อาหารบราซิลมักถูกเรียกว่าอาหารของนักแสดงหญิงชาวบราซิลเนื่องจากนักแสดงหญิงชาวบราซิลใช้ชุดสตรีทบราซิลเพื่อลดน้ำหนักก่อนถ่ายทำ อาหารนี้มีการคำนวณเป็นเวลาสิบสี่วันและช่วยให้คุณสามารถกำจัด 4 ถึง 6 กิโลกรัม
หลักการของอาหาร
อาหารของบราซิลขึ้นอยู่กับการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนและผักสด เป็นเวลาสองสัปดาห์จะได้รับอนุญาตให้กินไข่ (ในปริมาณมาก ๆ ) สลัดจากผักสดเนื้อไม่ติดมัน (สำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำ) ปลาผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวชาและกาแฟ จากอาหารที่ควรได้รับการยกเว้นจากหวานและไขมันและยังเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เมนูของอาหารบราซิลค่อนข้างง่าย - สำหรับอาหารเช้าที่คุณทานไข่ต้มต้มหรืออ่อน (ในปริมาณที่ไม่ จำกัด ) และดื่มพวกเขาด้วยชาหรือกาแฟ สำหรับอาหารเช้ามื้อที่สองคุณสามารถดื่มน้ำผลไม้หนึ่งแก้วและกินขนมปังปิ้ง อาหารกลางวันประกอบด้วยเนื้อต้มหรือปลากับผักใด ๆ (สลัดสดมันฝรั่งต้มหรือผักต้ม) สำหรับมื้อค่ำคุณสามารถทานซุปเห็ดหรือผักและสลัดผักสดได้ ก่อนนอนให้ดื่มแก้วน้ำผลไม้หรือ kefir
เนื่องจากมีระยะเวลาสั้นและมีประสิทธิภาพสูงอาหารบราซิลจึงได้รับการตอบรับเป็นอย่างมากทั้งในหมู่ชาวบราซิลที่มีแดดและในหมู่แฟน ๆ จากประเทศอื่น ๆ