โจ๊กข้าวที่ปรุงสุกในน้ำหรือนมปรุงสุกในเตาอบหรือไส้เดือนอาจไม่ทั้งหมดเป็นที่ชื่นชอบของคุณ แต่ถ้าคุณใส่ลูกเกดเล็ก ๆ ในนั้นทุกอย่างเปลี่ยนแปลงประเภทของอาหารนี้เหมาะสำหรับอาหารเช้า โจ๊กข้าวกับลูกเกดเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมของคาร์โบไฮเดรตที่รวดเร็วและซับซ้อนซึ่งจะให้ความแข็งแรงและพลังงานตลอดทั้งวัน
วิธีการปรุงข้าวต้มกับลูกเกด?
โจ๊กข้าวกับลูกเกดเป็นสูตรสากล นอกจากนี้จานที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากเพื่อให้ความอิ่มแปล้จะถูกเก็บไว้เป็นเวลานาน ธัญพืชข้าวหวานกับลูกเกดเป็นตัวเลือกการปรุงอาหารแบบคลาสสิกคุณสามารถเพิ่มรสชาติให้กับอาหารอื่น ๆ ได้ ฟิลเลอร์สามารถ:
- ผลไม้หั่นเป็นชิ้น
- ผลไม้แห้งแช่ไว้ในน้ำก่อน 10 นาที;
- ถั่วบดไม่ใหญ่;
- ฟักทองหั่นเป็นก้อนและปรุงรสด้วยสารให้ความหวาน
- น้ำผึ้งจะเพิ่มขนมหวานและแทนที่น้ำตาลอย่างสมบูรณ์
โจ๊กข้าวกับลูกเกดบนน้ำ - สูตร
โจ๊กข้าวกับลูกเกดบนน้ำเป็นสูตรที่มีคุณค่าทางโภชนาการและง่ายต่อการเตรียม ส่วนประกอบประกอบด้วยส่วนผสมง่ายๆ ได้แก่ ก้นน้ำและลูกเกด พร้อมจานสามารถ spiced กับช้อนของน้ำผึ้งซึ่งจะให้รสชาติพิเศษ โจ๊กมีความเหมาะสมสำหรับอาหารเช้าเรียกเก็บเงินจากร่างกายด้วยพลังงานที่จำเป็น สำหรับสูตรข้าวจะไม่ถูกนึ่ง
ส่วนผสม:
- ข้าวเมล็ดกลม - 1 แก้ว;
- น้ำ - 3 ถ้วย;
- ลูกเกด - 1/3 ถ้วย;
- น้ำผึ้ง
การจัดเตรียม
- ล้างข้าวได้ดี
- ใส่น้ำสามแก้วใส่ไฟและปกคลุม 40 นาที
- ขณะปรุงอาหารโจ๊กล้างลูกเกดและเทน้ำเดือดประมาณ 10 นาที
- ระบายน้ำให้แห้งด้วยผ้าเช็ดตัวกระดาษ
- เมื่อน้ำถูกดูดซึมและข้าวพองให้ปิดความร้อนและส่งลูกเกดที่เตรียมไว้ลงในกระทะไม่กี่นาที
- กระจายโจ๊กบนจานเพิ่มน้ำผึ้งโจ๊กอร่อยกับลูกเกดพร้อม
โจ๊กข้าวกับลูกเกดนม
โจ๊กข้าวกับลูกเกดมี macronutrients ประโยชน์และวิตามิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีคุณค่าก็คือว่ามันอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกาย อาหารดังกล่าวย่อยสลายได้ง่ายย่อยได้นานขึ้นซึ่งจะทำให้รู้สึกอิ่ม สำหรับคนที่ทำตามรูปนี้เป็นข้อได้เปรียบที่ดี
ส่วนผสม:
- ข้าวเมล็ดกลม - 1 แก้ว;
- นม - 3 แก้ว;
- ลูกเกด - 1/3 ถ้วย;
- เนย - 20 กรัม;
- น้ำตาล
การจัดเตรียม
- ล้างข้าวจนน้ำใส
- นำนมไปต้ม
- เติมข้าวกล้องและน้ำตาลลงในสเต็ก
- ผัดให้เดือดหลนใต้ฝาประมาณ 35-40 นาที
- ล้างลูกเกดด้วยน้ำร้อน
- เมื่อนมเกือบทั้งหมดถูกดูดซึมเข้าข้าวให้เอากะทะกะทะออกจากกองไฟแล้วเติมผลไม้แห้ง ปิดและรอ 15 นาทีปล่อยให้มันชง
- โจ๊กนม กับลูกเกดเป็นรสชาติที่อ่อนโยนและความหนาแน่นที่น่าพอใจ
โจ๊กข้าวกับฟักทองและลูกเกด
โจ๊กฟักทอง กับลูกเกดและข้าวเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับอาหารเช้า ใช้เวลาเพียงครึ่งชั่วโมงในการปรุงอาหารและไม่ต้องใช้เตายืนที่เตา เตรียมเป็นเรื่องง่ายมากและเป็นผลให้คุณได้รับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีสุขภาพดี เพิ่มฟักทองและลูกเกดสามารถกระจายโต๊ะยันหรือมังสวิรัติได้
ส่วนผสม:
- ฟักทอง - 400 กรัม;
- ข้าวเมล็ดกลมไม่นึ่ง - 1 แก้ว;
- น้ำ - 3 ถ้วย;
- ลูกเกด - 50 กรัม;
- น้ำมันเตา - 10 มล.
