โจ๊กข้าวกับฟักทองเป็นอาหารเช้าที่สมดุลที่สมบูรณ์แบบหรือมื้อเย็นซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้นที่สามารถตอบสนองความรู้สึกหิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ เยื่อผักที่สดใสจะทำให้จานรดปากดูและให้รสชาติความอยากอาหารและคุณค่าทางโภชนาการ
วิธีการปรุงอาหารโจ๊กกับฟักทอง?
การเตรียมโจโจ๊กกับฟักทองเป็นกระบวนการง่ายๆ แต่ไม่ทราบว่าเทคนิคในการทำสูตรและเคล็ดลับบางอย่างเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ถูกต้องและรสชาติที่อร่อยยิ่งขึ้นจะเป็นเรื่องยากขึ้น
- ในฐานะที่เป็นฐานของเหลวคุณสามารถใช้ทั้งน้ำนมน้ำเพียงอย่างเดียวหรือเป็นส่วนผสมของของเหลวสองชนิด
- ปริมาณน้ำนมหรือน้ำจะขึ้นอยู่กับความสดชื่นของฟักทองปริมาณคุณภาพของข้าวและเนื้อสัมผัสสุดท้ายของจาน
- ข้าวถูกล้างซ้ำแล้วซ้ำอีกในน้ำและฟักทองจะปอกเปลือกและปอกเปลือกด้วยเส้นใย
- เนื้อผักถูกตัดเป็นก้อนหรือถ้าความสมบูรณ์ของชิ้นเนื้อไม่สำคัญให้บดบนขูด
- โจ๊กข้าวกับฟักทองจะได้กลิ่นหอมที่ผิดปกติถ้าในกระบวนการทำอาหารเพิ่มวานิลลาเพียงเล็กน้อยและก่อนเสริฟ์เนย
โจ๊กข้าวกับฟักทองในนม - สูตร
อร่อยมากและมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดคือข้าวต้มกับฟักทองในนม หากต้องการจำนวนฟักทองจะเพิ่มขึ้นโดยคำนึงถึงความชุ่มชื่นของผักและเพิ่มน้ำน้อยลง แทนวานิลลินใช้น้ำตาลวานิลลาปรุงรสด้วยอาหารในขั้นตอนสุดท้ายของการปรุงอาหารหรือก่อนเสริฟ
ส่วนผสม:
- ข้าว - 200 กรัม;
- ฟักทอง - 220 กรัม;
- นม - 2 ถ้วย;
- น้ำ - 1 แก้ว;
- น้ำตาล - 20-50 กรัม;
- วานิลลิน - หยิก;
- น้ำมันเกลือ
การจัดเตรียม
- ล้างให้สะอาดด้วยซางข้าวจนน้ำใส
- เทน้ำเดือดจำนวนมากและยั่วเย้าก่อนดูดซับความชื้น
- เติมนมที่ต้มลงไปในลูกบาศก์หรือฟักทองขูดบนเครื่องขูด
- โยนเกลือและวานิลลินลงในหม้อที่หยิกทำให้เนื้อหวานและปรุงอาหารด้วยน้ำเดือดปานกลางจนเม็ดอ่อนประมาณ 15 นาทีกวน
- อีก 15 นาทีของโจ๊กนมกับฟักทองควรนำมาแช่ใต้ฝา
โจ๊กข้าวกับฟักทองในน้ำ
โจ๊กข้าวกับฟักทองโดยไม่ต้องนมจะเปลี่ยนแคลอรี่น้อยอาหารที่เหมาะสำหรับการปรุงอาหารในการโพสต์หรือรวมอยู่ในเมนูของบรรดาผู้ที่ด้วยเหตุผลหนึ่งหรืออีกไม่ได้ใช้ผลิตภัณฑ์นม ถ้าต้องการให้องค์ประกอบของจานสามารถเสริมด้วยแอปริค็อตแห้งพรีออสลูกเกดหรือถั่ว
ส่วนผสม:
- ข้าว - 200 กรัม;
- ฟักทอง - 300 กรัม;
- น้ำ - 3 ถ้วย;
- น้ำตาล - 50 กรัม;
- วานิลลินเกลือ
การจัดเตรียม
- เทน้ำต้มสุกลงในน้ำเดือดใส่เกลือเล็กน้อยและปรุงอาหารเป็นเวลา 10-15 นาทีด้วยไฟที่เงียบขรึม
