ตัวเลือก ที่ดี สำหรับอาหารเช้าแสนอร่อยและมีสุขภาพดี คือไข่เจียวกับกะหล่ำดอกซึ่งเป็นเรื่องง่ายมากที่จะเตรียมตัวและแม้แต่วัยรุ่นที่มีทักษะในการปรุงอาหารไข่ประถมสามารถรับมือกับงานได้ มีสูตรมากมายสำหรับจาน แต่โดยการเสริมการรักษาด้วยส่วนผสมอื่น ๆ คุณสามารถสร้างการรักษาใหม่
วิธีการทำไข่เจียวกับกะหล่ำดอก?
กะหล่ำดอกคั่วกับไข่ - สูตรสำหรับทำอาหารจานดังกล่าวเป็นที่น่าแปลกใจที่เรียบง่ายและใช้งานง่ายและมีการตระหนักในรูปแบบต่างๆและมีเครื่องใช้ที่มีประโยชน์เป็นสิ่งสำคัญเพื่อเตรียมส่วนผสมอย่างถูกต้อง
- ความลับหลักของไข่เจียวอันเขียวชอุ่มคือส่วนผสมของส่วนผสม คุณไม่สามารถใช้เครื่องผสมเพื่อการนี้ได้ดีกว่าควรผสมไข่ด้วยส้อมหรือปัด
- ไข่เจียวแบบคลาสสิกในกระทะผัดกับไฟเล็กน้อยพร้อมกับฝาปิด ส่วนประกอบของจานประกอบด้วยนมแป้งบางครั้ง
- ในอาหารจานเดียวจานจะสุกแบบคลาสสิกในโหมด "อบ" เป็นเวลา 15 นาที
- ในเตาอบไข่เจียว กับกะหล่ำดอกสูตรมักคลาสสิกจะพร้อมใน 20-30 นาที
- ไม่ปรุงอาหารทุกคนรู้วิธีการปรุงอาหารไข่เจียวกับกะหล่ำดอกสำหรับคู่ แต่ในกรณีนี้ก็ยังคงง่ายกว่าที่อาจดูเหมือน ใช้เพื่อวัตถุประสงค์นี้ multivark, เรือกลไฟหรือโครงสร้างสำหรับอ่างน้ำ เวลาในการหุงต้มคือ 15 นาที
ไข่เจียวกับกะหล่ำดอกในกระทะ
สูตรอาหารกะหล่ำไข่คลาสสิกกับไข่ ในกระทะสามารถรู้ได้จากพ่อครัวทุกคน สำหรับผลที่งดงามองค์ประกอบจะถูกเพิ่มด้วยนมแป้งและแป้ง ทอดโดยเฉพาะภายใต้ฝาบนความร้อนต่ำสุดและในระหว่างการปรุงอาหารไข่เจียวจะไม่พลิกกลับ กะหล่ำปลีควรจะเพิ่มลงในกระทะก่อนเพื่อให้ช่อดอกอ่อนลงเล็กน้อย
ส่วนผสม:
- ไข่ - 5 ชิ้น;
- นม - 4 ช้อนโต๊ะ l;
- แป้ง - 1 ช้อนโต๊ะ l;
- น้ำมัน - 50 มล.;
- แป้ง - ½เซนต์ l;
- เกลือ, พริกไทย, เครื่องเทศ;
- กะหล่ำปลี - 200 กรัม
การจัดเตรียม
- ในกระทะโยนช่อดอกไม้ประณีตของกะหล่ำปลีผ่านไป 2 นาที
- ใส่ชามคนให้เข้ากันด้วยแป้งนมและแป้ง
- ปรุงรสด้วยเกลือพริกไทยและเครื่องเทศเทลงบนกะหล่ำปลีผัดในกระทะ
- ห่อด้วยฝาปิดลดความร้อนเคี่ยวไข่เจียวกับกะหล่ำดอกจนสุก
ไข่เจียวกับกะหล่ำปลีในเตาอบ
อร่อยและมีประโยชน์มากคือ กะหล่ำดอกอบ กับไข่ในเตาอบ ไข่เจียวออกมาชุ่มฉ่ำมีกลิ่นหอมและหอมกรุ่น คุณสามารถใช้ชุดผักอย่างน้อยที่สุดหรือไม่เสริมกะหล่ำปลีในกรณีใด ๆ ก็จะเป็นที่น่าพอใจและอร่อย ระหว่างการปรุงอาหารไม่สามารถเปิดเตาอบได้ภายใน 20 นาทีแรก
ส่วนผสม:
- กะหล่ำปลี - 200 กรัม;
- ไข่ - 5 ชิ้น;
- นม - 100 มล.;
- เนย - 50 กรัม;
- ผักโขมและใบโหระพา - 20 กรัม;
- เกลือพริกไทยสด
การจัดเตรียม
- ไข่ตีปัดเพื่อป้อนนมและเครื่องเทศตัดสีเขียว
- เทลงในแบบทาน้ำมันด้านบนเพื่อวางช่อดอกเล็ก ๆ ของกะหล่ำปลี
- นำเข้าอบประมาณ 20-25 นาทีที่ 200 องศา
ไข่เจียวกับกะหล่ำปลีในหลายตัวแปร
มันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะเตรียมกะหล่ำกับไข่ใน multivark ไข่เจียวเป็นสีเขียวชอุ่มเนื่องจากมีการกระจายความร้อนสม่ำเสมอ กะหล่ำปลีสาวสามารถเพิ่มด้วยไข่ แต่ถ้าช่อดอกมีความแข็งแล้วพวกเขาดีกว่า blanch นาที 5 ในน้ำเดือดและเย็นสนิทก่อนที่จะเพิ่มลงในจาน
ส่วนผสม:
- ไข่ - 6 ชิ้น;
- กะหล่ำปลี - 200 กรัม;
- นม - 100 มล.;
- กรีน - 20 กรัม;
- หัวหอมสีเขียว - ขน 2-3;
- เกลือพริกไทย;
- น้ำมัน - 50 กรัม
การจัดเตรียม
- ช่อดอกกุหลาบสีน้ำตาลในโหมด "เบเกอรี่" เป็นเวลา 5 นาที
- ตีด้วยไข่ขาวและนม
- เทส่วนผสมไข่ลงไปช่อดอกเกลือพริกไทยโรยด้วยสมุนไพร
- อย่าเปลี่ยนโหมดการปรุงอาหารไข่เจียวกับกะหล่ำปลีเป็นเวลา 15 นาทีครอบคลุมด้วยฝาปิด
- ที่จะให้จานที่จะชงเป็นเวลา 10 นาทีเท่านั้นแล้วจะดึงและตัด
ไข่เจียวกับกะหล่ำดอกสำหรับคู่รัก
มีประโยชน์มากสำหรับอาหารเช้าจะเป็นไข่เจียวกับกะหล่ำดอกสำหรับเด็กนึ่ง วิธีการนี้จะไม่ส่งผลต่อรสชาติและยูทิลิตี้จะเพิ่มการขาดน้ำมัน ถ้าไม่มีเรือกลไฟแบบตั้งโต๊ะในฟาร์มคุณสามารถใช้ไม้ซุงได้หรือสร้างโครงสร้างสำหรับอ่างน้ำ
ส่วนผสม:
- ไข่ - 2 ชิ้น;
- นม - 50 มล.;
- เกลือ
- กะหล่ำปลี - 100 กรัม
การจัดเตรียม
- ผัดกะหล่ำปลีเป็นเวลา 5 นาทีแช่เย็นสับละเอียด
- ผัดไข่กับนมใส่เกลือใส่กะหล่ำปลี
- เทลงในภาชนะทนไฟใส่ในอ่างน้ำ, ฝาปิด
- ปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาทีหรือจนกว่าจะพร้อม
กะหล่ำดอกในไมโครเวฟกับไข่
ก่อนที่คุณจะทำไข่เจียวกับกะหล่ำปลีในเตาไมโครเวฟคุณต้องแยกชิ้นส่วนช่อดอกออกเล็กที่สุด สูตรของจานไม่แตกต่างจากคลาสสิกยกเว้นการขาดน้ำมันเพราะอาหารจะน่าสนใจสำหรับผู้ที่กำลังดิ้นรนกับน้ำหนักส่วนเกิน อาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบซึ่งจัดทำขึ้นภายในไม่กี่นาที
ส่วนผสม:
- ไข่ - 3 ชิ้น;
- กะหล่ำปลีสี - 100 กรัม;
- นม - 50 มล.;
- เกลือ, พริกเขียว
การจัดเตรียม
- ในชามพิเศษสำหรับการปรุงอาหารด้วยไมโครเวฟให้เอาชนะไข่เกลือพริกไทยและนำนม
- ตัดกะหล่ำปลีเป็นช่อดอกขนาดเล็กเพิ่มลงในไข่
- ปรุงอาหารด้วยกำลังไฟสูงสุด 5 นาที
- เมื่อให้ไข่เจียวหั่นเป็นชิ้น ๆ และโรยหน้าด้วยสมุนไพร
ไข่เจียวกับกะหล่ำปลีและเนยแข็ง
การผสมผสานที่ยอดเยี่ยมของกะหล่ำกับไข่และชีสและปรุงสุกในรูปแบบของการรักษาไข่เจียวจะทำให้ประหลาดใจแม้กระทั่งผู้ที่กินอาหารที่ดื้อรั้นและผู้ที่ไม่ค่อยชื่นชอบผักชนิดนี้ ชีสสามารถเพิ่มใด ๆ ขึ้นอยู่กับรสนิยมส่วนตัวรสนิยมอาจเป็นของแข็งที่เรียบง่ายหรือน้ำเกลือหรือ suluguni เหนียว ในกรณีใด ๆ จานจะผิดปกติ
ส่วนผสม:
- ไข่ - 4 ชิ้น;
- ชีส - 100 กรัม;
- กะหล่ำปลี - 100 กรัม;
- นม - 50 มล.;
- เกลือ, พริกไทย, สมุนไพร;
- น้ำมัน - 20 กรัม
การจัดเตรียม
- ไข่ต้มเพิ่มนมและชีสขูด
