กะหล่ำปลีเป็นเวลา 10 วัน

ทุกคนรู้ว่ากะหล่ำปลีเป็นอาหารและผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำเพราะใน 100 กรัมของกะหล่ำปลีมีแคลอรี่เพียง 26 ดังนั้นจึงมักจะรวมอยู่ในอาหารสำหรับอาหารใด ๆ นอกจากนี้ฉันต้องการจะทราบว่าผักนี้มีจำนวนมากของ เส้นใย ซึ่งจะช่วยเพิ่มการทำงานของลำไส้ของ

กะหล่ำปลีมีวิตามินเอและซีเช่นเดียวกับกรด tartronic ซึ่งทำให้สิ่งกีดขวางของร่างกายสำหรับคาร์โบไฮเดรตดังนั้นพวกเขาจึงไม่เปลี่ยนเป็นไขมัน มีความเห็นว่ากะหล่ำปลียับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง

หากมีการใช้กะหล่ำปลีเป็นเวลา 10 วันในช่วงเวลาดังกล่าวจะสูญเสียน้ำหนักได้ถึง 10 กิโลกรัม เงื่อนไขเดียวในอาหารนี้คือคุณต้องลดปริมาณเกลือและน้ำตาลควรถูกแทนที่ด้วยฟรุคโตสหรือน้ำผึ้งตามธรรมชาติตามปกติ นอกจากนี้คนรักของหวานจะต้องเป็นเรื่องยากมากเพราะในช่วงเวลานี้มันจะเป็นสิ่งจำเป็นที่จะสมบูรณ์ละทิ้งหวานและแป้ง

เมนูกะหล่ำปลีอาหารสำหรับลดความอ้วนเป็นเวลา 10 วัน

เช่นเดียวกับอาหารใด ๆ ก็จำเป็นที่จะต้องใช้ของเหลวให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ จำเป็นต้องมีอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ทุกจานถูกนึ่งหรืออบ

1. ในตอนเช้าคุณควรดื่มถ้วย ชาเขียว อย่างแน่นอน แต่ไม่มีน้ำตาล ถ้าคุณเป็น hypotonic แล้วตามธรรมชาติจะดีกว่ามากที่จะดื่มกาแฟหรือชาดำ
2. ในมื้อกลางวันขอแนะนำให้ทำสลัดกะหล่ำปลีสดและแครอทขูดซึ่งแต่งด้วยน้ำมันมะกอก นอกจากนี้จะมีชิ้นส่วนของเนื้อต้มปรุงสุกในหม้อไอน้ำสองครั้ง ถ้าไม่มีเนื้อวัวคุณสามารถใช้เต้านมหรือปลาอบได้
3. สำหรับมื้อค่ำคุณยังต้องทำสลัดกะหล่ำปลีสด (เปรี้ยวเกินไปจะเหมาะ) ครึ่งไข่และของหวานคุณสามารถกินผลไม้

เนื่องจากอาหารในสลัดกะหล่ำปลีซึ่งเราได้อธิบายไว้ข้างต้นไม่เพียงช่วยประหยัด แต่ยังมีประโยชน์ด้วยคุณสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินในปริมาณมากและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