ดร. Elena Malysheva กลายเป็นที่นิยมมากเนื่องจากการย้ายของเธอและสำหรับคนจำนวนมากเธอเป็นผู้มีอำนาจ เธอได้นำเสนออาหารหลายอย่างต่อสาธารณะซึ่งถือว่ามีประสิทธิภาพมาก อาหารที่ไม่มีเกลือสำหรับการลดน้ำหนัก Elena Malysheva ชอบตัวเองเพราะเธอเชื่อว่ามันเป็นโซเดียมคลอไรด์ในวัยผู้ใหญ่ก่อให้เกิดชุดของปอนด์พิเศษ เกลือส่วนเกินในเนื้อเยื่อทำให้เกิดการสะสมของของเหลวและทำให้เกิดอาการบวมน้ำ
13 วันอาหารปลอดสารพิษ Malysheva
หลักการของวิธีการลดน้ำหนักนี้ขึ้นอยู่กับโภชนาการเศษอาหารเนื่องจากเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่รู้สึกหิวและยังช่วยรักษาระบบการเผาผลาญอาหาร เป็นสิ่งสำคัญในการตรวจสอบและขนาดของส่วนที่ไม่ควรเกิน 250 กรัมในอาหารปลอดสารพิษ Malysheva น้ำบริสุทธิ์มีความสำคัญมากดังนั้นวันควรดื่มอย่างน้อย 2 ลิตร มื้อสุดท้ายไม่ควรเกิน 7 โมงเย็น การสูญเสียน้ำหนักเป็นเพราะการปฏิเสธของแป้งหวานของเหลวและการอบ ยกเว้นจากอาหารที่ปราศจากเกลือของน้ำมันพืชสัตว์และผัก Elena Malysheva รวมทั้งมันฝรั่งและ แอลกอฮอล์ พื้นฐานของวิธีการลดน้ำหนักนี้คืออาหารโปรตีนและ คาร์โบไฮเดรต อีกกฎสำคัญ - อาหารเย็นไม่ควรจัดขึ้นหลังเวลา 19.00 น. สิ่งสำคัญคือต้องไม่ข้ามมื้อเช้าเพราะเป็นมื้อสำคัญที่สุด
เมนูอาหารปลอดสารพิษของ Elena Malysheva:
- เช้า : ส่วนของข้าวโอ๊ตโดยไม่มีเกลือและ 1 ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ตไขมันต่ำ;
- ขนมขบเคี้ยว : ผลไม้ยกเว้นกล้วยและองุ่น;
- อาหารกลางวัน : ส่วนของโปรตีนอาจเป็นเช่นปลาหรือเนื้อ
- ขนมขบเคี้ยว : ผลไม้;
- อาหารเย็น : สลัดผักและไข่
ใช้วิธีการลดน้ำหนักนี้เป็นไปไม่ได้ในความร้อนเมื่อมีเหงื่อมากและมีเกลือและด้วยการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นการเลี้ยงลูกด้วยนมการตั้งครรภ์ตลอดจนความเสี่ยงของการกำเริบของโรคหัวใจเรื้อรังและโรคไต