Andrey Averin เป็นดาราที่แท้จริงของอารมณ์ขันเขาเป็นนักเขียนและนักแสดงของเพชรประดับที่น่าขันมากมาย แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ชายหนุ่มที่มีพรสวรรค์ได้พูดคุยเกี่ยวกับไม่เพียง แต่เป็นศิลปิน แต่ยังเป็นคนที่มีการจัดการเพื่อลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย บางคนเสียน้ำหนัก Andrei Averin ใครรู้ว่าเขาเสียเงินสามสิบเอ็ดกิโลกรัม! เกี่ยวกับวิธีที่ Andrei Averin สูญเสียน้ำหนักและวิธีการที่เขาใช้ในขณะที่ใช้นี้เราจะบอกด้านล่าง
Andrey Andreyevich สูญเสียน้ำหนักอย่างไร - ความลับของความสามัคคีจากริมฝีปากของศิลปิน
โลกเต็มไปด้วยข่าวลือ - เพื่อนหลายคนแอนดรูยืนยันว่าเขาสูญเสียน้ำหนักอันเป็นผลมาจากการรักษาในคลินิกของนักโภชนาการที่มีชื่อเสียง Margarita Koroleva บนอินเทอร์เน็ตพวกเขาเขียนว่า Averin นั่งบนอาหารเครมลินและโฆษณาไร้ยางอายบางคนอ้างว่าการสูญเสียน้ำหนักของ Andrei Averin อธิบายได้ง่ายๆเพราะเขาถูกกล่าวหาว่าดื่มกาแฟสีเขียว แต่ข้อมูลดังกล่าวตามที่คุณเข้าใจคุณไม่สามารถเชื่อในทางใด ๆ !
ความจริงเกี่ยวกับวิธีการและเหตุผลที่ Andrei Averin สูญเสียน้ำหนักสามารถบอกเราเฉพาะศิลปินเอง ในการสัมภาษณ์ของเขาถิ่นที่อยู่ที่สร้างขึ้นของ "Kamedi Club" กล่าวว่าไม่มีอาหาร Averin มหัศจรรย์และเขาไม่ชอบกาแฟสีเขียว แอนดรูยอมรับว่าเขาเพิ่งกลายเป็นน้อยกินห้ามไม่ให้อาหารเย็นของเขาหลังจากที่หกโมงเย็นปฏิเสธผลิตภัณฑ์บางอย่าง ในเวลาเดียวกันศิลปินแม้เสียใจบางครั้งกับมันฝรั่งหวานและทอดไม่เหนื่อยกับการฝึกอบรมเจ็ดวันต่อสัปดาห์ การอดอาหารไม่รวมอยู่ในแผนของถิ่นที่อยู่ "Kamedi Club" ดังนั้นเขาก็เริ่มที่จะกินเพื่อสุขภาพและเหมาะสม
จุดอ่อน "อาหาร" ของนักชิมที่มีชื่อเสียงคือช็อกโกแลต จากเขาแอนดรูไม่สามารถปฏิเสธและแม้กระทั่งในกระบวนการของการสูญเสียน้ำหนักให้ตัวเองที่จะกินในช่วงเช้าสามสี่เหลี่ยมของช็อคโกแลตสีดำขมโดยไม่ต้องถั่วและสารเติมแต่งอื่น ๆ
การสูญเสียน้ำหนักของ Andrei Averin
ทั้งหมดที่นาย Averin บอกกับเราในการสัมภาษณ์ของพวกเขาเรารู้มานานแล้ว - คุณต้องให้อาหารจากอาหารจานด่วนกินทุกๆสองชั่วโมงในปริมาณพอประมาณและไม่ควรรับประทานในเวลากลางคืน ในความเป็นจริงศิลปินบอกกล่าวหลักธรรมตามปกติของการกินเพื่อสุขภาพโดยไม่ต้องพยายามที่จะ "พลิกโฉมล้อ" และทำให้ทุกคนประหลาดใจ แอนดรูยืนยันต่อสาธารณชนว่าสามเดือนต่อมาผลที่ได้จะปรากฏให้เห็น นี่คือรายการของกฎพื้นฐานของโภชนาการซึ่ง Andrei Averin ยึดมั่นใน:
อย่างน้อยวันละสองครั้งคุณควรกินสลัดจากผักดิบพวกเขาควรจะเต็มไปด้วยน้ำมันพืช (มะกอกทานตะวันข้าวโพด);- ขนมปังขาวควรถูกแทนที่ด้วยธัญพืชข้าวไรย์หรือที่มีรำ
- เครื่องปรุงควรจะอุดมไปด้วย เส้นใย - มันโจ๊ก, ผักนึ่ง, มันฝรั่งอบหรือต้ม;
- ห้ามอาหารว่างที่เกิดขึ้นเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งควรมีตามกำหนดเวลาอย่างเคร่งครัดตามกำหนดเวลาในเวลาเดียวกันทุกวัน
- เกี่ยวกับขนมหวานและขนมจากแป้งขาวเป็นข้อห้าม แต่ถ้ามันเป็นเรื่องยากมากที่ไม่มีขนมหวานคุณสามารถที่จะกินน้ำผึ้งหรือผลไม้แห้งได้เล็กน้อย
- Andrey Averin กินอาหารค่ำไม่ช้ากว่า 18 ชั่วโมงกฎนี้เขาสังเกตด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษ
แอนดรูในการสัมภาษณ์ของเขาเต็มใจบอกกับผู้สื่อข่าวเกี่ยวกับความลับของการสูญเสียน้ำหนักของเขาเขากล่าวว่าเขาพอใจกับผลและตอนนี้ยังคงกินอาหารเพื่อสุขภาพตามหลักการข้างต้น หลังจากลดน้ำหนัก Averin สนใจในการขี่จักรยานและสเก็ตบอร์ดงานอดิเรกเหล่านี้ช่วยให้เขารักษาความสามัคคี
คุณสามารถดูได้ทุกอย่างแยบยลง่ายคำพูดนี้เหมาะสำหรับกรณีของการสูญเสียน้ำหนักของนักอารมณ์ขันที่มีชื่อเสียง - เป็นเวลาแปดเดือนเขาสามารถลดน้ำหนักลงได้ 31 กิโลกรัมเพียงแค่ทานอาหารเพื่อสุขภาพในระดับปานกลางเท่านั้น การเคลื่อนไหวการปฏิเสธจากอาหารที่เป็นอันตรายและโภชนาการที่เหมาะสม - นี่คืออาหารของ Andrei Averin!