- ทำความสะอาดและตัดฟักทองก้อนส่งไปยังกระทะกับข้าวเพิ่ม pinol ของวานิลลินและน้ำตาลทรายรสเพื่อลิ้มรส
- เตรียมจานประมาณ 10-15 นาที
- หลังจากที่ข้าวต้มกับฟักทองถูกแช่อยู่ใต้ฝาเป็นเวลา 10 นาทีจะถูกนำมาเสิร์ฟบนโต๊ะกระจายออกบนจาน
โจ๊กข้าวกับฟักทองและแอปเปิ้ล
ความหลากหลายของข้าวโอ๊ตข้าวทุกวันที่บ้านกับแอปเปิ้ลและฟักทอง ภาวะโลกร้อนสามารถทำได้ทั้งในน้ำนมและน้ำหรือใช้ส่วนผสมขององค์ประกอบของเหลวสองชนิดในสัดส่วนที่กำหนด จำนวนของของเหลวที่จำเป็นต้องเป็นเช่นที่จะครอบคลุมเนื้อหาของเรือสำหรับสองเซนติเมตร
ส่วนผสม:
- ข้าว - 200 กรัม;
- ฟักทอง - 300 กรัม;
- แอปเปิ้ล - 300 กรัม;
- น้ำ - 150 มล.;
- นม - 2 ถ้วย;
- น้ำตาล - 100 กรัม;
- น้ำมันพืชหรือครีม - 80 กรัม;
- เกลือ
การจัดเตรียม
- ในหม้อน้ำอุ่นหรือสเต็กที่มีก้นหนาเติมน้ำมันและฟักทองหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- จากนั้นวางชั้นของก้อนแอปเปิ้ลและล้างข้าว
- ผสมนมร้อนกับน้ำเพิ่มเกลือเล็กน้อยใส่น้ำตาลและเทส่วนผสมที่ได้จากเนื้อหาของเรือ ถ้าจำเป็นให้เติมน้ำหรือนมมากขึ้น
- ลั่นจานด้วยความร้อนต่ำจนความนุ่มนวลของธัญพืช
- ในขั้นตอนสุดท้ายของการปรุงอาหารโจ๊กฟักทองกับแอปเปิ้ลและข้าวจะถูกลบออกจากกองไฟปกคลุมด้วยฝาและพรมและระเหยเป็นเวลา 10-15 นาที
โจ๊กข้าวกับฟักทองและลูกเกด
อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการเป็นโจ๊กหวานกับฟักทองเตรียมตามสูตรต่อไปนี้ ในกรณีนี้จานที่มีการเสริมด้วยลูกเกดนึ่งล้างและนึ่งเล็กน้อยโดยไม่ต้องหลุม บางทีอาจจำเป็นต้องเพิ่มนมในกระบวนการเดือดเพื่อให้ได้โครงสร้างที่ต้องการของอาหารที่พร้อม
ส่วนผสม:
- ข้าวเปลือก - 0.5 แก้ว;
- ฟักทอง - 300 กรัม;
- นมและน้ำ - 1 แก้ว;
- น้ำตาล - 20-50 กรัม;
- ลูกเกด - 1-2 กำมือ;
- น้ำมันวานิลลินเกลือ
การจัดเตรียม
- ล้างตะโพกด้วยน้ำเดือดใส่เกลือและปรุงอาหารเป็นเวลา 10 นาที
- เพิ่มฟักทอง, นมร้อน, วานิลินและน้ำตาล
- โยนลูกเกดที่เตรียมไว้และปรุงอาหารด้วยการต้มที่เงียบจนความนุ่มนวลของธัญพืชและฟักทองประมาณ 15 นาที
- พร้อมข้าวต้มแสนอร่อยกับฟักทองปรุงรสด้วยเนย
โจ๊กข้าวฟ่างกับฟักทอง
ความสมดุลของรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการโดยเฉพาะคือ โจ๊ก ฟักทอง กับข้าวและลูกเดือย จานสามารถหวานแบบดั้งเดิมกับน้ำตาลหรือเพิ่มรสชาติในจานเมื่อเสิร์ฟน้ำผึ้งดอกไม้หอมที่จะทำให้อาหารมีประโยชน์มากขึ้นและอร่อย หลังจากผ่านการอบความร้อนแล้วจะต้องหีบห่อที่บรรจุอาหารไว้ด้วยและควรบรรจุสารในระยะเวลา 15-20 นาที
ส่วนผสม:
- ข้าวและลูกเดือย - ละ 0.5 ถ้วย;
