เกอิชาเป็นสาวสวยเร้าใจสาวสวยรูปร่างแบบนี้ถูกสร้างขึ้นเกี่ยวกับตัวแทนของความพิเศษนี้ งานหลักของพวกเขาคือการจัดพิธีชงชาพวกเขาต้องเป็นเจ้าของศิลปะการร้องเพลงและการเต้นและมักจะดูไร้ที่ติ อาหารเกอิชา - แนวคิดเรื่องโภชนาการที่น่าทึ่งบนพื้นฐานของผลิตภัณฑ์ที่ยืนยาว
เกอิชากินอะไร?
เกอิชาอาหารถูกสร้างขึ้นจากข้าวกล้องเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่ามากอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและเส้นใยซึ่งทำให้ความปรารถนาที่จะกินไม่ดี นอกจากนี้ยังลดคอเลสเตอรอลและช่วยเพิ่มการทำงานของลำไส้ จำเป็น - นมไม่ Fatter กว่า 2.5% และชาเขียวซึ่งบรรเทาอาการกระตุกของหลอดเลือดและ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
อาหารของเกอิชาไม่รวมผลิตภัณฑ์ที่ทำจากแป้งน้ำมันเกลือน้ำตาลและเครื่องเทศ นักโภชนาการควรเตรียมอาหารดังกล่าวเพื่อไม่ให้เกิดความเครียดต่อร่างกาย เมื่อต้องการจัดสรรวันก่อนระหว่างที่จะกินซุปผักและสลัดรสเล็กน้อยด้วยน้ำมันคุณยังสามารถกินส่วนของโจ๊กจากข้าวกล้อง จำกัด เกลือ แต่ดื่มน้ำปริมาณมาก
เกอิชาอาหารสำหรับการลดน้ำหนัก
อาหารของเกอิชาถือว่าเป็นหนึ่งในอาหารที่ไม่รุนแรงมากที่สุดอาหารทุกชนิดค่อนข้างตอบสนองความหิวโหย สาวญี่ปุ่นมีความลับอื่น ๆ :
- พวกเขาจะปรุงสุกเฉพาะในเรือกลไฟคู่หรือเตาอบไมโครเวฟ;
- ซุปจะสุกไม่เกินสองนาทีเพื่อให้วิตามินไม่หายไป;
- อาหารส่วนใหญ่มีการรับประทานดิบ
- ทุกวันกินปลาเลี่ยนและสาหร่ายทะเล "nori"
นักโภชนาการควรเลือกรับประทานอาหารตามใจชอบกันกิน 5-6 ครั้งต่อวัน ในเมนูอาหารญี่ปุ่นควรมี:
- สลัด มะเขือเทศแตงกวากะหล่ำปลีผักกาดหอมไม่เกิน 1.5 กิโลกรัมต่อวัน กินเฉพาะดิบคุณสามารถเติมน้ำมันมะกอก
- แอปเปิ้ล ถึงครึ่งกิโลกรัมต่อวัน
- ชีสกระท่อมไขมันต่ำ - ไม่เกิน 250 กรัมคุณสามารถถั่วได้โดยไม่มีเกลือ
- ดื่ม 2-3 ชามน้ำซุปกุหลาบป่า
- ปลาไขมันต่ำ - ไม่เกิน 200 กรัมเท่านั้นต้มหรืออบ ในการปรุงแต่งผักหรือผลไม้ที่มีถั่วรวมทั้งชาเขียวจะได้รับอนุญาต
ข้าวข้าวจีเจีย
อาหารของเกอิชาเมื่อข้าวได้รับความนิยมอย่างมากเมื่อเร็ว ๆ นี้ด้วยความช่วยเหลือของมันเป็นไปได้ที่จะสูญเสีย 4-7 กิโลกรัมสำหรับการโทรครั้งแรกและถึง 10 กิโลกรัมสำหรับที่สอง ผลยังคงอยู่เป็นเวลานาน แต่คุณต้องรวมการออกกำลังกายเพื่อให้กล้ามเนื้อไม่ได้แขวน ในผู้หญิงบางคนการใช้ข้าวทำให้ท้องผูกนี้สามารถหลีกเลี่ยงได้ถ้าคุณดื่มช้อนชาน้ำมันมะกอกในขณะท้องว่าง
เกรทข้าวที่กินข้าวไม่ได้นานเกิน 5 วันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าข้าวข้าวกล้องไม่เหมาะสมสีขาวไม่ให้ผลดังกล่าว จากนั้นให้หยุดพักเป็นเวลาสองสัปดาห์ หากร่างกายตอบสนองได้ดีคุณสามารถทำซ้ำได้ อาหารที่เปิดออกนี้:
- สำหรับอาหารเช้า - ชาเขียวกับนมได้ถึง 400 กรัม
- สำหรับมื้อกลางวัน - ข้าวต้มคุณสามารถเพิ่ม 200 กรัมนมอุ่น
- สำหรับมื้อเย็น - คุณสามารถเพิ่มน้ำนมได้เฉพาะชาเท่านั้น
เคล็ดลับที่มีค่า:
- ชากับนมต้องผสมในสัดส่วนที่เท่ากัน
- ดื่มชาโดยไม่มีสารเติมแต่ง
- น้ำแร่ได้รับอนุญาตเท่านั้นไม่อัดลมจะได้รับอนุญาตให้ดื่มชามากขึ้น แต่ไม่มีนม
- เปลี่ยนไปเป็นอาหารตามปกติควรระมัดระวังและค่อยๆเพิ่มผลิตภัณฑ์ตามปกติ
อาหารเกอิชาเป็นเวลา 5 วัน
อาหารสำหรับเกอิชาได้รับการพัฒนาในรูปแบบต่างๆนอกจากนี้ยังมี 3 วันและ 7 และ 5 วัน เวลาที่เหมาะสมที่สุดคือระยะเวลาห้าวัน เริ่มต้นด้วยเจ็ดวันไม่แนะนำความเครียดมากสำหรับร่างกาย อาหารเกอิชาเมนูนาน 5 วัน:
- ในตอนเช้า - ชาเขียวกับนม 500 มล.
- ช่วงบ่าย - 250 กรัมข้าวต้มพร้อมกับนม
- ในตอนเย็น - ส่วนเดียวกันของข้าวชากับนม
- สำหรับวันจะได้รับอนุญาตอีก 2 ถ้วยชาเขียวน้ำแร่ - โดยไม่มีข้อ จำกัด
ออกจากอาหารเกอิชา
อาหารเกอิชาญี่ปุ่นรับประกันผลดี แต่มันเป็นสิ่งสำคัญมากและมีอำนาจที่จะออกจากมันเพื่อให้กิโลกรัมที่หายไปจะไม่กลับมาอีกครั้ง มันเป็นการดีที่จะกำหนดอาหารได้อย่างถูกต้องหลังจากอาหารขนมหวานและแป้งควรจะค่อยๆและค่อยๆนำมาใช้ นักโภชนาการแนะนำให้เปลี่ยนไปใช้ระบอบการปกครองที่อ่อนโยนเช่นนี้:
- ในตอนเช้า - ผลไม้สด
- ในช่วงบ่าย - สลัดผักที่มีแป้ง
- ในตอนเย็น - ชีสหรือไข่กับเนื้อต้ม