แพนเค้กจากขนมหวานเป็นหนึ่งในไม่กี่จานที่สำหรับความเรียบง่ายทั้งหมดมีคุณธรรมบางอย่างและไม่มีข้อบกพร่อง ผักอเมริกันซึ่งเริ่มขบวนไปทั่วโลกหลายร้อยหลายปีมาแล้วไม่ได้ทำให้แฟน ๆ ของโภชนาการที่เหมาะสมมีความสุขในการแต่งหน้าวิตามินของคุณแม่ที่ใส่ใจและกระจายเมนูอาหารสำหรับผู้ชื่นชอบอาหารว่าง
วิธีการปรุงอาหารแพนเค้กจากบวบ?
แพนเค้กจากพืชชนิดหนึ่ง - สูตรซึ่งคุณสามารถควบคุมรูปแบบและชุดค่าผสมต่างๆได้ แต่ยัง สูญเสียคู่ของกิโลกรัม อาหารแสนอร่อยและเรียบง่ายไม่จำเป็นต้องมีทักษะพิเศษและช่วย "เทคนิค" ในการทำอาหารให้มีประโยชน์สำหรับปฏิคมใด ๆ กฎทั่วไปเมื่อเลือกและพื้นที่ใกล้เคียงของผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมจะยกขนมขึ้นไปในระดับใหม่
- ผักหนุ่มบดด้วยเปลือกและในเปลือกเก่าและ overripe และเมล็ดจะถูกเอาออก
- ป่นบวบเกลือมวลทันทีก่อนทอดเพื่อหลีกเลี่ยงน้ำปริมาณมาก
- เพื่อให้ได้ความสอดคล้องกันอย่างถูกต้องของการทดสอบคุณควรระบายน้ำและเพิ่มแป้งสำหรับความหนืด
- แป้งทอดอยู่บนกระทะที่ชุบด้วยน้ำมันและชุบแป้งให้เรียบ
- แพนเค้กจากบวบรักษาคุณภาพอาหารของพวกเขาหากอบในเตาอบ
Fritters กับ courgettes และชีส
แพนเค้ก Zucchini กับชีส ไม่ได้เป็นอาหารที่จะกลายเป็นอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการแคลอรี่พิเศษที่ "เผา" ในระหว่างวัน รสชาติที่เป็นกลางของเนื้อบวบผสมผสานกับเศษขนมปังที่ละเอียดอ่อนของชีสเค็มเพื่อให้อาหารเรียกน้ำย่อยไม่จำเป็นต้องปรุงรส มื้อเช้าอย่างนี้จะกระตุ้นให้สมาชิกในครอบครัวทุกคน
ส่วนผสม:
- บวบ - 800 กรัม;
- ชีส - 100 กรัม;
- ไข่ - 2 ชิ้น;
- แป้ง - 100 กรัม;
- ยี่หร่าสด - หยิบ;
- น้ำมันพืช - 100 มล.
การจัดเตรียม
- บวบเปลือกป่นและบีบ
- เพิ่มชีสขูดเนื้อละเอียดไข่และผักสีเขียว
- ใส่แป้งลงไปในส่วนผสมให้ละเอียด
- fritters ทอดจาก courgettes ในน้ำมันทั้งสองด้าน
Fritters จาก courgettes ไม่มีไข่
แพนเค้กบวบที่ไม่มีไข่มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์จำนวนมาก การขาดไข่ทำให้ขนมขบเคี้ยวง่ายและอ่อนโยน เหมาะสำหรับเมนูอาหารมังสวิรัติและอาหารทำให้เป็นอาหารสำหรับผู้ที่มีความไม่สามารถทนต่อผลิตภัณฑ์ได้ ในระหว่างการปรุงอาหารสูตรของแป้งสามารถปรับได้โดยการแนะนำส่วนผสมที่หลากหลาย: ชีสกระท่อมผลไม้
ส่วนผสม:
- บวบ - 600 กรัม;
- แครอท - 1 ชิ้น;
- มังงะ - 150 กรัม;
- ครีมเปรี้ยว - 100 กรัม;
- น้ำส้มสายชู - 1 ช้อนชา
- โซดา - 1/2 ชั่วโมง ช้อน;
- น้ำมันพืช - 100 มล.
