เกรแฮมเอลเลียตเสียน้ำหนักได้อย่างไร?

Graham Elliot Bowells เป็นภัตตาคารและภัตตาคารชื่อดังที่มีชื่อเสียง จนถึงปัจจุบันทุกคนสามารถชื่นชมเสน่ห์ของเขาในโครงการ "America's Best Cook" ของอเมริกา ทุกคนที่เคยได้ยินเกี่ยวกับบุคคลที่มีพรสวรรค์คนนี้จะกล่าวเป็นเอกฉันท์ว่า: "นี่เป็นเรื่องที่เกรแฮมคนใหญ่!" ไม่ต้องสงสัยคนดีควรเป็นจำนวนมาก แต่ทุกอย่างมีขีด จำกัด ที่สมเหตุสมผล จนถึงปี 2013 ผู้จัดรายการทีวีที่มีชื่อเสียงมีน้ำหนักเกิน 180 กก. การมองภาพของเกรแฮมเอลเลียตในวันนี้ไม่สามารถเชื่อได้ว่าเขาสูญเสียน้ำหนักและแน่นอนที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ จะพูดอย่างไร แต่ตัวอย่างของพ่อครัวที่มีชื่อเสียงผู้ประพันธ์หนังสือตำราให้ความหวังแก่คนจำนวนมากที่ต้องทนทุกข์ทรมานจาก น้ำหนักเกิน

บางเชฟเกรแฮมเอลเลียตเป็นอย่างไร?

จะพูดอย่างไร แต่ที่อายุ 38 ปีผู้จัดรายการทีวีที่มีชื่อเสียงมีน้ำหนักประมาณ 85 กิโลกรัม ไม่ต้องสงสัยนี่เป็นหนึ่งในการแปลงตัวเอกที่น่าตกใจที่สุด! สิ่งที่น่าสนใจที่สุดก็คือในเวลาเพียง 8 เดือนเกรแฮมลดลงประมาณ 70 กิโลกรัม ควรสังเกตว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ถูกนำหน้าด้วยการแทรกแซงการผ่าตัด ดังนั้นเอลเลียตจึงตัดสินใจที่จะก้าวไปอย่างจริงจัง เขามีการผ่าตัดเพื่อลดกระเพาะอาหารหรือค่อนข้าง gastrectomy ผู้เลื่อมใสศรัทธาของคนดังติดตามการเปลี่ยนแปลงของเขาใน Instagram อย่างจริงจัง เกือบทั้งหมดยอมรับว่าเจ้าของร้านยากที่จะทราบ เว้นแต่เกี่ยวกับที่ผ่านมาที่ดีเกรแฮมเช่นรอยสักบนมือและแว่นตาของเขาในกรอบสีขาว

อาหารของเกรแฮมเอลเลียตที่บางลง

ในวันที่เกรแฮมบางและเซ็กซี่ปฏิบัติตามอาหารสุขภาพ เขาให้ความสำคัญกับบางสิ่งบางอย่างที่เอลเลียตไม่สามารถอยู่ได้ทุกวัน เขาไม่เพียง แต่เป็นผู้สนับสนุนอาหารพิเศษเท่านั้นซึ่งจะกล่าวถึงด้านล่างนี้ดังนั้นเขาจึงได้ไปเยี่ยมชมสระ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ นอกจากนี้เช้าของเขาเริ่มต้นด้วยการวิ่งจ๊อกกิ้ง

เกรแฮมเอลเลียตซึ่งเป็นผู้นำในการแสดง "เค้กที่ดีที่สุดของอเมริกา" ลดน้ำหนักลงภายในเวลาไม่กี่เดือนและวิธีที่เขาสามารถแชร์กับแฟน ๆ ได้

"แน่นอนว่ามะม่วงแตงโมกล้วยข้าวโพดน้ำตาล capcas muffins มันฝรั่งน้ำตาล - ทั้งหมดนี้เป็นความอร่อยของพระเจ้า แต่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ที่เปลี่ยนร่างกายของเราไม่ดี" เกรแฮมสารภาพในการสัมภาษณ์ แน่นอนว่าในตอนแรกจะเป็นการยากที่จะละทิ้งสิ่งที่ให้ความสุขกับการทำอาหารอย่างแท้จริง แต่ถ้าคุณมุ่งมั่นที่จะ "มีสมาร์ทที่น่าสนใจ" คุณก็สามารถลืมเกี่ยวกับขนมหวานและการอบได้ในชั่วพริบตา

จัดทำรายการอาหารแคลอรี่ต่ำ เอลเลียตมีผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้: เนื้อไม่ติดมันและปลาผักทุกชนิดผลไม้และผักผลไม้หวานผลเบอร์รี่ธัญพืชซีเรียลที่อุดมไปด้วยชีสกระท่อมไขมันต่ำเครื่องดื่มเปรี้ยวที่มีไขมันร้อยละเป็นศูนย์

นอกจากความจริงที่ว่าอาหารดังกล่าวมีส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ข้างต้นแล้วเกรแฮมยังพยายามไม่ใช้เครื่องดื่มอัดลม ถ้าคุณต้องการน้ำแร่จริงๆแล้วไม่มีก๊าซ โดยวิธีการที่, มันเป็นด้วยความช่วยเหลือของมันว่ามันเป็นไปได้ที่จะเอาออกจากร่างกายไม่เพียง แต่ของเหลวส่วนเกิน แต่ยังมีสารพิษ, ตะกรัน

อย่าลืมอย่าลืมเรื่องโภชนาการเศษ นี้ได้รับการยืนยันโดยนักโภชนาการทุกคนและไม่ได้อยู่ในไร้สาระ หลังจากทั้งหมดมันเป็นประกันสุขภาพที่ดี: กินอาหารมื้อเล็ก 5-6 ครั้งต่อวันและนอกเหนือจากน้ำหนักของส่วนที่ไม่ควรเกิน 200 กรัม

ถ้าคุณพูดถึงเมนูเพิ่มเติมจากนั้น รับประทานอาหารเช้า เชฟชื่อดังกินไข่เจียวหรือต้มไข่ต้มอ่อน นอกจากนี้เขายังดื่มชาร้อน อาหารเช้าที่สองคือแอปเปิ้ลหรือลูกแพร์ อาหารกลางวันประกอบไปด้วยซุปผักไฟสลัดปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกและเนยแข็ง ขนมขบเคี้ยวทำผลไม้ใด ๆ โดยวิธีการที่พวกเขาสามารถกินเช่นเดียวกับในรูปแบบดิบและอบในเตาอบ กระเทียมควรจะเจียมเนื้อเจียมตัว: ผักต้มและชิ้นส่วนของเต้านมไก่ต้ม