในช่องคลอดมีการเพิ่มความเจ็บปวดในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์

เมื่อจะเริ่มต้นยิมนาสติกเมื่อมดลูกลงมา?

อย่างไรก็ตามโดยการเยี่ยมชมเป็นประจำกับนรีแพทย์แพทย์จะแจ้งหญิงที่ละเลยมดลูกในระยะเริ่มแรก ในกรณีนี้การกู้คืนอาจรวมถึงการแสดงของยิมนาสติกแบบพิเศษด้วยการละเลยมดลูกการนวดบำบัดและการป้องกันต่อไป การออกกำลังกายมีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานให้มากขึ้น

ฉันจะทำยิมนาสติกได้อย่างไรเมื่อฉันคลอดมดลูก?

ยิมนาสติกทางการแพทย์ที่มีการละเลยมดลูกบวกมีผลต่อร่างกายทั้งหมด ต่อไปนี้คือการออกกำลังกายที่เป็นประโยชน์

1. การรักษากระบวนการปัสสาวะด้วยกล้ามเนื้อช่องคลอดในขณะที่
2. "จักรยาน" การออกกำลังกายจะดำเนินการนอนอยู่บนหลัง หมุนกับขายกงอที่หัวเข่า
3. การหดตัวของกล้ามเนื้อของช่องคลอดราวกับกำลังถืออยู่ในแรงดันไฟฟ้า 8-10 วินาทีและปล่อยให้กลับไป
4. ในท่าทางของ "ไม้เรียว" (ยืนอยู่บนใบไหล่ขาพิงกับผนัง) ดำเนินสลับข้ามขาในขณะที่รัดกล้ามเนื้อของช่องคลอด ควรทำซ้ำอย่างน้อย 10 ครั้ง

นอกจากนี้ยิมนาสติกสามารถทำได้ในขณะที่ลดอวัยวะภายใน และเพื่อที่จะไม่ต้องใช้มาตรการสำคัญในการเรียกคืนมดลูกผู้หญิงควรใช้น้ำหนักน้อยปรับอาหารเพื่อไม่ให้ท้องผูก และบ่อยครั้งที่คุณจะทำยิมนาสติกกับการลดผนังของมดลูกให้เร็วขึ้นสิ่งมีชีวิตจะฟื้นตัวและความรู้สึกไม่สบายจะหายไป