บังคับให้ตัวเองกินแครอทหนึ่งปอนด์เมื่อมองหน้าจอสีน้ำเงินคุณพยายามที่จะจับตาความเปลี่ยนแปลงที่น่าพอใจของ "ความคมชัดและความคมชัด" แต่คุณเข้าใจว่าคุณยังคงต้องเลือกให้เป็นบลูเบอร์รี่
ใช่ตอนนี้ความแรงทั้งหมดในเฮโมโกลบิน ... นั่นคือในบลูเบอร์รี่ ในขณะที่สมองของคุณฟุ้งซ่านจากความซับซ้อนที่เกี่ยวข้องกับการเลือกวิตามินเพื่อการมองเห็นเรามีโอกาสที่จะอธิบายได้อย่างชาญฉลาดกับเขาในสภาพที่น่าอิจฉาของความชัดเจนที่ผ่อนคลายของจิตใจสิ่งที่เป็นความสัมพันธ์ระหว่างแครอทและบลูเบอร์รี่เพราะถ้าเป็นครั้งแรกที่มีประโยชน์ "สำหรับแคโรทีนสีส้ม" ที่สองหรือไม่ สุกสีแดงหรือไร้ประโยชน์อย่างเห็นได้ชัด
ความสุขไม่มีในสายตาคืออะไร?
เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการเลือกวิตามินเพื่อการมองเห็นและตัดสินใจอย่างมีสตินี้จำเป็นต้องทำความเข้าใจกับความต้องการของเราอย่างชัดเจน
- ดวงตาต้องการที่กรวยและไม้ (ราวกับว่ามันไม่น่าขันไม่ได้เสียง) ทำงานกับอำนาจ 100% กรวยมีความรับผิดชอบในการมองเห็นวันที่, แท่งสำหรับสนธยา หากทั้งสองเป็นเรื่องปกติคุณไม่ต้องเหล่ดวงตาของคุณด้วยแสงจ้าและอย่ามองไปที่ความมืดมิด
- ดวงตาต้องการให้พวกเขาได้รับวิตามินด้วย แอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ถูกทำร้ายโดยอวัยวะแต่ละส่วนและเมื่ออาหารที่มีคุณค่าและเป็นประโยชน์ของเรามีวิตามินมาก ๆ หลังจากที่ "แบ่งปัน" ระหว่างอวัยวะและระบบตาไม่ได้อะไรเลย
- ความปรารถนาสุดท้ายของตาอย่างรวดเร็ว - พวกเขาต้องการที่จะให้ความชุ่มชื่นและหายใจ "ในหน้าอกทั้งตัว"
ทั้งหมดนี้เป็นไปได้ถ้าคุณใช้ อาหาร ที่มีวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับการมองเห็น
เรตินและคาโรทีนอยด์
ในรายการของวิตามินเพื่อปรับปรุงวิสัยทัศน์สถานที่แรกของหลักสูตรคือการจัดสรรให้กับวิตามินและรูปแบบและความคล้ายคลึงกัน Retinol รบกวนการพัฒนาของต้อกระจกและ inducing sticks เพื่อกิจกรรมที่ใช้งาน
จะมี:
- ผักขม;
- แครอท;
- แอปริคอต;
- เนย;
- ตับของปลา;
- ไข่แดง
ในส่วนของ carotenoids มีสารต้านอนุมูลอิสระ 2 ชนิดคือ lutein และ zeaxanthin ซึ่งมีส่วนสำคัญในการป้องกันและรักษาความเสื่อมของร่างกายสีเหลือง ตัวสีเหลืองคือจุดใกล้กับนักเรียนซึ่งผ่านรังสีดวงอาทิตย์ เธอเป็นทุกข์มากและเหนื่อยล้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเธอไม่กินอาหาร มีโรคของการเสื่อมสภาพ macular - เบลอวิสัยทัศน์ขาดความชัดเจน
