อาหาร Kefir เป็นเวลา 7 วันจะสูญเสียน้ำหนักเกิน 10 กก. ขึ้นไป วิธีการลดน้ำหนักนี้เป็นที่นิยมมาก แต่การติดออกมานานเกินไปไม่แนะนำ
เงื่อนไขของการลดน้ำหนักในโยเกิร์ต
ในระหว่างการรับประทานอาหาร kefir 7 วันควรบริโภคเครื่องดื่มนมเปรี้ยวไขมันต่ำเพียง 1.5 ลิตรต่อวัน น้ำแร่ธรรมชาติ 1 ลิตรไม่มีก๊าซและถ้วยกาแฟสดหลายถ้วย อาหารนี้เป็นเรื่องยากที่จะปฏิบัติตามเพื่อให้คุณสามารถใช้อาหาร buckwheat-kefir ในตัวเลือกที่ 7 หรืออื่น ๆ ได้ดียิ่งขึ้น
เมนูอาหาร kefir 7 วัน
- วันจันทร์: 1.5 กิโลกรัม kefir และมันฝรั่งต้ม 1 ที่
- วันอังคาร: 1.5 กิโลกรัมชีสกระท่อมที่มีไขมันต่ำและเนยแข็ง kefir
- วันพุธ: 1.5 kefir และผักสด
- วันพฤหัสบดี: 1.5 กิโลกรัมของ kefir และปลาต้ม
- วันศุกร์: 1.5 ลิตรของ kefir
- วันเสาร์: 1.5 กิโลกรัมของ kefir และผลไม้
- วันอาทิตย์: น้ำแร่ไม่มีน้ำมันและผักสลัด
ในอาหารนี้ปริมาณประจำวันของผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวและส่วนผสมอื่น ๆ จะต้องถูกแบ่งออกเป็น 6 ส่วนเท่า ๆ กันซึ่งแต่ละชิ้นต้องบริโภคทุกๆ 2 ชั่วโมง (10.00-20.00 น.) นอกจากนี้เพื่อให้สงบท้องและหลับได้อย่างรวดเร็วขอแนะนำให้ดื่ม kefir จำนวนเล็กน้อยก่อนนอน
วิธีการออกจากอาหาร kefir เป็นเวลา 7 วันควรจะค่อยๆ ในวันแรก (7-10 วัน) จำเป็นต้องกินกะหล่ำปลีผักและผลไม้ ผลของการรับประทานอาหาร kefir เป็นเวลา 7 วันจะลบ 7-10 กิโลกรัม แต่นี่เป็นเพียงกรณีที่มีการปฏิบัติตามกฎทั้งหมด
ควรสังเกตว่านี่เป็นหนึ่งในอาหารไม่กี่อย่างที่ไม่มีผลเสียต่อสุขภาพและมีประสิทธิภาพมาก นี่คือการยืนยันจากข้อเท็จจริงที่ว่าน้ำหนักลดลงเรื่อย ๆ และตามกฎแล้วจะไม่ได้รับการคัดเลือกในภายหลัง และที่สำคัญที่สุดคืออาหาร kefir ช่วยในการทำความสะอาดลำไส้จากสารที่เป็นอันตรายซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมาก
ห้ามรับประทานอาหาร kefir
เช่นเดียวกับวิธีอื่น ๆ ทั้งหมดของการลดน้ำหนักอาหาร kefir เป็นเวลา 7 วันยังมีข้อห้ามของมัน ห้ามถือปฏิบัติอย่างเคร่งครัดในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรผู้ที่มีมะเร็งเนื้องอกและโรคระบบหัวใจและหลอดเลือดและไต ที่จะลืมเกี่ยวกับวิธีการของการกำจัด น้ำหนักเกินนี้ คุณจำเป็นต้องมีแผลและลำไส้เล็กส่วนต้นและกระเพาะอาหารรูปแบบเฉียบพลันของโรคกระเพาะเช่นเดียวกับการอักเสบของถุงน้ำดีและตับอ่อน