- ฟักทอง - 200 กรัม;
- น้ำนมและน้ำ - 1,5-2 ถ้วย;
- น้ำตาลหรือน้ำผึ้ง - เพื่อลิ้มรส;
- น้ำมันเกลือ
การจัดเตรียม
- ล้างข้าวฟ่างอย่างละเอียดและข้าวผสมน้ำและนมให้เดือด
- ใส่อาหารจานเดือดใส่น้ำตาลลงไปในลิ้มรสหั่นเป็นก้อนฟักทองหั่นเป็นเส้นเล็ก ๆ ของธัญพืชและผักกาดบางครั้ง
- เมื่อพร้อมแล้วให้เติมน้ำมันและหีบห่อที่ห่อหุ้มฝาไว้ด้วยความอบอุ่น
ข้าวต้มกับฟักทองในหม้อ
ข้าวต้มที่ปรุงสุกด้วยฟักทองในหม้อในเตาอบมีลักษณะน่าอัศจรรย์ รสชาติที่หลากหลายและกลิ่นหอมน่าอัศจรรย์ของอาหารไม่สามารถเปรียบเทียบกับสิ่งที่ได้จากการทำอาหารแบบดั้งเดิมบนเตา การทดลองใด ๆ ในกรณีนี้ให้ผลดีเยี่ยม: คุณสามารถเพิ่มผลไม้แห้งผลไม้ชิ้นหรือส่วนผสมอื่น ๆ ได้
ส่วนผสม:
- ข้าว - 1 แก้ว;
- ฟักทอง - 250 กรัม;
- นม - 450 มล.;
- น้ำตาล - เพื่อลิ้มรส;
- น้ำมันเกลือ
การจัดเตรียม
- ในหม้อขนาดใหญ่หรือสองส่วนให้เทข้าวที่ล้างแล้วและก้อนฟักทอง
- นำนมไปต้มใส่เกลือใส่น้ำตาลและผสมกับกระถาง
- ความสามารถถูกปกคลุมด้วยฝาและวางลงบนแผ่นอบ
- โจ๊กข้าวกับฟักทองปรุงสุกในเตาอบเป็นเวลา 40 นาทีที่ 180 องศา
โจ๊กข้าวกับฟักทองแห้ง
โจ๊กข้าวกับฟักทองซึ่งเป็นสูตรที่จะมีการระบุไว้ต่อไปเตรียมพร้อมกับการเพิ่มของผักแห้ง จานจะออกไม่น้อยอร่อยและมีประโยชน์เช่นเดียวกับชิ้นผักสด ฟักทองและหลังการอบแห้งยังคงรักษาสมบัติที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ทั้งหมดและเปลี่ยนองค์ประกอบการทำอาหารลงในคลังของวิตามิน
ส่วนผสม:
- ข้าว - 1 แก้ว;
- ฟักทองแห้ง - 2 กำมือ;
- นม 3-4 แก้ว;
- น้ำ - 1 แก้ว;
- น้ำตาล - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนหรือรส;
- น้ำมันเกลือ
การจัดเตรียม
- ข้าวที่ล้างแล้วเทลงในน้ำเดือดและต้มจนกว่าจะดูดซึมความชื้นได้
- ใส่นมร้อนฟักทองแห้งเกลือและน้ำตาล
- ปรุงอาหารด้วยการกวนเป็นระยะ ๆ กับความร้อนต่ำจนข้าวอ่อนและเดือด
- เมื่อฤดูเตรียมพร้อมโจ๊กกับน้ำมันและทันทีที่ให้บริการ
โจ๊กข้าวกับฟักทองสำหรับทารก
สำหรับเด็กโตสูตรอาหารจานอร่อย ๆ ก็เหมาะสำหรับทุกวัย แต่ ข้าวต้มกับฟักทองสำหรับทารก จัดทำขึ้นค่อนข้างแตกต่างกัน มันไม่ค่อยเพิ่มน้ำตาลและเกลือและความหวานที่ขาดหายไปจะได้รับการชดเชยด้วยเยื่อผักที่มีคุณค่า สำหรับรสชาติจะมีการเพิ่มนมแม่หรือนม
ส่วนผสม:
- ข้าว - 1.5 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- ฟักทอง - 80 กรัม;
- นมหรือส่วนผสม - 1-3 st. ช้อน;
- น้ำ - 1 แก้ว
การจัดเตรียม
- ล้างฟักทองขลิบด้วยน้ำใส่ฟักทองที่ขูดแล้วปรุงจนความนุ่มนวลของธัญพืชและผัก
