ผู้ที่ต้องการลิ้มลองอาหารอเมริกันเป็นมูลค่าพยายามแพนเค้กเมื่อ kefir สูตรของจานนี้เป็นเรื่องง่ายมากว่าทำไมอาหารเช้าที่น่าสนใจและไม่สำคัญจะเตรียมไว้สำหรับตัวคุณเองและวัยรุ่น อาหารอันโอชะเป็นที่คุ้นเคยกับหลาย ๆ คนตั้งแต่วัยเด็กเพราะเหล่านี้เป็นแพนเค้กเดียวกันเพียงเล็กน้อยที่มีขนาดใหญ่และสวยงามมากขึ้น
แพนเค้กเมื่อ kefir - สูตร
สำหรับผู้ที่เป็นครั้งแรกตัดสินใจที่จะปรุงอาหารแพนเค้ก - สูตรคลาสสิกเกี่ยวกับ kefir เป็นเรื่องง่ายมาก ผลที่ได้จะเกินความคาดหมายทั้งหมดและรูปแบบอร่อยของแพนเค้กจะมีการจัดเตรียมไว้อีกครั้งและอีกครั้ง คอมโพเนนต์ของส่วนประกอบอาจแตกต่างกันบ้าง แต่อัลกอริธึมการดำเนินการมีคุณลักษณะทั่วไปซึ่งประกอบด้วย:
- ตีไข่ขาวและไข่แดงกับน้ำตาลวานิลลินและเกลือ เทลงในผลิตภัณฑ์หลักและเติมน้ำมัน คนให้เข้ากัน
- เป็นแป้งหนาเหมือนครีมเปรี้ยว
- แพนเค้กที่มีการเคลือบพิเศษหรือกระทะอุ่นขึ้นโดยใช้ความร้อนปานกลาง มีเศษเล็กเศษน้อยที่มีการกระจายไปตามนั้น
- หันไปด้านอื่น ๆ ควรจะเร็วที่สุดเท่าที่ฟองสบู่กลายเป็นหลุม
- ด้านที่สองของแพนเค้กเมื่อ kefir ทอด 2 นาที
แพนเค้กกล้วยเมื่อ kefir
ถ้าในบ้านมีเด็กเล็กที่อาศัยอยู่ที่ปฏิเสธที่จะกินกะหล่ำที่มีประโยชน์ก็เป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับพวกเขา punkakes กับ kefir กับกล้วย อาหารเช้าดังกล่าวจะแปลกใหม่และมันก็จะอร่อยเพื่อให้เด็ก ๆ จะกินอาหารภายในไม่กี่นาที ในคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของอาหารจะเป็นทางเลือกที่คุ้มค่ากับโจ๊ก
ส่วนผสม:
- biocuretin - 200 มล.;
- แป้ง - 150 กรัม;
- ไข่ - 1 ชิ้น;
- โซดา - 0.5 ช้อนชา;
- น้ำตาล - 1.5 ช้อนชา;
- น้ำมันลีน - 1.5 ช้อนโต๊ะ
- กล้วย - 2 ชิ้น
การจัดเตรียม
- กล้วยนวดลงในชามลึกจนกว่าคุณจะได้รับข้าวต้ม
- ไข่แดงของเธอหักด้วยโปรตีนและส่วนประกอบต่างกัน
- ส่วนประกอบหลักคือเทลงในโซดาไฮดร้า, ทรายเทและผสมอีกครั้ง
- ผสมฐานเป็นแพนเค้กตามปกติ
- ใส่แป้งลงบนกระทะตรงกลาง
- ผิงกับความร้อนปานกลาง
- มีความจำเป็นต้องปรากฏและระเบิดฟองสบให้พลิกกลับ
- หลังจากสองสามนาทีแพนเค้กบน kefir จะถูกนำออก
แพนเค้กบน kefir ไม่มีไข่
punkakes เขียวชอุ่ม kefir กำลังเตรียมพร้อมสำหรับสมาชิกทุกคนในครอบครัว แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารดังกล่าวจะตกหลุมรักกับผู้ที่ไม่มีเวลาพอที่จะเตรียมอาหารเช้าที่มั่นคง สิ่งที่ต้องทำคือผสมอาหารที่จะอยู่ที่บ้านเสมอ ถ้าคุณไม่ทราบวิธีการปรุงอาหารแพนเค้กบน kefir อย่างรวดเร็วสูตรนี้จะต้องไป
