อาหาร Shoko - ย่อมาจากช็อกโกแลต ตอนนี้คุณอาจสนใจมากขึ้นในวิธีการลดน้ำหนักนี้เพราะใครไม่ชอบช็อกโกแลต แล้วมันจะกลายเป็นเรื่องของการลดน้ำหนัก ผู้คลางแคลงหลายคนจะกล่าวว่านี่ไม่ใช่ความจริงและเป็นไปไม่ได้ที่จะลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ แต่อย่างไรจริงๆ?
ไฮไลท์
- ในหนึ่งสัปดาห์ของอาหารดังกล่าวคุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 5 กิโลกรัม
- การปฏิบัติตามโภชนาการที่ถูกต้องในอนาคตจะช่วยให้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ไม่กี่ปอนด์และบันทึกผลของคุณไว้
- ในช็อกโกแลตต้องมีเมล็ดโกโก้จำนวนมาก
- ไม่รวมความหวานของสีขาวนมและโรคเบาหวาน
- ช็อกโกแลตควรแบ่งออกเป็น 3 ส่วนและรับประทานใน 3 ครั้ง
- คุณสามารถดื่มกาแฟได้ แต่อย่าเพิ่มน้ำตาลลงไป
- ห้ามรับประทานอาหารที่ทอดและกินไขมันมาก ๆ เช่นเนย
- เพื่อที่คุณจะได้รับเบื่ออาหารดังกล่าวแล้วคุณสามารถกระจายได้ในลักษณะดังต่อไปนี้ในวันหนึ่งคุณสามารถกินผักทั้งในวันรุ่งขึ้นปรุงสลัดหรือมันฝรั่งบดจากพวกเขา
- อาหาร Choco สามารถเปลี่ยนเป็นเครื่องดื่มได้เช่นทำช็อกโกแลตร้อนและเครื่องดื่มค็อกเทลทุกชนิด
- ขอบคุณพลังงานที่เข้าสู่ร่างกายของคุณผ่านช็อคโกแลตคุณจะไม่รู้สึกเหนื่อยและหงุดหงิด
- คุณจะได้รับ วิตามิน และแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ แต่ถ้าคุณคิดว่าไม่เพียงพอ
- ตลอดอาหารให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตร
- อย่าลืมเล่นกีฬาเพราะจะช่วยให้คุณเป็นรูปที่สวยงาม
- คุณสามารถทานพาสต้าได้ แต่เฉพาะจากข้าวสาลี durum เท่านั้น ปรุงข้าวโพดคั่วและซอส แต่อย่าใช้เกลือน้ำมันและน้ำตาลในการจัดเตรียม
อาหาร ABC บวกกับช็อกโกแลต
ABC เป็นอาหารที่ถือว่ายากมากเนื่องจากคุณสามารถรับประทานแคลอรี่ได้เฉพาะวันเท่านั้น คุณสามารถใช้อาหารนี้เป็นเวลา 50 วัน ภาพแสดงให้เห็นถึงการสลับของช็อกโกแลตและอาหาร ABC ด้วยแคลอรี่ที่ระบุซึ่งต้องกินทุกวัน
เมนูโดยประมาณของอาหารช็อกโกแลต
อาหารเช้า เตรียมสลัดของผลไม้ที่คุณชื่นชอบหรือโจ๊ก porcini กับผลเบอร์รี่และถ้าคุณไม่ต้องการที่จะรำคาญที่ทั้งหมดแล้วกินผลไม้สดบาง ในช่วงบ่ายปรุงอาหารพาสต้ากับเนื้อสัตว์และซอสรวมทั้งสลัดผักซึ่งสามารถปรุงรสด้วยน้ำมะนาว สำหรับอาหารค่ำกินพาสต้ากับซอสมะเขือเทศกระเทียมผักสลัดรวมทั้งผักนึ่งและผลไม้สด ตอนนี้ค่าใช้จ่ายของช็อคโกแลต ต้องรับประทานหลังอาหารเช้าเป็นอาหารว่างคุณสามารถเสริมด้วยผลไม้ หลังจากรับประทานอาหารค่ำกับช็อกโกแลตแล้วให้กินมูสผลไม้หรือ kefir ปริมาณหนึ่งแก้ว 1 แก้ว หลังอาหารค่ำช็อกโกแลตและ ผลไม้ มากเกินไป
ข้อดี:
- วิธีที่อร่อยมากในการลดน้ำหนัก
- อัตราการสูญเสียของปอนด์พิเศษสูงมาก;
- ผลบวกต่อการทำงานของสมอง
- ผลิตภัณฑ์ที่อยู่ในเมนูอาหารไม่ได้ถูก จำกัด โดยเฉพาะ
ข้อเสีย:
- ข้อห้ามมากมาย
- อาจมีผลต่อการเผาผลาญในร่างกาย
- คุณจำเป็นต้องตรวจสอบสุขภาพของคุณอย่างต่อเนื่อง
- อย่าใช้อาหารช็อกโกแลต
- คนที่เป็นโรคตับอย่างรุนแรง
- ถ้าคุณมีทรายและนิ่วในไต
- การปรากฏตัวของความดันโลหิตสูง;
- ถ้าคุณมีปฏิกิริยาแพ้กับช็อกโกแลต
- ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ
- ไม่สามารถตั้งครรภ์และเลี้ยงลูกด้วยนม
ข้อสรุป
ดังนั้นคุณจะเห็นว่าด้วยการรักษาที่ชื่นชอบคุณสามารถกำจัดปอนด์พิเศษและนี้แน่นอนไม่สามารถ แต่ชื่นชมยินดี