วิธีการสูญเสีย 2 กก. ใน 2 วัน?

หลังจากงานเลี้ยงฉลองเธอไม่ได้สังเกตว่าคุณมีน้ำหนักเพิ่มเท่าไร สิ่งที่ฉันสามารถพูดได้ แต่สำหรับทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตนี้คุณต้องจ่ายเงินรวมทั้งสำหรับอาหารอร่อย ๆ ที่มีแคลอรี่สูง สำหรับพวกเขาผู้หญิงจ่ายด้วยรูปอุดมคติของพวกเขา แต่ข่าวดีว่าใน 2 วันคุณสามารถลดน้ำหนักได้ 2 กิโลกรัมไม่ได้เป็นสิ่งประดิษฐ์จริงๆเพราะอาจดูเหมือนได้อย่างรวดเร็วก่อน ทุกอย่างเกี่ยวกับอาหารที่เหมาะสม

วิธีการลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วภายใน 2 วัน?

สูตรที่ 1

ประการแรกการกล่าวถึงอาหารของBeyoncéที่มีชื่อเสียงซึ่งจะช่วยให้เธอในกรณีที่ในไม่กี่วันเธอจะได้รูปแบบเดิมของเธอ ดังนั้นความมหัศจรรย์ - ยาแก้โรคราน้ำค้างนี้เรียกว่าอาหารที่มีรสมะนาวซึ่งแนะนำให้จัดเดือนละครั้ง

มะนาวและน้ำผึ้งเป็นแหล่งทดแทนของวิตามินและคาร์โบไฮเดรตที่เราต้องการ เป็นมูลค่า noting ว่ามีสองตัวเลือกสำหรับอาหารนี้ ดังนั้นตัวเลือกแรกจะสามารถปฏิบัติตามหน่วย: สองวันปิดเราปฏิเสธอาหารและสำหรับอาหารเช้ากลางวันและเย็นเราดื่มเฉพาะเครื่องดื่มพิเศษ สำหรับการจัดเตรียมของใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้งเป็น น้ำมะนาว มากหยิกของพริกป่นและแก้วน้ำซึ่งในส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้ควรจะผสม

เราดื่มน้ำมะนาวน้ำผึ้ง 6 ครั้งต่อวันไม่ลืมที่จะกระจายอาหารของคุณด้วยแก้วน้ำและชาระบาย

สูตรที่ 2

รุ่นอื่นของอาหารนี้เรียกว่าคลาสสิก สูญเสียได้อย่างรวดเร็ว 2 กิโลกรัมเท่านั้นถ้าเรากินอาหารแคลอรี่ต่ำและดื่มน้ำมะนาวน้ำผึ้ง แต่ไม่ต้องเพิ่มพริกป่น นอกจากนี้สำหรับสองวันอนุญาตให้ใช้ชาเขียว

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าอาหารนี้ห้ามใช้สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไตและโรคกระเพาะ

สูตรที่ 3

เราจัดทำเมนูของวันที่ยกเลิกการโหลด ควรมีไข่ปลาชีสกระท่อมและโยเกิร์ตรวมทั้งบัควีทโจ๊ก, แอปเปิ้ลและกะหล่ำปลี เพื่อให้แน่ใจว่าอาหารมีประสิทธิภาพอย่าลืมที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายเช่นโยคะการออกกำลังกายและการออกกำลังกายในตอนเช้าเป็นต้น ให้แน่ใจว่าได้ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร

การโต้เถียงในรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับเมนูอาหารเป็นเรื่องสำคัญที่ควรสังเกตว่าผักส่วนใหญ่ควรเป็นผักที่มีโปรตีน (ไข่ไข่กวนเนื้อไขมันต่ำ) นอกจากนี้จำเป็นต้องกินปลาต้มหรืออบอาหารจากถั่ว hummus โปรดจำไว้ว่าอาหารเย็นควรเป็นเรื่องง่ายและคุณไม่จำเป็นต้องโหลดร่างกายก่อนนอนจึงจะได้ไก่ต้ม (150 กรัม), กะหล่ำปลีและส้ม