ส่วนผสม:
- แป้ง - 300 กรัม;
- biokefir-250 มล.;
- น้ำตาล - 1,5 ช้อนโต๊ะ;
- น้ำมันลีน - 3 ช้อนโต๊ะ
- โซดา - 0.5 ช้อนชา
การจัดเตรียม
- ส่วนประกอบหลวมทั้งหมดผสมเข้าด้วยกัน
- อุ่นผลิตภัณฑ์หลักด้วยน้ำมัน
- ผสมทั้งสองส่วนผสม
- บนแพนเค้กที่อุ่นให้ใส่ข้อมูลพื้นฐานเล็กน้อยจากนั้นทอดประมาณ 1-2 นาที
- พลิกคว่ำอีกครั้ง
แพนเค้กข้าวโอ๊ตกับ kefir
คนที่สลิมเหมาะสำหรับแพนเค้กบน kefir ทำจากข้าวโอ๊ตเพราะอาหารไม่ได้เป็นข้ออ้างที่จะปฏิเสธอาหารอร่อย ในทางตรงกันข้ามจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนเมนูด้วยอาหารดั้งเดิมซึ่งจะมีแคลอรี่ต่ำสุด แต่ก็เป็นประโยชน์สูงสุด นี้จะช่วยให้ความจริงที่ว่ากระบวนการของการสูญเสียน้ำหนักจะเป็นประโยชน์และสนุกสนาน
ส่วนผสม:
- เกล็ดข้าวโอ๊ตบด - 1 แก้ว;
- biochetozer - 300 มล.;
- ผงฟู;
- ไข่ - 1 ชิ้น;
- น้ำ - 0.5 ถ้วย;
- วานิลลาหรืออบเชย
- น้ำตาล - ช้อน 1 ช้อน
การจัดเตรียม
- เกล็ดข้าวโอ๊ตผสมกับผงฟูและในชามผสมไข่แดงกับโปรตีนโยเกิร์ตและน้ำ
- ทั้งหมดเชื่อมต่อ
- ทอดในแต่ละด้าน เพราะข้าวโอ๊ตแพนเค้กใน kefir กลายเป็นสีเข้ม
ช็อกโกแลตแพนเค้กบน kefir
เด็ก ๆ จะชอบแพนเค้กใน kefir กับโกโก้ - สูตรนี้ง่ายมากและเข้าใจได้ง่ายสำหรับทุกปฏิคม นอกจากนี้ความจริงที่ว่าคุณไม่จำเป็นต้องค้นหาชิ้นส่วนที่ไม่มีการจดแต้มเนื่องจากต้องการสร้างผลิตภัณฑ์เหล่านี้คุณต้องมีผลิตภัณฑ์เช่นเดียวกับแพนเค้ก
ส่วนผสม:
- biochetozer - 300 มล.;
- แป้ง - 250 กรัม;
- น้ำตาล - 100 กรัม;
- โกโก้ - 4 ช้อนโต๊ะ;
- น้ำมันลีน - ช้อน 1 ช้อน
- ไข่ - 2 ชิ้น;
- วานิลลาและเกลือ;
- ผงฟู - 2 ช้อนชา
การจัดเตรียม
- ไข่แดงที่มีโปรตีนและทรายถูกตีลงในโถแยกจากนั้นเพิ่มลงในผลิตภัณฑ์หลัก
- ปรุงรสด้วยผงโกโก้วานิลลินและผสม
- ผสมมวลหนา
- กระทะที่มีขนาดเล็กอุ่นและจากนั้นก็ให้ช้อนเล็ก ๆ เข้ากลาง
- ด้านล่างไม่ได้ทาน้ำมันถ้าไม่ทาสี หากใช้กระทะเหล็กหล่อพื้นผิวภายในควรมีคราบเล็กน้อย
- ทอด 1-2 นาที
แพนเค้กกับ kefir กับแอปเปิ้ล
อีกสูตรหนึ่งคือแอปเปิ้ลแพนเค้กที่มี kefir มันจะดึงดูดผู้ที่ต้องการรวมอาหารเพื่อสุขภาพและอร่อย การใช้ของหวานดังกล่าวจะไม่ส่งผลกระทบต่อตัวเลขและในการปรุงอาหารจะเป็นเรื่องง่ายและการเพิ่มผลไม้จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไม่ต้องสงสัย
