แพทย์ - ผู้ป่วย:
- คุณต้องลดน้ำหนักทันทีนั่งบนอาหารที่เข้มงวด: กินเพียงเนื้อไม่ติดมันให้ขึ้นหวานผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ไม่มีแอลกอฮอล์บุหรี่กาแฟลดการติดต่อทางเพศ .... ใช่และที่สำคัญที่สุด - more สนุกกับชีวิตที่รัก ของฉัน!
ในความเป็นจริงทุกอย่างไม่เลวร้ายมาก ถ้าคุณเลือกอาหารกล้วยสำหรับการลดน้ำหนัก ซึ่งแตกต่างจากอาหารมากที่สุดในความเรียบง่ายและมีประสิทธิภาพของ
อาหารกล้วยเป็นอีกหนึ่งความสำเร็จของนักโภชนาการชาวญี่ปุ่น เราทุกคนได้ยินเกี่ยวกับความเฉลียวฉลาดของเทคโนโลยีในญี่ปุ่นพวกเขามากับหุ่นยนต์ทุกประเภทรถยนต์ยอดเยี่ยมและอื่น ๆ อีกมากมาย นั่นเป็นคำถามของการรับประทานอาหารพวกเขาเอาค่อนข้างเป็นจริงเป็นจังคิดค้นอาหารที่จะช่วยให้ในช่วงเวลาสั้น ๆ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม!
คุณต้องกินกล้วยชนิดใดระหว่างรับประทานอาหาร?
ผลิตภัณฑ์ที่สำคัญที่สุดของอาหารกล้วยคือแน่นอนว่าเป็นกล้วย มีความแตกต่างกันระหว่างกล้วยเนื่องจากกล้วยไม่ได้มีคุณสมบัติเช่นเดียวกัน
กล้วยหอมหวานสุกไม่ได้เป็นอาหารที่เหมาะสมสำหรับการรับประทานอาหาร ตรงกันข้าม - ปริมาณน้ำตาลและแป้งในกล้วยสุกมีค่าสูงมากและแทบไม่มีโปรตีน แต่กล้วยอ่อนกับผิวสีเขียวเล็กน้อยมากที่สุด! เนื่องจากกล้วยสุกมีธัญพืชที่มีความหนาแน่นสูงซึ่งมีความยาวของโมเลกุลสูง แป้งชนิดนี้ไม่สามารถเข้าถึงได้ในร่างกายมนุษย์และผ่านทางเดินอาหารในระหว่างการขนส่ง ดังนั้นอาหารกล้วยช่วยให้คุณยังคงอิ่มนานเป็นเวลานานในขณะที่รับประทานแคลอรี่น้อยที่สุด
อาหารกล้วยคืออะไร?
มีหลายประเภทของอาหารกล้วยซึ่งแต่ละอันจะมีลักษณะเฉพาะในแบบของตนเอง แต่พวกเขาทั้งหมดง่ายมากและไม่จำเป็นต้องมีการเตรียมผลิตภัณฑ์พิเศษหรือค่าใช้จ่ายพิเศษ
คุณสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินและลดน้ำหนักเพื่ออิจฉาคนอื่นได้โดยไม่ต้องเปลี่ยนจังหวะชีวิตตามปกติ ไม่ต้องยุ่งยากกับการเปลี่ยนอาหารเช้าด้วยกล้วยหรือที่ทำงานในระหว่างมื้อกลางวันกินกล้วยที่เก็บเกี่ยวจากบ้านหรือซื้อในซูเปอร์มาร์เก็ตที่ใกล้ที่สุดและได้รับปริมาณที่เหมาะสมของจุลินทรีย์ที่จำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกายอย่างถูกต้อง หลังจากที่ทุกอย่างกล้วยสุกหนึ่งใบมีปริมาณวิตามินบี 6 รายละครึ่งวันละ 20% ของวิตามินซีและ 13% ของโพแทสเซียมทุกวัน
อาหารกล้วย - นม อาหารนี้ถือว่ายากที่สุดเนื่องจากมัน จำกัด ปริมาณอาหารที่บริโภคไว้อย่างมาก สำหรับสามวันคุณจะต้องกินกล้วยหนึ่งสำหรับอาหารเช้ากลางวันและมื้อเย็นและดื่มมันด้วยแก้วนมหางนม
กล้วย - อาหาร ชีสกระท่อมขึ้นอยู่กับการสลับกันของ "กล้วย" และ "วันชีสกระท่อม" อาหารนี้ถูกออกแบบมาสำหรับสี่วันและเกี่ยวข้องกับการใช้ผลไม้อื่น ๆ
รูปแบบของอาหารที่ทำด้วยเนยแข็งกล้วย - กระท่อม:
วันแรกและวันที่สามคือ "ชีสกระท่อม":
อาหารเช้า - 120 กรัมชีสกระท่อม + 1 ส้มโอ;
อาหารเย็น - 120 กรัมชีสกระท่อม + แตงโมชิ้นหนึ่ง
อาหารเย็น - 120 กรัมชีสกระท่อม + 1 ส้มโอ
วันที่สองและสี่ - "กล้วย":
อาหารเช้า - กล้วย 1 ถ้วย + นมไขมันต่ำ 1 ถ้วย;
อาหารค่ำ - กล้วย 1 ลูก + ไข่ต้ม 1 ฟอง
อาหารค่ำ - 200 กรัมต้มเนื้อไขมันต่ำ + 2 กล้วย
อาหารเช้ากล้วย อย่าเปลี่ยนอาหารตามปกติเพียงแค่กินกล้วยแล้วทุกอย่างออกจากนิสัย! การรับประทานอาหารนี้ไม่ควรรับประทานอาหารค่ำหลัง 20 ชั่วโมง ในเวลาเพียง 7 วันของอาหารกล้วยเช่นคุณสามารถสูญเสีย 2-4 กก.
อาหารกล้วยแข็ง อาหารที่ง่ายที่สุดซึ่งสาระสำคัญคือการใช้กล้วยบางชนิดในปริมาณไม่เกิน 1.5 กิโลกรัมต่อวัน คุณสามารถกินได้ทุกเวลาในวันที่คุณรู้สึกหิว!
คนที่มีตับโรคท่อน้ำดีและความดันโลหิตสูงควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเริ่มอาหารกล้วย