เมล็ดแฟลกซ์สำหรับการลดน้ำหนัก

ในสมัยโบราณบรรพบุรุษของเราเคยกิน flaxseed แต่พวกเขาไม่ทราบว่ามันช่วยในการลดน้ำหนัก

ข้อมูลเกี่ยวกับ flaxseed สำหรับการลดน้ำหนัก

1. เพื่อให้รู้สึกถึงผลดีของเมล็ดในตัวคุณเองขอแนะนำให้กิน 2 ช้อนโต๊ะทุกวัน ช้อน
2. เพื่อไม่ให้สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เก็บเมล็ดแฟลกซ์เพื่อลดน้ำหนักในช่องแช่แข็ง
3. เพื่อเตรียมความพร้อมให้กับการอบที่แตกต่างกันสามารถใช้เมล็ดกราวด์ซึ่งเหมาะสำหรับใช้แทนแป้ง ดังนั้นคุณจะได้รับไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังมีขนมอบที่มีประโยชน์
4. เมล็ดพันธุ์ในปริมาณที่น้อยสามารถเพิ่มลงในอาหารที่แตกต่างกันดังนั้นคุณจะแนะนำผลิตภัณฑ์นี้ลงใน อาหาร ของคุณ
5. เพื่อให้ได้รับประโยชน์ทั้งหมดจากเมล็ดแฟลกซ์พวกเขาจำเป็นต้องบดเป็นผง
6. อย่าลืมดื่มน้ำปริมาณมากอย่างน้อย 2 ลิตร

ประโยชน์ของเมล็ดแฟลกซ์สำหรับการลดน้ำหนัก

1. ส่วนประกอบประกอบด้วยวิตามินและจุลินทรีย์ที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งตัว
2. กรดที่อยู่ในเมล็ดช่วยป้องกันการปรากฏตัวของเซลล์มะเร็งและเสริมสร้าง ระบบภูมิคุ้มกัน
3. ส่วนประกอบประกอบด้วยเส้นใยซึ่งดูดซับสารที่เป็นอันตรายในร่างกายและแสดงผลเหล่านี้รวมทั้งช่วยลดน้ำหนักของร่างกายด้วย
4. กรดโอเมก้า 3 ช่วยลดคอเลสเตอรอลและปรับปรุงการทำงานของหัวใจ นอกจากนี้ยังมีเมล็ดพันธุ์ที่มีการป้องกันที่ดีเยี่ยมในการเกิดภาวะหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองและภาวะเลือดออก
5. เมล็ดแฟลกซ์ช่วยเสริมฤทธิ์ของยาปฏิชีวนะซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
6. ในแฟลกซ์มี lignans ซึ่งมีคุณสมบัติในการต่อต้านมะเร็งและเป็นสารป้องกันภูมิแพ้

การประยุกต์ใช้ flaxseed สำหรับการลดน้ำหนัก

การลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของเครื่องมือนี้มีจำนวนมากของสูตรที่นี่มีไม่กี่ของพวกเขา:

1. ตัวเลือกหมายเลข 1 ระยะเวลา 3 สัปดาห์ จำเป็นต้องใช้ flaxseed และ kefir ที่มีไขมันต่ำ ทุกวันในช่วงสัปดาห์แรกจำเป็นต้องใช้ 100 กิโลกรัมของ kefir และ 1 ช้อนชาของแฟลกซ์ สัปดาห์ที่สองคือปริมาณของ kefir เกินไปและความต้องการของแฟลกซ์ 2 ช้อนชา สัปดาห์ที่สาม - จำนวนผ้าลินินที่จำเป็นคือ 3 ช้อนชา
2. ตัวเลือกที่ 2 , 10 วันที่ผ่านมา จำเป็นต้องเตรียมน้ำซุปพิเศษ: ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนและเทมันครึ่งลิตรของน้ำเดือด ใส่น้ำซุปที่ไฟช้าและปรุงเป็นเวลา 2 ชั่วโมงเพียงอย่าลืมที่จะกวนเป็นครั้งคราว น้ำซุปที่ได้รับมีการบริโภค 3 ครั้งต่อวัน
3. ทางเลือกหมายเลข 3 ข้อเสนอแนะแบบถาวร การสูญเสียน้ำหนักกับ flaxseed บางทีถ้าคุณเพิ่มลงในอาหารให้ใช้ 1 ช้อนโต๊ะทุกวัน ช้อน เพิ่มในจานแรกที่สองเช่นเดียวกับสลัดและแม้กระทั่งในขนมหวานเป็นเมล็ดดินที่ดีที่สุดแทนที่แป้ง
4. ทางเลือกหมายเลข 4 ปรุงเยลลี่ซึ่งจะต้องเมาก่อนอาหารหลัก สูตรเป็นเรื่องง่ายมากใช้จูบธรรมดาและเพิ่มคู่ของช้อนของเมล็ด

ข้อห้ามในการใช้ flaxseed สำหรับการลดน้ำหนัก:

• ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารและลำไส้
• การปรากฏตัวของนิ่วในไต
• ปัญหาคือผู้หญิง
• หญิงตั้งครรภ์
• โรคภูมิแพ้

เมล็ดแฟลกซ์ในด้านความงาม

นอกจากผลดีต่อสุขภาพและการลดน้ำหนักแล้วเมล็ดยังช่วยปรับปรุงสภาพผิว บ่อยขึ้นทุกคนเตรียมหน้ากากสำหรับผิวประเภทต่างๆเพื่อกำจัดจุดสีดำ

สูตรสำหรับหน้ากากสำหรับผิวแห้ง: ใช้ 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน, เทพวกเขา 2 แก้วน้ำและใส่ในการปรุงอาหารความร้อนปานกลาง ทันทีที่คุณเรียนรู้โจ๊กปิดความร้อนและโดยตรงในชนิดร้อนวางบนใบหน้าของคุณสำหรับผ้ากอซใช้นี้ อยู่กับเธอเป็นเวลา 20 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น ถ้าคุณมีเส้นเลือดพองให้ใช้หน้ากากเย็น ผลจะดีผิวจะนุ่มและเนียนขึ้น