อร่อยและเบาเป็นหม้อปรุงอาหารผักในเตาอบ จานนี้จัดทำขึ้นจากผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ในมือสูตรพื้นฐานใด ๆ ที่สามารถเสริมได้อย่างมั่นใจกับผักทุกประเภทซอสเนื้อสัตว์หรือเห็ดเพื่อให้ทุกตัวเลือกของอาหารที่จะได้พบกับผู้ศรัทธาที่ซื่อสัตย์
วิธีการปรุงอาหารหม้อปรุงอาหารผัก?
หม้อปรุงอาหารผักใด ๆ ในเตาอบ - สูตรที่สามารถรับรู้ได้โดยทุกคนแม้จะไม่ใช่พ่อครัวที่เก่งมาก ผักเกือบทั้งหมดสามารถแลกเปลี่ยนกันได้และส่วนผสมหลักที่ผูกมัดผลิตภัณฑ์ทั้งหมดคือชีส
- หม้อปรุงอาหารผักที่เรียบง่ายสามารถประกอบด้วยผักไข่ไข่ใส่ครีมซึ่งทำให้อาหารมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น
- เสริมผักจานกับส่วนผสมเนื้อสัตว์ปลาเห็ดพาสต้าบางครั้ง
- ปรุงกระเทียมปรุงรสด้วยชีสซึ่งควรมีคุณภาพดี ผลิตภัณฑ์ราคาถูกจะไม่ให้การรักษารสชาติครีมที่ดีที่สุด
- องค์ประกอบของผักสามารถบดได้หลายวิธีเช่นในเครื่องขูดขนาดใหญ่ตัดเป็นแผ่นที่มีความหนาไม่เกิน 5 มิลลิเมตรลูกบาศก์หรือชิ้นส่วนที่เลือกได้
หม้อปรุงอาหารมันฝรั่งกับผัก
หม้อปรุงอาหารมันฝรั่งนี้กับผักในเตาอบเป็นอบชั้นองค์ประกอบของจานสามารถขยายได้ หัวหอมดองควรเตรียมไว้สำหรับสองสามชั่วโมงก่อนที่จะเก็บหม้อปรุงอาหาร, ตัดเป็นวงกลมครึ่ง, เทส่วนผสมของน้ำส้มสายชูและน้ำร้อน (01:01) อาหารสามารถทำหน้าที่เป็นจานข้างสำหรับจานเนื้อ
ส่วนผสม:
- มันฝรั่ง - 500 กรัม;
- เนย - 50 กรัม;
- หัวหอมหมัก - 1 ชิ้น;
- แครอท - 1 ชิ้น;
- พริกหยวกสีเหลือง - 1 ชิ้น;
- ชีสแข็ง - 300 กรัม;
- ไข่ - 1 ชิ้น;
- เกลือ
การจัดเตรียม
- ต้มมันฝรั่งจนสุกปรุงรสเพิ่มเนยเกลือ
- ในน้ำซุปข้นแช่เย็นเพื่อใส่ไข่และครึ่งชีสขูดกับเครื่องขูด
- นำไปขยี้ด้วยน้ำซุปข้นในแบบที่มีน้ำมันทาแครอทขูดแครอทฟางและหัวหอม
- ปกคลุมด้วยมันฝรั่งที่เหลือ
- โรยหน้าด้วยชีสขูดนำเข้าอบประมาณ 25 นาทีที่ 200
หม้อปรุงอาหารผักกับเนื้อสับ