การจัดเตรียม
- กะทิและแครอทบดใส่มะม่วงครีมและโซดาลงในน้ำส้มสายชู
- ช้อนส่วนผสมลงในกระทะทอด fritters จากบวบไป rouge
Fritters จาก courgettes กับกระเทียม
แพนเค้กจากชีสที่มีเนยแข็งและกระเทียม - เป็นอาหารจานเผ็ดสำหรับผู้ชื่นชอบอาหารว่างแบบคลาสสิก การรวมกันนี้เป็นลักษณะของอาหารเอเชียและอาหารอิตาเลียนที่ผักสดเป็นพื้นฐานของอาหารประจำวัน ใช้ผลไม้จากสวนด้วยส่วนผสมที่มีกลิ่นหอม - หมายถึงการเป็นผู้เชี่ยวชาญเฉพาะที่บ้าน แต่ยังทำอาหารระดับโลก
ส่วนผสม:
- บวบ - 500 กรัม;
- ชีส feta - 100 กรัม;
- กานพลูของกระเทียม - 3 ชิ้น;
- ไข่ - 2 ชิ้น;
- แป้ง - 100 กรัม;
- น้ำมันพืช - 100 มล.
การจัดเตรียม
- ขูดบวบบนเครื่องขูด
- ชีสด้วยส้อมเพิ่มบวบบีบผ่านกระเทียมกดไข่และแป้ง
- ทอดแพนเค้กทอดเป็นเวลา 2 นาทีในแต่ละด้าน
Fritters จาก courgettes และมันฝรั่ง
พิซซ่าทอดเป็นสูตรที่ผักใด ๆ จะมีค่าใช้ ตีคู่ใกล้ชิดของมันฝรั่งกับบวบไม่เพียง แต่เพิ่มขนมขบเคี้ยวของความแน่นความหยาบและน่ารับประทาน แต่ยังบรรเทาแป้งเป็นสารผูกพันของการทดสอบ การเข้าถึงทางการเงินโภชนาการและความเรียบง่ายนำอาหารว่างไปสู่ผู้นำ
ส่วนผสม:
- บวบ - 500 กรัม;
- มันฝรั่ง -200 กรัม;
- ไข่ - 1 ชิ้น;
- ขนมปังกรอบ - 1 ช้อนชา
- ผักชีฝรั่งสด - กำมือ;
- เนย - 100 กรัม
การจัดเตรียม
- มันฝรั่งและบวบบวบ กด
- เติมไข่แดงผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง
- Fritters จากบวบโดยไม่ต้องแป้งทอดในเนย
Fritters จากขนมที่มีเนื้อสับ
หลากหลายรสชาติของผักที่เรียบง่ายและมีสุขภาพดีจะช่วยให้เนื้อสับซึ่งจะเปลี่ยนอาหารเรียกน้ำย่อยง่ายเป็นจานอิสระซึ่งไม่จำเป็นต้องมีจานด้านเพิ่มเติม เนื่องจากความเร็วในการคั่วสูงและอาหารที่ให้บริการ "ด้วยความร้อนและความร้อน" ขอแนะนำให้ใช้เนื้อสับไก่ซึ่งปรุงสุกพร้อมกับบวบ ครึ่งชั่วโมงและมื้อเย็นพร้อมแล้ว
ส่วนผสม:
- บวบ - 500 กรัม;
- เนื้อไก่ - 200 กรัม;
- ไข่ - 2 ชิ้น;
- แป้ง - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำมันพืช - 150 มล.