- เกลือและพริกไทย
- ในกระทะทาน้ำมันราดส่วนผสมของไข่กระจายช่อดอกที่แยกชิ้นส่วนออกด้านบนโรยด้วยสมุนไพร
- ใต้ฝาเคี่ยวไข่เจียวกับเนยแข็งและกะหล่ำปลีเป็นเวลา 10 นาที
ไข่เจียวกับกะหล่ำปลีและผักชนิดหนึ่ง - สูตร
อร่อยและสวยงามมากจะเป็นไข่เจียวกับผักชนิดหนึ่งและกะหล่ำดอก ช่อดอกรวมกันสุกพร้อมกันและผลจะโปรดปรุงอาหารทุก อาหารมีคุณค่าทางโภชนาการเหมาะสำหรับอาหารเช้าแสนอร่อยจัดทำขึ้นอย่างรวดเร็วและเกือบจะโดยไม่ต้องยุ่งยากยกเว้นช่อดอกลวก
ส่วนผสม:
- ไข่ - 5 ชิ้น;
- ผักชนิดหนึ่ง - 100 กรัม;
- กะหล่ำปลี - 100 กรัม;
- นม - 50 มล.;
- ชีส - 100 กรัม;
- เขียว, เกลือ, พริกไทย
การจัดเตรียม
- ช่อดอกกะหล่ำปลีและผักชนิดหนึ่ง blanch เป็นเวลา 5 นาที, เย็น, ตัดประณีต
- ตีไข่ใส่นมเกลือพริกไทยชีสขูด
- ในกระทะละลายเนยทอดช่อดอกให้เทมวลไข่
- ปิดฝาด้วยไข่เจียวขนมปังปิ้งด้วยผักชนิดหนึ่งและกะหล่ำปลีเป็นเวลา 10 นาที
- สำหรับสองสามนาทีจนกว่าจะพร้อมที่จะโรยด้วยสมุนไพรให้บริการเย็นเล็กน้อย
ไข่เจียวกับบวบและกะหล่ำดอก
อร่อยและน่าพอใจจะเป็นไข่เจียวที่ทำจากกะหล่ำดอกกับไข่และบวบ เน้นรสชาติของผักเป็นอย่างดีเพราะจานสามารถเสริมได้อย่างมั่นใจกับเครื่องเทศสีเขียวที่รักหรือส่วนผสมจากเนื้อสัตว์เช่นเบคอนหรือไส้กรอกรมควัน มันจะเหมาะสมและการเพิ่มของชีสจะดีกว่า suluguni
ส่วนผสม:
- ไข่ - 5 ชิ้น;
- นม - 50 มล.;
- บวบ - ½ชิ้น;
- กะหล่ำปลี - 200 กรัม;
- suluguni - 100 กรัม;
- เกลือ, พริกไทย, โหระพา;
- เนย - 20 กรัม;
- กรีนสับ;
- เบคอน - 50 กรัม
การจัดเตรียม
- ผัดไข่กับนมเกลือปรุงรสด้วยเกลือพริกไทยและหยิกของโหระพาแห้ง
- แนะนำ suluguni ขูด
- ล้างเบคอนใส่เนยและโยนกะหล่ำปลีสับละเอียด
- เทไข่ต้มให้เดือดประมาณ 10 นาที
- เสิร์ฟไข่เจียวส่วน, บ่น
ไข่เจียวกับกะหล่ำปลีและมะเขือเทศ
อร่อยอร่อยคุณจะได้รับกะหล่ำดอกกับมะเขือเทศและไข่ผัดในกระทะ สูตรสำหรับจานนี้เป็นสากลและคุณสามารถเสริมด้วยส่วนผสมทุกชนิดเผ็ด ผสมผักอย่างสมบูรณ์ด้วยโหระพาและออริกาโนและการมีชีสขูดและส่วนผสมจากเนื้อสัตว์จะทำให้อาหารมีคุณค่าทางโภชนาการและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง
ส่วนผสม:
- กะหล่ำปลีสี - 100 กรัม;
- มะเขือเทศ - 2 ชิ้น;
- พริกหวาน - 1 ชิ้น;
- หัวหอม - ½ชิ้น;
- เนย - 20 กรัม;
- ไข่ - 6 ชิ้น;
- นม - 100 มล.;
- ชีสแข็ง - 100 กรัม;
- เบคอน - 50 กรัม;
- เกลือ, พริกไทย, ออริกาโน;
- กรีนสับ
การจัดเตรียม
- หัวหอม Sparce กับหอมสับละเอียดเพิ่มเบคอน
- แนะนำหลอดดูดของพริกไทยและช่อดอกย่อย
- ความเครียดต่ำความร้อนเป็นเวลา 3 นาทีเพิ่มมะเขือเทศ
- ผัดไข่กับนมและชีส ปรุงรสด้วยเกลือพริกไทยและออริกาโน
- เทกว่าผักผัดเล็กน้อย
- ปิดฝาด้วยเดือดกรุ่น ๆ ประมาณ 10 นาที
- เมื่อเสิร์ฟพร้อมสมุนไพรที่สับ