เตรียมพุดดิ้งผักกับเนื้อสับในเตาอบจะเป็นทางออกที่ดีสำหรับมื้อค่ำง่ายๆก็ไม่จำเป็นต้องมีการเสริมด้วยจานร้อนเพียงสลัดง่ายๆจะเพียงพอที่จะอิ่มตัว เพียงอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องปรุงอาหารเป็นไปในการรักษานี้และในเวลาเพียงหนึ่งชั่วโมงจานที่ดีจะพร้อม สำหรับตัวเลือกโภชนาการขอแนะนำให้เลือกเนื้อสับจากไก่งวงหรือเนื้อไก่
ส่วนผสม ;
- เนื้อสับจากเนื้อนก - 500 กรัม;
- หัวหอม, แครอท, พริกหวาน - 1 ชิ้น;
- บวบ - 1 ชิ้น;
- ผักชีฝรั่ง - 50 กรัม;
- เกลือออริกาโน;
- ไข่ - 1 ชิ้น;
- โยเกิร์ต - 3 ช้อนโต๊ะ l;
- ชีส - 200 กรัม;
- กระเทียม - ฟัน 1 ซี่
การจัดเตรียม
- ผสมโยเกิร์ตกับไข่และกระเทียมสับเทออริกาโน
- Zucchini, แครอท, หัวหอม, พริกตัดเป็นก้อนผสมกับเนื้อสับลดลงสีเขียวเกลือ
- กระจายในรูปแบบเทด้วยซอสโรยด้วยชีส
- เตาย่าง ผักที่ มีเนื้อปรุงสุกในเตาอบเป็น เวลา 50 นาทีที่ 190
หม้อปรุงอาหารผักกับเห็ดและไก่
หม้อปรุงอาหารแสนอร่อยและแสนอร่อยพร้อมกับไก่และผักที่มีเห็ดจะปรุงอย่างรวดเร็ว ส่วนผสมทั้งหมดต้องถูกตัดเป็นแผ่นเห็ดจะพอดีกับเห็ด แต่ถ้าคุณสามารถใช้เห็ดป่าให้แน่ใจว่าได้ใช้ ในสูตรอาหารจะมีชุดของผักน้อยที่สุดสามารถขยายได้ด้วยกะหล่ำดอกหรือผักชนิดหนึ่งสควอชและมะเขือยาว
ส่วนผสม:
- เห็ด - 400 กรัม;
- เนื้อ - 500 กรัม;
- มันฝรั่ง - 3 ชิ้น;
- มะเขือเทศ - 3 ชิ้น;
- พริกหวาน - 2 ชิ้น;
- ชีส - 300 กรัม;
- ซอสกระเทียมครีม - 4-5 ช้อนโต๊ะ ล.
การจัดเตรียม
- ตัดมันฝรั่งกับจาน, บดไฟล์โดยการสุ่ม
- เห็ดตัดขนาดใหญ่ปล่อยให้นั่งในกระทะกับเนยจนเหลวระเหย
- ในรูปแบบใส่มันฝรั่งเกลือกระจายชั้นของเนื้อเพิ่ม
- โรยด้วยชีสใส่มะเขือเทศเห็ดเนื้ออีกครั้งเกลือ
- เทน้ำมันซอสโรยมะเขือเทศโรยด้วยชีสที่เหลือ
- เตาอบ ผักที่ มีไก่ปรุงสุกในเตาอบเป็น เวลา 40 นาทีที่ 190
กระป๋องผักกับ courgettes
หม้อปรุงอาหาร ผักนี้ ในเตาอบที่มีบวบ ในลักษณะและรสชาติเช่นขนมพาย จานออกมาด้วยรสชาติกลมกลืนกันมากและให้รสบวบไม่ได้มีรสชาติที่สดใสคุณจึงสามารถเติมส่วนประกอบด้วยเครื่องเทศหลากหลายชนิดเพิ่มกระเทียมและพริกไทยร้อนเพื่อเพิ่มความน่าสนใจเป็นพิเศษ
ส่วนผสม:
- ขนมเล็ก - 2 ชิ้น;
- กระเทียม - 3 ซี่;
- ไข่ - 2 ชิ้น;
- แป้ง - 5 ช้อนโต๊ะ l;
- ชีส - 150 กรัม;
- kefir - 100 มล.
