ซุปสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งเผาผลาญไขมัน - สูตรต่างๆ

แคลอรี่ต่ำหลักสูตรแรกแน่นอนต้องอยู่ในอาหารของทุกคนที่ต้องการที่จะกำจัด น้ำหนักส่วนเกิน ซุปช่วยให้คุณได้รับอิ่มตัวได้อย่างรวดเร็ว แต่ก็ไม่มากเกินไประบบทางเดินอาหาร มีหลายหลักสูตรแรกที่แตกต่างกันได้รับการอนุมัติโดยนักโภชนาการ

สูตรสำหรับซุปหัวหอมสำหรับการลดน้ำหนัก

จานแรกนี้ช่วยในการทำความสะอาดร่างกายของสารที่เป็นอันตรายและกำจัดส่วนเกินกิโลกรัม

ส่วนผสม:

• กะหล่ำปลี - ครึ่งกิโลกรัม;
• หัวหอม - 6 ชิ้น;
• มะเขือเทศ - 2 ชิ้น;
• พริกหวาน - 3 ชิ้น;
• ผักชีฝรั่ง - 1 ลำต้น;
• เขียว, เครื่องเทศและเกลือ

การจัดเตรียม

กะหล่ำปลีหั่นในกระทะที่มีก้านบดของผักชีฝรั่งและปรุงอาหาร เพียงแค่เพิ่มเกลือเล็กน้อย ปอกหัวหอมและพริกป่นเป็นก้อนแล้วทอดลงบนหัวหอมเล็กน้อยสักสองสามนาที เพิ่มมะเขือเทศปอกเปลือกและหั่นเช่นเดียวกับเครื่องเทศ สายพันธุ์เป็นเวลา 5 นาที แล้วใส่ลูกแพนลงในกระทะ หลังจาก 2 นาที เพิ่มสีเขียวสับและให้บริการ

สูตรซุปคื่นฉ่ายสำหรับการลดน้ำหนัก

ซุปที่มีชื่อเสียงที่สุดที่ช่วยเผาผลาญไขมันเรียกว่าบอนน์ หากต้องการคุณสามารถเปลี่ยนองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ได้เล็กน้อยเช่นแทนที่จะใช้มะเขือเทศใช้วางมะเขือเทศ

ส่วนผสม:

• กะหล่ำปลี - 400 กรัม;
• หัวหอม - 5 ชิ้น;
• มะเขือเทศ - 5 ชิ้น;
• พริกหวาน - 2 ชิ้น;
• แครอท - 2 ชิ้น;
• ผักชีฝรั่ง - 4 ต้นและราก 2 ซม.
• พุ่มไม้และเครื่องเทศ

การจัดเตรียม

สูตรสำหรับซุปสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งเผาผลาญไขมันง่ายและรับมือกับมันแม้แต่ผู้เริ่มต้นก็สามารถปรุงอาหารได้ ผักต้องทำความสะอาดและตัดด้วยวิธีธรรมดา ๆ พับส่วนผสมเหล่านี้ลงในกระทะเทน้ำและใส่จาน หลังจากเดือดแล้วให้เพิ่มเครื่องเทศและผักสับ ปรุงอาหารทั้งหมดเป็นเวลา 10 นาทีแล้วลดไฟลงให้น้อยที่สุดและปรุงอาหารจนความนุ่มนวลของผัก

สูตรของกะหล่ำปลีซุปสำหรับการลดน้ำหนัก

อีกทางเลือกหนึ่งคือแคลอรี่และซุปที่มีน้ำหนักเบาซึ่งสามารถใช้งานได้แม้จะ ขนถ่ายวัน ขอบคุณถั่วจานเป็นที่น่าพอใจมาก

ส่วนผสม:

• มะเขือเทศ - 5 ชิ้น;
• แครอท - 6 ชิ้น;
• ถั่ว - 500 กรัม;
• กะหล่ำปลี - หัวเล็ก ๆ ;
• หัวหอม - 6 ชิ้น;
• เกลือและพริกไทย

การจัดเตรียม

หากต้องการเตรียมซุปผักเพื่อลดน้ำหนักตามสูตรนี้คุณควรเตรียมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดให้สะอาดและตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ ถั่วสามารถแช่ก่อน แต่นี้ไม่จำเป็น ใส่ส่วนผสมในกระทะด้วยน้ำแล้วปรุงจนสุก