แตงกวาสด - ดีและไม่ดี

เกี่ยวกับต้นกำเนิดของแตงกวามีมุมมองที่แตกต่างกัน แต่ก็เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าบ้านบรรพบุรุษของพวกเขาคือประเทศในเอเชียตะวันออกซึ่งยังคงพบว่าอยู่ในป่าและกึ่งธรรมชาติ แตงกวามาถึงยุโรปเป็นเวลานานมากและตอนนี้เป็นผักที่พบมากที่สุดบนโต๊ะของเรา

ในวรรณคดียอดนิยมและในความคิดเห็นของประชาชนมุมมองเกี่ยวกับความไร้ประโยชน์ของแตงกวาเพื่อสุขภาพของมนุษย์ได้กลายเป็นที่แข็งแกร่งขึ้น แต่นี่ไม่ใช่อย่างนั้น! แน่นอนว่ายังมีผักและคลังแสงที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ แต่อย่าลืมว่าพวกมันส่วนใหญ่มาที่โต๊ะของเราผ่านทางเส้นทางที่มีหนามของการขนส่งการเก็บเกินและการจัดเก็บในระยะยาว แต่ก็ไม่ได้มีคุณภาพเสมอไป แตงกวานี่มันเป็นที่รักอยู่เสมอ! แม้ว่าคุณจะอาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ ๆ แต่คุณก็สามารถหาโอกาสได้เดินทางไปยังหมู่บ้านใกล้เคียงและซื้อจากแตงกวาสดที่ดียายจากสวน โปรดจำไว้ว่าเวลาที่ผ่านไปจะน้อยลงจากช่วงเวลาที่ทำการสะสมมากกว่าแตงกวาสด วิตามิน และสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ ในแตงกวาจะยังคงอยู่

ดังนั้น "ความสดความสดและความสดใหม่อีกครั้ง - นั่นคือคำขวัญ ... " - ตามที่อ้างตัวอักษรวรรณกรรมที่รู้จักกันดี ในหลักการแล้วความสดของแตงกวาสดเป็นประโยชน์หลัก

ประโยชน์และอันตรายของแตงกวาสด

แตงกวายังคงเป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำมาก ในแตงกวาสดมีเพียงประมาณ 13 กิโลแคลอรี ในแตงกวากระป๋องแคลอรี่มีขนาดใหญ่มาก นี้ช่วยให้คุณสามารถรวมถึงอาหารในแตงกวาสดไปยังตัวเลือกแคลอรี่ต่ำสุดสำหรับการลดน้ำหนัก

สลัดแตงกวาสดในน้ำมันมะกอกที่มีผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งอาจเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับปลาเนื้อไม่ติดมันและไก่ที่มีอาหารที่ประหยัด ค็อกเทลแตงกวา - kefir เป็นที่นิยมในหมู่แฟน ๆ ของอาหารที่เข้มงวดสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ในกรณีนี้จะไม่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคภูมิแพ้เนื่องจากแตงกวาใช้กับร่างกายของเราและย่อยได้ง่าย ความพร้อมของมันในรูปแบบใหม่ในฤดูร้อนทำให้อาหารดังกล่าวค่อนข้างแพงสำหรับคนแม้มีรายได้เล็ก ๆ

แตงกวาสดมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินอาหารช่วยในการกำจัดอาการท้องผูกและบวมน้ำช่วยปกป้องร่างกายจากภาวะไขมันในหลอดเลือดโดยการขจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกจากร่างกายช่วยป้องกันโรคต่อมไทรอยด์

ตามที่คุณเข้าใจประโยชน์และอันตรายของแตงกวาสดพูดเฉพาะในช่วงของเรือนกระจก "ยังสด" ผัก

ไม่น่าเป็นไปได้ว่า แตงกวา สดสามารถทำให้สามารถเป็นอันตรายต่อคนที่มีสุขภาพดี แต่คนที่มีความเป็นกรดสูงใช้ควรจะด้วยความระมัดระวัง นอกจากนี้ยังมีข้อสังเกตว่าแตงกวาสดไม่สามารถใช้ร่วมกับนมสดได้อย่างสมบูรณ์ นี้จะทำให้เกิดอาการท้องร่วงถาวร

โปรดจำไว้ว่าแตงกวาสดมากกว่าแต่ว่าประโยชน์มากขึ้น อย่างไรก็ตามควรระมัดระวังกับแตงกวาต้นของต้นกำเนิดที่ไม่รู้จัก! เนื้อหาที่เพิ่มขึ้นของไนเตรตในพวกเขาเพราะความโลภของผู้ผลิตไร้ยางอายจริงๆสามารถทำอันตรายคุณดี