ส่วนผสม:
- แป้ง - 500 กรัม;
- biocurefine - 450 มล.;
- น้ำตาล - 2.5 ช้อนโต๊ะ
- ไข่ - 2 ชิ้น;
- แอปเปิ้ล - 3 ชิ้น;
- โซดา - 0.5 ช้อนชา;
- อบเชย
การจัดเตรียม
- ไข่แดงกับโปรตีนทรายผสมจนเนียน
- จากนั้นจะมีการหยดน้ำกะทิบาง ๆ ลงไป
- ทรายน้ำตาลถ้าต้องการก็สามารถแทนที่ด้วยน้ำผึ้งซึ่งจะทำให้จานมีประโยชน์มากยิ่งขึ้น
- เติมน้ำส้มสายชูลงในน้ำส้มสายชูและผสมให้ละเอียด
- แอปเปิ้ลควรลูบและส่งไปทดสอบเกือบพร้อม
- ทอดจากแต่ละด้าน
แพนเค้กกับฟักทองโยเกิร์ต
การรักษาที่น่าทึ่งที่เหมาะสำหรับ โภชนาการที่เหมาะสม คือแพนเค้กแสนอร่อยบน kefir กับฟักทอง ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักจะสามารถปรนเปรอตัวเองได้โดยไม่ต้องเกินกว่าที่อนุญาต นอกจากนี้คุณจะไม่ต้องเปลือกออกอาหารเพราะพวกเขาอยู่เสมอในบ้าน
ส่วนผสม:
- นมเปรี้ยว - 200 มล.;
- แป้ง - 100 กรัม;
- ฟักทองบด - หนึ่งในสี่ของแก้ว;
- ไข่ - 2 ชิ้น;
- ผงฟู - 1 ช้อนชา;
- อบเชยหรือวานิลลา;
- น้ำตาล - ช้อน 1 ช้อน
การจัดเตรียม
- ชิ้นส่วนที่หลวม ๆ ผสมกัน ต่อมาส่วนประกอบของนมเปรี้ยวจะถูกเทลงไปและมวลอีกครั้งผสม
- ไข่แดงที่มีโปรตีนถูกตีด้วยโฟมอันงดงามติดกับส่วนผสมและรับแป้งหนาสำหรับแพนเค้กบน kefir
- แพนเค้กอุ่นขึ้นและวางลงในใจกลางของเล็กน้อยของพื้นฐาน
- ทอดคว่ำ ควรมีไฟน้อยที่สุด
แพนเค้กกับ kefir และยีสต์
ไม่มีสูตรที่น่าสนใจน้อยซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับ อาหารเช้าเดิม - เป็น punkcakes เขียวชอุ่มบน kefir และยีสต์ ส่วนผสมของจานมีให้เลือกใช้งานเสมอและสูตรของตัวเองก็เรียบง่ายและชวนให้นึกถึงการอบแพนเค้กแบบดั้งเดิม
ส่วนผสม:
- ไข่ - 3 ชิ้น;
- แป้ง - 250 กรัม;
- ผงฟู - 0.5 ช้อนชา;
- นมเปรี้ยว - 2 ถ้วย;
- ยีสต์แห้ง - 1 แพ็คเก็ต;
- น้ำตาล - เพื่อลิ้มรส
การจัดเตรียม
- ใน kefir อุ่นยีสต์เจือจางและทิ้งไว้ประมาณสี่ชั่วโมง
- เพื่อแบ่งไข่แดงกับโปรตีนผสมกับปัด
- เพิ่มส่วนประกอบที่เหลือและนวด
- แพนเค้ก (โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการเคลือบไม่ติด) เพื่อให้ความร้อนและเมื่อมันกระจายในส่วนเล็ก ๆ เป็นพื้นฐาน
- เมื่อด้านใดด้านหนึ่งเป็นสีน้ำตาลและเลื่อนออกไปจากด้านล่างให้หันไปทางอื่นอย่างกล้าหาญ