- กรีนสับ - 1 กำมือ;
- เกลือ
การจัดเตรียม
- สควอชตะแกรงขนาดใหญ่ใส่เกลือทิ้งไว้ 10 นาทีบีบน้ำ
- ขับไข่แนะนำ kefir แป้งเกลือเขียว
- เพิ่มกระเทียมสับ, ชีสขูด
- ใส่ในรูปน้ำมันทา 40 นาทีที่ 180
หม้อกับพาสต้าและผัก
เตาอบ พาสต้า กับผักในเตาอบเป็นวิธีที่ดีในการรับประทานอาหารกลางวันแบบครึ่งกิน หากคุณเสริมจานด้วย bechamel และ mozzarella คุณจะได้รับลาซานญ่าแบบคลาสสิค ผักใช้ใด ๆ ควรเลือกสีที่แตกต่างกันเพื่อให้ถือว่ามีสีสันและอิ่มตัวมาก
ส่วนผสม:
- พาสต้าต้ม Al dente - 300 กรัม;
- ผักชนิดหนึ่ง - ½ส้อม;
- เชอร์รี่ - 5 ชิ้น;
- บวบ - 1 ชิ้น;
- พริกหวาน - 1 ชิ้น;
- mozzarella - 200 กรัม;
- bechamel - 4 ช้อนโต๊ะ l;
- เกลือโหระพา
การจัดเตรียม
- พริกและพริกตัดเป็นเส้น
- ต้มเดือดเป็นเวลา 5 นาทีเติมน้ำเย็นทันที
- ในรูปแบบวางพาสต้า, ผักชนิดหนึ่ง, พริกไทยและบวบ, ปรุงรสด้วยเกลือและโหระพา
- เทลงในส่วนบนด้วยน้ำส้มสายชูกระจายเชอร์รี่ครึ่งหนึ่งโรยหน้าด้วยมอสซาเรลล่าขูด
- เตาอบผักปรุงสุกในเตาอบเป็นเวลา 20 นาทีที่ 210
หม้อจากปลาที่มีผักในเตาอบ
หม้อปรุงอาหาร จากผักในเตาอบจะดึงดูดผู้ที่ไม่กินอาหารที่หนาแน่นและน่าพอใจสำหรับมื้อค่ำ เป็นพื้นฐานเป็นที่นิยมในการเลือกเนื้อโดยไม่มีหลุมและสีขาวจะเป็นปลาหรือสีแดงขึ้นอยู่กับจินตนาการการทำอาหารและความชอบส่วนบุคคล ชุดผักเป็นมาตรฐาน: มันฝรั่ง, บวบ, แครอท เพิ่มหัวหอมดองลงไปกับความหงุดหงิด
ส่วนผสม:
- เนื้อปลา - 500 กรัม;
- มันฝรั่ง - 400 กรัม;
- บวบ - 1 ชิ้น;
- แครอท - 1 ชิ้น;
- หัวหอมหมัก - 1 ชิ้น;
- น้ำมันมะกอก - 2 ช้อนโต๊ะ l;
- น้ำมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ l;
- กระเทียม - ฟัน 1 ซี่;
- โทมัสโรสแมรี่และตะไคร้ - 1 ช้อนชาแต่ละ
- โยเกิร์ต - 2 ช้อนโต๊ะ l;
- ชีส - 200 กรัม
การจัดเตรียม
- ผสมเนยกับน้ำมะนาวใส่ในกระเทียมสับโรสแมรี่และโหระพา
- ในรูปแบบของชั้นแรกใส่จานมันฝรั่งเพิ่ม
- แจกจ่ายปลาเกลือเทเนยและซอสมะนาว
- กระจายแครอทขูดตามวงกลมของ courgettes เพิ่มพวกเขาใส่หัวหอม
- หล่อลื่นด้วยโยเกิร์ตโรยด้วยชีส
- หม้อปรุงอาหารผักอบในเตาอบเป็นเวลา 45 นาทีที่ 190
พุดดิ้งผักกับมะเขือยาวในเตาอบ
หม้อจากผักจะได้รับอร่อยมากยิ่งขึ้นถ้าคุณปรุงอาหารจากมะเขือยาวและขนมขบเคี้ยวย่างบนตะแกรง ส่วนประกอบอาจรวมถึงมันฝรั่ง แต่ถ้าต้องการรุ่นที่ง่ายกว่าก็สามารถนำออกได้ มะเขือเทศพริกหวานและพริกทำให้การปฏิบัติน่าสนใจยิ่งขึ้น เป็นไส้มะเขือเทศน้ำซุปข้นกับน้ำมันมะกอกและเครื่องเทศหอมใช้