- ตัดผ่านเครื่องต้มกับเครื่องปั่นหรือบดผ่านตะแกรง
- เจือจางมวลให้เนื้อสัมผัสที่ต้องการด้วยนมหรือผสมน้ำนม
โจ๊กข้าวในฟักทองอบในเตาอบ
นอกจากนี้ทุกวันหรือเทศกาลรื่นรมย์จะเป็นข้าวต้มแสนอร่อย ในฟักทองอบในเตาอบ เป็นผลไม้ผักทั้งหมด กลุ่มข้าวในกรณีนี้เสริมด้วยผลไม้แห้งที่ผ่านการเตรียมอย่างถูกต้องแอปเปิ้ลสับละเอียดหรือชิ้นผลไม้อื่น ๆ ที่คุณเลือก
ส่วนผสม:
- ข้าว - 2 ถ้วย;
- ฟักทองทั้งหมด - 2 กิโลกรัม;
- นม - 2 ถ้วย;
- น้ำมัน - 50 กรัม;
- ผลไม้แห้ง - 2 กำมือ;
- แอปเปิ้ล - 2 ชิ้น;
- น้ำตาล - 100 กรัมหรือเพื่อลิ้มรส;
- เกลือวานิลลาถั่ว
การจัดเตรียม
- ล้างฟักทองตัดยอดในรูปแบบของฝาและขูดเมล็ดกับเนื้อ
- ผสมข้าวที่ล้างด้วยแอปเปิ้ลหั่นบาง ๆ ผลไม้แห้งน้ำตาลและเกลือใส่ในฟักทอง
- เติมนมทั้งหมดใส่น้ำมัน
- ปิดฟักทองด้วย "ฝาปิด" ห่อด้วยกระดาษฟอยล์และวางแผ่นอบในเตาอบขนาด 200 องศา 60-80 นาที
ข้าวต้มนมกับฟักทองใน multivark
โจ๊ก ข้าวที่ มีฟักทองในหลายรูปแบบ จัดเตรียมได้อย่างง่ายดายเพียงและโดยไม่ ต้องกังวล ไม่จำเป็น เพื่อป้องกันไม่ให้นมหลุดออกจากภาชนะบรรจุในระหว่างการอบร้อนคุณเพียงหล่อลื่นขอบของชามด้วยเนยหรือน้ำมันพืช รสชาติพิเศษคือการได้รับโดยการกินถ้าฟักทองทอดเล็ก ๆ น้อย ๆ หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ในน้ำมัน
ส่วนผสม:
- ข้าว - 1 แก้ว;
- ฟักทอง - 300 กรัม;
- นม - 3 แก้ว;
- น้ำมัน - 50 กรัม;
- น้ำตาล - 50 กรัมหรือเพื่อลิ้มรส;
- เกลือวานิลลิน
การจัดเตรียม
- ฉีกเนื้อฟักทองทอด "Baking" เป็นเวลา 15 นาที
- เพิ่มน้ำเน่าล้างนมน้ำตาลเกลือวานิลลิน
- ถ่ายโอนอุปกรณ์ไปที่โหมด "นมโจ๊ก" หล่อลื่นขอบของชามด้วยน้ำมันและเตรียมจานไว้จนกว่าจะมีสัญญาณ
- ปล่อยให้โจ๊กอีก 15 นาทีบน "อุ่น"
โจ๊กข้าวกับฟักทองในเตาอบไมโครเวฟ - สูตร
เป็นเรื่องง่ายและรวดเร็วโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเตรียม โจ๊กฟักทองในไมโครเวฟ กับข้าว เพื่อเติมเต็มสูตรนี้คุณต้องใช้กระทะพิเศษสำหรับอุปกรณ์ไมโครเวฟที่มีฝาปิด จานสามารถทำ laconically หรือเพิ่มองค์ประกอบผลไม้แห้งหอม, ผลเบอร์รี่หรือชิ้นสับละเอียดของแอปเปิ้ล, ลูกแพร์, แอปริคอตหรือลูกพีช
ส่วนผสม:
- ข้าว - 0.5 ถ้วย;
- น้ำ - 1 แก้ว;
- นม - 250 มล.;
- ฟักทอง - 200 กรัม;
- น้ำมัน - 30 กรัม;
- น้ำตาล - เพื่อลิ้มรส;
- เกลือวานิลลา
การจัดเตรียม
- ล้างข้าวผสมกับก้อนฟักทองใส่น้ำตาลวานิลลินและเกลือผสมนำไปเทน้ำและปรุงอาหารใต้ฝาประมาณ 20 นาทีจนความนุ่มนวลของธัญพืชเป็นระยะ ๆ
- เทนมลงไปและปรุงอาหารอีก 5 นาที
- รับประทานโจ๊กด้วยน้ำมัน