ลดน้ำหนักในเมืองใหญ่กับ Sarah Jessica Parker

นักแสดงหญิงชาวฮอลลีวูดเกือบทุกคนดูไร้ที่ติ - รูปที่สวยงามเรียวขายาวและใบหน้าที่ไร้ที่ติ ผู้หญิงหลายคนหยุดอยู่หน้าจอทีวีเมื่อพวกเขาดูซีรีส์ทางทีวี "Sex and the City" ในขณะที่ Sarah Jessica Parker ปรากฏตัวบนหน้าจอ นักแสดงสาวที่มีชื่อเสียงในฮอลลีวู้ดมีตารางการถ่ายทำที่แน่นมากและเธอก็เป็นแม่และภรรยาที่เยี่ยมยอด แต่เช่นเดียวกับทุกสิ่งทุกอย่างนี้เธอมีเวลาและพลังงานที่ดูน่าสนใจ ด้วยการเพิ่มขึ้น 160 ซม. นักแสดงหญิงมีน้ำหนักเพียง 45 กิโลกรัม รูปเรียวและเงางามของเธอสามารถอิจฉาผู้หญิงทุกคนได้ ปาร์กเกอร์โชคดีกับยีนเนื่องจากเธอไม่เคยอิ่มเอิบอย่างเต็มที่ แต่เธอก็ยังต้องการที่จะรักษารูปร่างไว้

เคล็ดลับสำหรับดาราหนังฮอลลีวู้ด

1. นำไปสู่วิถีชีวิตที่ใช้งานได้ไปในกีฬาเดินมากทำงานและไม่ชอบ หากคุณมีโอกาสที่จะไปทำงานด้วยการเดินเท้าแทนที่จะไปโดยการขนส่งใด ๆ แล้วใช้โอกาสนี้และเดิน เคล็ดลับอีกอย่างหนึ่งคืออย่าใช้ลิฟท์เพราะควรเดินอีกครั้งหนึ่งบนบันไดและสูญเสียแคลอรี่พิเศษบางส่วน
2. กินเพื่อสุขภาพ แต่เป็นอาหารที่คุณโปรดปราน ถ้าคุณไม่ต้องการที่จะกินแล้วคุณไม่จำเป็นต้องบังคับตัวเองเพื่ออะไร stuff ลงในปากของคุณ คุณควรได้รับความสุขที่แท้จริงจากอาหารและเพลิดเพลินกับอาหาร
3. เพื่อไม่ให้รู้สึกหิวดาวแนะนำอาหารว่างทุกๆ 1.5 ชั่วโมง เพียงแค่ไม่กินมากเกินไป แต่เพียงแค่ขนมขบเคี้ยว

ตัวอย่างอาหาร Sarah Jessica Parker

บางครั้งเจสสิก้าใช้อาหารที่เรียกว่าแช่แข็ง เพื่อให้คุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการและลดน้ำหนักให้ปฏิบัติตามคำแนะนำหลักของดาราฮอลลีวู้ด:

1. คุณสามารถใช้อาหารแช่แข็งได้เพียง 1 วันต่อสัปดาห์ แต่ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักเพียงไม่กี่ปอนด์จากนั้นให้สังเกตอาหารเป็นเวลา 3 วันเพียง แต่อย่าพาไป
2. อาหารควรกินผักและผลไม้แช่แข็งเท่านั้น ด้วยการใช้การแช่แข็งอย่างรวดเร็วสารอาหารที่มีประโยชน์ทั้งหมด วิตามิน และจุลินทรีย์ที่จำเป็นสำหรับการทำงานตามปกติของร่างกายจะถูกเก็บไว้ในผลิตภัณฑ์
3. กินทุก 1.5 ชั่วโมงดังนั้นคุณจะไม่รู้สึกหิว หากคุณพบว่ามันยากที่จะกินเฉพาะผักและผลไม้แช่แข็งแล้วกระจายอาหารของคุณกับซุปนมและเชอร์เบ็ต

สาระสำคัญของอาหารแช่แข็งคืออะไร?

สำหรับการย่อยอาหารและการดูดซึมอาหารแช่แข็งร่างกายต้องการใช้พลังงานมากกว่าอาหารธรรมดาถึง 2 เท่า พิจารณาจากข้อมูลนี้คุณสามารถสรุปได้ว่าคุณจะสูญเสียปอนด์เพิ่ม

รุ่นอื่นของอาหารจาก Sarah Jessica Parker

ดาราฮอลลีวู้ดมีวิธีการลดน้ำหนักอีกแบบหนึ่งซึ่งสามารถใช้บ่อยมากขึ้น เมนูของอาหารนี้มีดังต่อไปนี้:

1. อาหารเช้า - เตรียมสลัดผลไม้ ดีที่สุดถ้าคุณใช้กล้วยลูกแพร์แอปเปิ้ล 2 กีวีและสีส้ม ผลไม้ ทั้งหมดต้องถูกตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ และพับลงในจาน สลัดควรเติม 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนโยเกิร์ตธรรมชาติ นอกจากนี้คุณสามารถดื่มชากับน้ำตาล 1 ช้อนชา
2. อาหารกลางวัน - กินข้าวไม่เกิน 100 กรัมเตรียมซอสจาก 100 กรัมต้มถั่วและมะเขือเทศและเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ หนึ่งช้อนเต็มของโยเกิร์ตและแกงเล็กน้อย คุณสามารถดื่มน้ำมะเขือเทศสักแก้ว
3. อาหารว่าง - กินแอปเปิ้ลหรือน้ำผลไม้หนึ่งแก้ว
4. อาหารค่ำ - ปรุงอาหารหม้อปรุงอาหารของมะเขือยาวและยังกิน 150 กรัมโยเกิร์ตธรรมชาติ

ถ้าคุณรู้สึกหิวกระหายก่อนนอนควรดื่ม kefir หรือนม 1 แก้ว นอกจากนี้ซาร่าห์เจสสิก้าปาร์กเกอร์ยังแนะนำให้ทำกีฬาเช่นขี่จักรยานหรือไปที่สระน้ำ นั่นเป็นวิธีที่คำแนะนำง่ายๆช่วยให้ดาวมีรูปร่างที่สม่ำเสมอ