- ขนหัวหอมสีเขียว - 5 ชิ้น;
- สดยี่หร่า - กำมือ
การจัดเตรียม
- ก่อนที่คุณจะปรุงอาหารแพนเค้กบวบเพิ่มไข่, แป้ง, ผักสีเขียวให้กับผักที่หั่น
- ใส่แป้งด้วยช้อนในกระทะห่อด้วยเนื้อสับและนำแป้งกลับมาใหม่ แบบฟอร์มและทอด
แพนเค้กหวานจากเค้ก
เป็นมูลค่าเพิ่มน้ำตาลและจานจากประเภทของขนมขบเคี้ยวไปแป้งหวานซึ่งได้กลายเป็นประเภทของหวานหวานจะโปรดไม่เพียง แต่เด็ก แต่ยังพ่อแม่ แพนเค้กจากบวบมีความสวยงามและมีสีแดงเข้มดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์แบบโดยร่างกายของเด็ก ๆ และเติมด้วยวิตามินซึ่งสามารถหาได้ด้วยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผัก
ส่วนผสม:
- บวบ - 500 กรัม;
- แป้ง - 200 กรัม;
- ไข่ - 1 ชิ้น;
- โซดา - 1 ช้อนชา
- น้ำตาล - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำมันพืช - 80 มล.
การจัดเตรียม
- บัวบกผสมกับแป้งไข่โซดาและน้ำตาล
- ทอดแพนเค้กหวานจากบวบในเนยจนเหลือง
Fritters จากบวบแช่แข็ง - สูตร
Fritters จาก บวบแช่แข็ง - วิธีที่เหมาะสมในการเตรียมผักฤดูร้อนในช่วงฤดูหนาวโดยใช้ร้านกึ่งสำเร็จรูปหรือโฮมเมด จุดพิเศษที่ใช้ในการละลายน้ำแข็งจะช่วยให้สามารถสร้างอาหารที่มีคุณภาพสูงสูตรของที่สามารถเลือกได้ตามรสนิยมของคุณ: ดับ, ขจัดน้ำและสกปรก, ทอด
ส่วนผสม:
- บวบแช่แข็ง - 450 กรัม;
- หัวหอม - 1 ชิ้น;
- kefir - 100 มล.
- ไข่ - 1 ชิ้น;
- แป้ง - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- พริกไทยดำบด - หยิก;
- น้ำมันพืช - 100 มล.
การจัดเตรียม
- อุ่นบวบกำจัดของเหลวและเลื่อนด้วยหอมในเครื่องปั่น
- ใส่แป้ง kefir ไข่ฤดูและนวดแป้งทอด
แพนเค้กแพนเค้กในเตาอบ
Fritters จาก courgettes ในเตาอบ - วิธีคลาสสิกเพื่อลดเนื้อหาแคลอรี่ เทคนิคการอบจะต้องใช้น้ำมันพืชน้อยที่สุดซึ่งเป็นที่ชื่นชมจากผู้ที่รับประทานอาหารที่เหมาะสม เกลืออย่างน้อยเพื่อรักษาความชุ่มฉ่ำของแป้งส่วนผสมของผักและซอสที่มีแสงเมื่อเสิร์ฟจะช่วยในการสร้างจานอาหาร
ส่วนผสม:
- บวบ - 1 กิโลกรัม;
- ไข่ - 1 ชิ้น;
- แป้ง - 6 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- หัวหอม - 1 ชิ้น;
- โยเกิร์ต - 150 มล.
- champignons - 200 กรัม
การจัดเตรียม
- บดบวบหัวหอมและ champignons เพิ่มแป้งและไข่
- ผสมมวลจนเรียบ
- ปิดแผ่นอบด้วยกระดาษรองพื้นและวางกระเทียมกับช้อนโต๊ะ
- นำเข้าอบประมาณ 20 นาทีที่อุณหภูมิ 200 องศาพลิกกลับหากจำเป็น
- เสิร์ฟพร้อมกับซอสโยเกิร์ต