อาหารต่อต้านเซลลูไลท์

วัตถุประสงค์หลักของอาหารที่มีต่อเซลลูไลท์คือการแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ส่งเสริมการเผาผลาญอาหารให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในอาหาร ได้แก่ มีวิตามินแคลเซียมและโพแทสเซียมสูงสุดรวมทั้งเส้นใย

เซลลูไลท์มีบทบาทสำคัญในการปกป้องร่างกายของผู้หญิงการกำจัดสิ่งนี้เป็นไปไม่ได้เลยและก็ไม่จำเป็น แต่เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวลดความเป็นรูและปริมาณไขมันสะสมค่อนข้างเป็นจริง

อาหารเพื่อกำจัดเซลลูไลท์ไม่รวมการใช้เกลือ เป็นเกลือที่ทำให้น้ำในร่างกายมีความล่าช้าส่งผลต่อการเพิ่มขึ้นของเปลือกส้ม แคลเซียมและโพแทสเซียมช่วยขจัดน้ำส่วนเกินและเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว

ในการต่อสู้กับเซลลูไลท์อาหารควรมีผักและผลไม้ปลาและอาหารทะเลมากขึ้น หลีกเลี่ยงการใช้อาหารกระป๋องผักดองรมควันอาหารหวานอาหารจานด่วนและชิพ

อาหารโปรตีนต่อต้านเซลลูไลท์

ความคิดหลักของอาหารนี้คือการลดปริมาณของคาร์โบไฮเดรตและไขมัน เมื่อใช้ร่วมกับโหลดทางกายภาพจะทำให้ได้ผลที่เร็วที่สุดเมื่อลดน้ำหนัก การเพิ่มปริมาณโปรตีนด้วยการเล่นกีฬาอย่างเข้มข้นช่วยกระตุ้นการเติบโตของมวลกล้ามเนื้อและไขมันจะเผาผลาญใน mitochondria ของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อในขณะที่การจัดสรรพลังงาน มวลกล้ามเนื้อมากขึ้นการเผาผลาญไขมันมากขึ้นและพลังงานจะถูกปล่อยออก สิ่งสำคัญคือต้องใช้โปรตีนที่มีไขมันต่ำ ได้แก่ ปลาลีนเนื้อไม่ติดมันผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวที่มีปริมาณไขมันต่ำสุด อาหารโปรตีน มีประสิทธิภาพมากต่อเซลลูไลท์สิ่งสำคัญคือการรวมเข้ากับการออกกำลังกาย

อาหารที่ดีที่สุดจากเซลลูไลท์

เมนูของอาหารดังกล่าวต้องมีส้มโอ มันมีสารพิเศษ niringin ซึ่งเป็นหนึ่งในผู้ช่วยที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ Nirein ขัดขวางการดูดซึมไขมันในลำไส้ช่วยกระตุ้นการลดชั้นไขมันและทำให้ผิวเนียนนุ่ม

เมนูอาหารที่ใกล้เคียงกับเซลลูไลท์

อาหารเช้า - ครึ่งส้มโอ, ผลไม้, muesli โดยไม่ต้อง ปริมาณน้ำตาล, นมไขมันต่ำ, โยเกิร์ต, น้ำผึ้งและถั่วบางส่วน คุณสามารถเพิ่มขนมปังอาหารจาก wholemeal

15 นาทีก่อนรับประทานอาหารกลางวันดื่มน้ำเกรพฟรุตให้แน่ใจว่าได้บดเนื้อเยื่อกระดาษพร้อมด้วยแยมสีขาวซึ่งมีมากที่สุดของ nirginine

อาหารกลางวัน - ซุปผักผลไม้

ก่อนอาหารเย็นหรือทันทีหลังจากที่น้ำผลไม้จากส้มโอ!

กระเพรา - เนื้อต้มปลายันสำหรับคู่รัก การปรุงแต่งผักดิบ, บัควีทต้มหรือ couscous ทั้งหมดที่มีปริมาณเกลือต่ำสุด