ส่วนผสม:
- มะเขือยาว - 2 ชิ้น;
- บวบ - 2 ชิ้น;
- มะเขือเทศ - 2 ชิ้น;
- มันฝรั่ง - 4 ชิ้น;
- พริกหวาน - 1 ชิ้น;
- น้ำมันมะกอก - 3 ช้อนโต๊ะ l;
- พริก - 1 ฝัก;
- กระเทียม - 2 ฟัน;
- ชีส - 150 กรัม;
- เกลือ
การจัดเตรียม
- มะเขือเทศมันฝรั่งและบวบตัดเป็นแก้ว, พริกในชิ้นใหญ่
- ทอดผักในกระทะย่างจนเหลืองน้ำตาลเกลือ
- ลวกมะเขือเทศถูในมันฝรั่งบดเพิ่มน้ำมันบีบกระเทียมและพริกขี้หนูเพื่อลิ้มรสเกลือ
- ในรูปแบบใส่มันฝรั่ง, บวบ, พริกและมะเขือยาว, promazyvaya แต่ละชั้นของซอสมะเขือเทศ
- โรยด้วยเนยแข็ง, ย่างเป็นเวลา 25 นาทีที่ 200
หม้อจากผักแช่เย็นในเตาอบ
หม้อปรุงอาหารผักผัดกับชีสที่เตรียมจากส่วนผสมที่แช่แข็งจะดึงดูดผู้ที่ชื่นชอบอาหารจานอื่น ๆ ซื้อผักผสมกับส่วนประกอบที่มีขนาดใหญ่และหลากหลายซึ่งมีพืชตระกูลถั่วพริกและมันฝรั่งดังนั้นการรักษาจะรวยสดใสและมีสีสัน ส่วนผสมของไข่เนยแข็งและมายองเนสจะช่วยกำหนดมวลผัก
ส่วนผสม:
- ผักแช่แข็งผสม - 1 กิโลกรัม;
- ไข่ - 2 ชิ้น;
- มายองเนส - 4 ช้อนโต๊ะ l;
- ชีส - 300 กรัม;
- เกลือ
การจัดเตรียม
- ไข่ตีแนะนำมายองเนสชีสขูดครึ่ง ปรุงรสด้วยเกลือ
- ผสมผักที่ละลายน้ำแข็งกับซอส
- ใส่ลงในแม่พิมพ์โรยด้วยชีสอบเป็นเวลา 40 นาทีที่ 190
หม้อปรุงอาหารผักกับกะหล่ำปลีในเตาอบ
หากต้องการได้รับหม้อปรุงอาหารผักโภชนาการคุณต้องพิจารณาส่วนประกอบใหม่อย่างรอบคอบเพื่อเลือกอาหารที่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำสุด กะหล่ำดอกจะรวมกันดีกับบวบ, มะเขือเทศ, พริกหวาน, จะเพิ่มรสชาติให้กับกระเทียมและเครื่องเทศ ชีสไม่ควรใช้ไขมันมากกว่า 45% เห็ดในองค์ประกอบไม่เป็นอันตรายในทางตรงกันข้ามพวกเขากรอกการรักษาด้วยโปรตีนผักและรื่นรมย์
ส่วนผสม:
- กะหล่ำปลี - ½ส้อม;
- พริกหวาน - 2 ชิ้น;
- บวบ, มะเขือ - 1 ชิ้น;
- กระเทียม - ฟัน 1 ซี่;
- เกลือ, สมุนไพรแห้ง;
- โยเกิร์ตไม่เยิ้ม - 2 ช้อนโต๊ะ l;
- ไข่ - 1 ชิ้น;
- champignons - 300 กรัม;
- ชีส 45% - 100 กรัม
การจัดเตรียม
- ตัดกะหล่ำปลีบนช่อดอกต้มประมาณ 10 นาทีในน้ำเกลือ
- เห็ดถูกตัดขนาดใหญ่ให้ในกระทะที่ไม่มีน้ำมันจนของเหลวระเหย
- จานบวบ, พริกไทยและไข่ขาวอบภายใต้ตะแกรงจนเป็นสีน้ำตาลทอง
- ผสมไข่กับโยเกิร์ตกระเทียมและสมุนไพรขูด
- ในรูปแบบชั้นวางออกเกลือซอสเกลือและการทาเล็กน้อย: มะเขือเทศบวบ, พริกไทย, เห็ด, กะหล่ำดอก
- เทส่วนที่เหลือของซอสโรยด้วยชีส
- นำเข้าอบประมาณ 25 นาทีที่ 200