- เกลือน้ำตาลเพื่อลิ้มรส
การจัดเตรียม
- ในน้ำเดือดให้ส่งข้าวที่ล้างแล้วลงไปปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาที
- ลูกเกดต้มน้ำเดือดและแห้ง
- ฟักทองและสับก้อนเล็ก ๆ
- กระจายบนกระดาษรองอบด้วยน้ำมันและปรุงอาหารในเตาอบเป็นเวลา 15 นาที
- หลังจากนั้นให้เอาผักออกใส่ในข้าวกึ่งสำเร็จรูป
- ต้ม 10 นาทีปิดเพิ่มลูกเกด ให้คำยืนยันเล็กน้อย
โจ๊กข้าวกับลูกเกดแอปเปิ้ล - สูตร
นอกจากนี้คุณยังสามารถปรุงข้าวต้มกับแอปเปิ้ล สูตรนี้มักไม่ค่อยมีอยู่ในอาหาร แต่เป็นอาหารอร่อยและอร่อย มีสองตัวเลือกสำหรับการปรุงอาหารจานนี้: โจ๊กกับลูกเกดและแอปเปิ้ลหรือด้วยการเพิ่มความหนาแน่นหวานเติมผลไม้แห้งและแอปเปิ้ล
ส่วนผสม:
- ข้าวเมล็ดกลม - 1 แก้ว;
- น้ำ - 2.5 ถ้วย;
- ลูกเกด - 30 กรัม;
- แอปเปิ้ล - 3 ชิ้น;
- น้ำตาล - 3 ช้อนโต๊ะ l;
- เนย - 40 กรัม
การจัดเตรียม
- ล้างและต้มข้าวเป็นเวลา 25 นาที
- ลูกเกดและแอปเปิ้ลล้างออกด้วยน้ำเดือด
- เพิ่มผลไม้บดลงในโจ๊ก, กวน
- โจ๊กข้าวกับแอปเปิ้ลและลูกเกดพร้อมแล้ว
- หากต้องการเพิ่มแอปเปิ้ลให้สะอาดหั่นชิ้นบาง ๆ
- อุ่นกระทะให้ใส่เนยลงไปเทน้ำตาลและผสม
- ใส่ผลไม้ในเนยหวานลดความร้อนและปรุงอาหารเป็นเวลา 10 นาที
- โจ๊กส่วนที่จะราดน้ำสลัดหวาน
ข้าวต้มกับน้ำผึ้งและลูกเกด
โจ๊กข้าวกับลูกเกดเป็นจานที่ชนะ มันกลายเป็นอาหารหวานดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องมีน้ำตาลเป็นอันขาด ผสมผสานอย่างลงตัวกับนมเนยผลไม้ต่างๆฟักทองหรือผลไม้หวาน ด้วยการเติมน้ำผึ้งมันจะกลายเป็นคลังเก็บวิตามินที่มีประสิทธภาพและเรียกเก็บเงินได้ตลอดทั้งวัน
ส่วนผสม:
- ข้าวเมล็ดกลม - 1 แก้ว;
- น้ำ - 3 ถ้วย + 50 มล.;
- ลูกเกด - 40 กรัม;
- แอปริคอตแห้ง - 40 กรัม;
- น้ำมัน - 20 กรัม;
- น้ำผึ้ง - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
การจัดเตรียม
- ล้างข้าวภายใต้น้ำไหล
- นำน้ำลงไปในข้าวที่อัตราส่วน 3: 1 ในน้ำเดือดให้ส่งก้นให้ไฟขนาดเล็กและทิ้งไว้ 25 นาที
- ตัดแอปริคอตแห้ง
- ใส่ลูกเกดและแอปริคอตแห้งลงในกระทะ เติมน้ำผึ้งและน้ำต้มสุก 50 มล. 10 นาทีอย่าลืมผัด
- เพิ่มไส้ในโจ๊กกวนและข้าวต้มหวานกับลูกเกดและแอปริคอตแห้งพร้อม
