บางครั้งคุณต้องเตรียมอาหารอย่างรวดเร็วตัวอย่างเช่นสลัด
ส่วนผสมที่สะดวกมากสำหรับอาหารเช่นถั่วกระป๋องและ croutons โฮมเมด (พวกเขาสามารถทำจากซากของขนมปัง)
ถั่วกระป๋องสามารถพบได้ในหลายรูปแบบคือฝักเล็กสีเขียวขาวหรือสีมะเขือเทศหรือเท สำหรับสลัดเราสามารถใช้ฝักสีเขียวหรือในแสงหล่อสีขาวหรือสี (ควรสังเกตมีประโยชน์มากกว่า)
สลัดมังสวิรัติจากข้าวโพดและถั่วกับ rusks และกระเทียม
ส่วนผสม:
- ถั่วเขียว (หนุ่มหรือเขียว) - 1 กระป๋อง
- ข้าวโพดกระป๋อง - หม้อ 1 กระป๋อง
- croutons โฮมเมดจากขนมปังขาวไม่ได้ทำให้หวาน;
- น้ำมันพืชสลัด
- มะนาวหรือน้ำส้มสายชูจากผลไม้ธรรมชาติ
- กระเทียม;
- เขียว (โหระพา, arugula, ผักชี, ผักชีฝรั่ง, หอม, สลัดผักสด)
การจัดเตรียม
เราเปิดกระป๋องกับข้าวโพดและถั่วเทออกซอสรักษา (ในนั้นน้ำตาลและเกลือทำไมพวกเขาต้องการเรา?) ล้างด้วยน้ำเย็นต้มและโยนลงในกระชอนหรือกรอง เมื่อท่อระบายน้ำให้ย้ายข้าวโพดและถั่วลงในชามสลัด
เพิ่ม crumbs, สับกระเทียมและสีเขียว (ใบสลัดผักสีเขียวด้วยมือเล็ก ๆ ) เทซอสจากเนยด้วยน้ำมะนาวหรือน้ำส้มสายชูและผสม
สลัดถั่วแดงกระป๋องที่มี rusk แฮมชีสและเห็ด
ส่วนผสม:
- ถั่วกระป๋องแดง - 1 กระป๋อง
- croutons จากขนมปังโฮมเมดสีขาวหรือข้าวไรย์;
- เห็ดกระป๋อง (ตัวอย่างเช่นเห็ดหมัก) - 1 สามารถ;
- หมูแฮม - 300 กรัมหรือมากกว่าเล็กน้อย
- ชีสแข็ง - 200 กรัม;
- กรีนสด
- กระเทียม - 2 กานพลู;
- น้ำมันพืช
- น้ำมะนาวหรือน้ำส้มสายชูไวน์ธรรมชาติ;
- มัสตาร์ดพร้อมแล้ว
การจัดเตรียม
เกลือจากกระป๋องบรรจุกระป๋องและล้างออกด้วยน้ำเย็นต้ม นอกจากนี้เรายังจะล้างเห็ด (ถ้าขนาดใหญ่คุณสามารถบด)
แฮมจะตัดสั้น
เราจะรวมทุกสิ่งทุกอย่างไว้ในชามสลัดเพิ่ม crumbs และซอสจากส่วนผสมของเนยมัสตาร์ดน้ำมะนาวหรือน้ำส้มสายชู เราผสมกัน
สลัดนี้มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นก็สามารถให้บริการ polenta เช่นเดียวกับเครื่องดื่มที่แข็งแกร่งหรือเบียร์
ในกรณีใด ๆ สลัดดังกล่าวเพื่อให้สูตรที่คุณสามารถไปได้อย่างน่าอัศจรรย์และสร้างสรรค์ด้วยความสะดวกและความสะดวกสบายสามารถปรุงไม่เพียง แต่ที่บ้านในช่วงเย็นเช่นที่พวกเขากล่าวว่ารีบร้อน แต่ยังที่ปิกนิกหรือที่กระท่อม