สารต้านอนุมูลอิสระทั้งสองตัวนี้กำลังดิ้นรนกับอนุมูลอิสระสะสมอยู่ในร่างกายที่เหลืองที่สุด (เฉพาะ carotenoids 2 ชนิดเท่านั้นที่สามารถตอบสนองความต้องการได้) และจุดที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการบกพร่องและการรักษาด้วยวิสัยทัศน์
ประกอบด้วย:
- ลูกพีช;
- องุ่นแดง
- พริกเขียว;
- ถั่ว;
- ไข่แดง;
- ถั่วเขียว
flavonoids
Flavonoids เป็นสารที่ช่วยป้องกันการสะสมของสารก่อมะเร็งกระบวนการออกซิเดชันในสายตา (รวมทั้งดวงตา) และเสริมสร้างผนังหลอดเลือด กล่าวอีกนัยหนึ่งพวกเขาสามารถเรียกว่าวิตามินเพื่อฟื้นฟูวิสัยทัศน์ ที่สุด "สายตา" ของพวกเขาเป็นวิตามินอาร์มันเป็นชนิดย่อยของวิตามินซีเสมอกับมันในผลิตภัณฑ์เดียวกันและถูกสกัดในความเป็นจริงจากมะนาวและพริก เนื่องจากเรากล่าวถึงบลูเบอร์รี่และวิตามินเพื่อการมองเห็นด้วยบลูเบอร์รี่บลูเบอร์รี่เป็นสินค้าที่มีขนาดใหญ่และมี วิตามินซี และ วิตามินซีมาก นั่นคือสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อป้องกันกระบวนการเสื่อมสภาพในร่างกาย
นอกจากบลูเบอร์รี่แล้ว bioflavonoids ยังอยู่ใน:
- สะโพกเพิ่มขึ้น;
- ทะเล buckthorn;
- เถ้าภูเขา;
- มะตูม;
- ลูกเกดดำ;
- แครนเบอร์รี่;
- แครนเบอร์รี่
เกี่ยวกับ Synthetics
เมื่อคุณเห็นการโฆษณาคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าวิตามินชนิดใดช่วยเพิ่มสายตาของคุณได้ (วิตามินที่ บริษัท พูดได้ถูกต้องมากขึ้น) คุณจะได้ยินว่านักบินภาษาอังกฤษมองเห็นวิสัยทัศน์อันยอดเยี่ยมกินแยมบลูเบอร์รี่ แต่ในขณะเดียวกันเสียงเดียวกันกล่าวว่าไม่สามารถครอบคลุมความต้องการรายวันทั้งหมดกับผลิตภัณฑ์หนึ่งดังนั้นหนึ่งต้องซื้อวิตามินของ บริษัท ...
วิตามินสังเคราะห์แม้แต่คนที่มีราคาแพงที่สุดจะถูกย่อยมากยิ่งกว่าคนที่สกัดจากบลูเบอร์รี่ตัวเดียวกัน เพียงเพราะพวกเขาถูกสร้างขึ้นในห้องปฏิบัติการและคนต่างด้าวต่อร่างกาย ดังนั้นไม่ขี้เกียจกินผลเบอร์รี่ในฤดูและแครอทไม่ได้อยู่ในฤดูกาล
รายชื่อวิตามินสำหรับดวงตา:
- Lutein Complex;
- Okuvait Lutein;
- Bilberry Forte;
- วิสัยทัศน์ของ Vitrum;
- Complivit Ophthalmo;
- Anthocian Forte
- Nutrof Total;
- น้ำเชื่อม Myrtikam;
- hydrocortisone ointment eye;
- คลาสสิก vizin;
- chloramphenicol-ICCO;
- ประดิษฐ์น้ำตา;
- Vizin ฉีกขาด;
- Vidisik;
- หยอดตาหยด;
- emoksipin;
- taufon;
- Floksal;
- Ogovit กับ lutein;
- บลูเบอร์รี่กับเบต้าแคโรทีน;
- คมกับ lutein;
- บลูเบอร์รี่ฟอร์เต้