หากคุณต้องการลดน้ำหนักอย่างมากเลือกอาหารที่ค่อนข้างแข็งเพิ่มกีฬาและน้ำมัน flaxseed สำหรับการลดน้ำหนัก - ผลจะไม่ยาวในการมา จากบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ถูกต้องวิธีการใช้และสิ่งที่มีข้อห้าม
วิธีการเลือกน้ำมันลินสีดที่ดี?
ก่อนที่จะใช้น้ำมันลินสีดเพื่อลดน้ำหนักคุณควรตรวจสอบความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์ ในการทำเช่นนี้คุณควรเลือกอย่างระมัดระวังเช่นใช้กฎต่อไปนี้:
- อย่าสั่งซื้อน้ำมันผ่านทางอินเทอร์เน็ต ซัพพลายเออร์ไม่ได้ทั้งหมดมีมโนธรรมและไม่น่าเป็นไปได้ว่าคุณจะได้รับผลตอบแทนถ้าสิ่งที่ไม่เหมาะกับคุณ
- น้ำมันควรมีความชัดเจนไม่มีกลิ่นแปลกปลอมและมีสีเขียวอมเหลือง
- หากน้ำมันมีเมฆหรือมีตะกอนอยู่ในนั้นเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพต่ำกว่ามาตรฐานและคุณไม่สามารถดื่มได้
- พยายามที่จะซื้อผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเฉพาะในร้านค้าที่เชื่อถือได้เพื่อไม่ให้ได้รับ การข่มขืน ในราคาน้ำมัน flaxseed
ก่อนที่คุณจะไปหาน้ำมันเยี่ยมชมแพทย์และถามว่าคุณสามารถดื่มได้จริงหรือไม่เพราะมีข้อห้ามมากมายที่ห้ามใช้โดยเด็ดขาด
ข้อห้ามในการใช้น้ำมันลินสีดเพื่อลดน้ำหนัก
แม้ว่าน้ำมัน flaxseed จะมีคุณสมบัติพิเศษในการแก้ปัญหา แต่ก็ไม่สามารถใช้ได้กับทุกคน มีข้อห้ามเป็นจำนวนมากและถ้าคุณมีวิธีใดในการลดน้ำหนักควรละทิ้งเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพ รายการของข้อห้ามรวมถึง:
- cholelithiasis;
- ตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง;
- การใช้ยาต้านอาการซึมเศร้า
- โรคท่อน้ำดี;
- พร้อมกับ anticoagulants;
- โรคตับอักเสบเรื้อรัง
- ใช้ร่วมกับยาต้านไวรัส;
- ถุงน้ำดีอักเสบเป็นข้อห้ามในทางตรงกันข้าม (คุณสามารถทานอาหารได้เพียงเล็กน้อย)
อย่าลืม: หญิงตั้งครรภ์มารดาและเด็กได้รับอนุญาตให้รับประทานน้ำมันตามคำแนะนำของแพทย์ ดูแลสุขภาพของคุณและก่อนที่คุณจะใช้น้ำมันลินสีดเพื่อลดน้ำหนักให้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณว่าคุณไม่ได้รับอนุญาต
วิธีการดื่มน้ำมันแบบลีนสำหรับการลดน้ำหนัก?
มีเพียง 4 แผนการที่จะได้รับผลิตภัณฑ์ดังกล่าว สองตัวแรกค่อนข้างแข็งทั้งสองตัวจะนุ่มที่สุด พิจารณาตามลำดับ:
- ข้อสังเกตที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการใช้น้ำมันนี้คือการดื่มหนึ่งช้อนโต๊ะในตอนเช้าในขณะท้องว่างและล้างออกด้วยแก้วน้ำอุ่น สำหรับหลายคนก็จะเป็นเรื่องยากมากเพราะการดื่มน้ำเปล่าสักหนึ่งช้อนไม่ง่าย
- อีกหนึ่งทางเลือก - ดื่มช้อนเดียวกันของน้ำมันสำหรับชั่วโมงหรือสองก่อนนอนหลังจาก 1-1.5 ชั่วโมงหลังจากอาหารเย็น ตัวเลือกนี้มีความซับซ้อนเนื่องจากปริมาณ ผู้สนับสนุนของตำแหน่งนี้เชื่อว่าอยู่ในความฝันว่าร่างกายต้องการสารอาหารที่อยู่ในน้ำมันนี้
- ตัวเลือกที่สามเป็นการประนีประนอม จะเสนอให้ดื่ม
ช้อนชาน้ำมันในตอนเช้าและชาช้อนในตอนเย็น มันง่ายมากที่จะทำเพื่อผู้ที่ไม่ชอบรสชาติของเนยและนอกจากนี้ไม่ให้โหลดร่างกาย - ตัวเลือกที่สี่เป็นของที่อ่อนที่สุด ในระหว่างวันผักสลัดคุณต้องเพิ่มช้อนโต๊ะน้ำมัน flaxseed และใช้ในลักษณะนี้ เป็นมูลค่า noting ว่าคุณสมบัติของมันจะถูกทำลายโดยความร้อนน้อยที่สุดจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้เฉพาะกับอาหารเย็นและอีกหนึ่งชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหารไม่กินหรือดื่มอะไรร้อน
ก่อนที่จะใช้ น้ำมันลินสีด เพื่อลดน้ำหนักให้คิดถึงอาหารของคุณ: ควรเอาขนมปังและแป้งน้ำตาลและไขมันหวานและไขมันทั้งหมดออก เฉพาะในการใช้ร่วมกับน้ำมันที่มีน้ำมันเช่นนี้ก็สามารถให้ผลได้