โจ๊กข้าวกับลูกเกดในเตาอบ
ในเตาอบโจ๊กจะต้มในเตาขนาดเล็ก นี้เป็นจานที่น่าตื่นตาตื่นใจที่จะสร้างความประทับใจกับรสชาติอ่อนล้าและกลิ่นหอมที่น่าสนใจของทุกคนที่อยู่ใกล้กับห้องครัว การรักษาดังกล่าวจะไม่ได้รับเบื่อและจะไม่ดูเหมือนสด สูตรสำหรับโจ๊กกับลูกเกดในเตาอบเพื่อให้ง่ายที่จะปรุงอาหารทุกคนจะรับมือกับงาน
ส่วนผสม:
- ข้าวเมล็ดกลม - 1 แก้ว;
- นม - 200 มล.;
- เนย - 30 กรัม;
- ลูกเกด - 1/3 ถ้วย;
- น้ำตาล
การจัดเตรียม
- สิ่งแรกคือลูกเกดที่เตรียมไว้ ล้างน้ำต้ม
- ล้างน้ำใน 7 น้ำ (ล้าง 7 ครั้งเปลี่ยนน้ำทุกครั้ง)
- ใส่ข้าวบาร์เลย์ใส่ลูกเกดน้ำตาล
- เทอย่างละเอียดด้วยนม ด้านบนมีเนย
- ฝาครอบปิดฝาและใส่ในเตาอบที่อุณหภูมิไว้ที่ 160 องศาเซลเซียส
- โจ๊กที่จะสวมใส่ได้ประมาณหนึ่งชั่วโมง
- นาทีถึง 40 เพื่อผสม
ข้าวต้มกับลูกเกดในหม้อ
ในวันสุดสัปดาห์มีเวลาพอที่จะปรนเปรอครอบครัวด้วยอาหารเช้าแสนอร่อย การเตรียมข้าวต้ม กับลูกเกดไม่ใช้เวลามากเวลาปรุงอาหารที่ใช้งานอยู่เพียง 15 นาทีและส่วนที่เหลือของกระบวนการจะเกิดขึ้นโดยไม่ต้องมีส่วนร่วมของบุคคล กระถางเก็บความร้อนได้ดีทำให้สามารถปรุงอาหารได้ในที่ที่มีอุณหภูมิต่ำ
ส่วนผสม :
- ข้าวเมล็ดกลม - 100 กรัม;
- นม - 2 ถ้วย;
- ลูกเกด - 30 กรัม;
- เนย - 30 กรัม
การจัดเตรียม
- ล้างข้าวและต้มประมาณ 10 นาที
- ระบายน้ำ ข้าวกระจายออกไปในกระถาง
- เทนมเปรี้ยวผสมกับลูกเกด
- ส่งหม้อไปยังเตาอบร้อนเป็นเวลา 60 นาที
- ผัดข้าวใส่เนยและวางไว้อีก 40 นาที
- โจ๊กหวานพร้อมลูกเกดจะพร้อมให้บริการภายใน 15 นาที
โจ๊กข้าวกับลูกเกดในหลายตัวแปร
ในข้าวพริกไทยแปรปรวนได้ง่าย ข้อดีของหม้อปาฏิหาริย์คือโอกาสที่จะนำโปรแกรม "Delayed Start" ออกเพื่อให้อาหารเช้าที่เตรียมไว้สดใหม่สดชื่นกำลังรอในตอนเช้า โจ๊กหลวมกับลูกเกดเป็นอาหารที่นุ่มและอ่อนโยนในรสชาติ
ส่วนผสม:
- ข้าวเมล็ดกลม - 1 แก้ว;
- นม - 4 แก้ว;
- ลูกเกด - 30 กรัม;
- เนย - 20 กรัม;
การจัดเตรียม
- ใน multivarka เทนมให้ส่งข้าวบริสุทธิ์เพิ่มลูกเกดล้าง
- ตั้งโปรแกรม "นมโจ๊ก" เป็นเวลา 45 นาที
- หลังจากที่สัญญาณเนยเนยและเสิร์ฟบนโต๊ะ