วันที่สำคัญใกล้คุณตัดสินใจที่จะลองชุดที่คุณจะไปร่วมกิจกรรม ... และเข้าใจว่าคุณจำเป็นต้องลดน้ำหนักในสามวันอย่างเร่งด่วน! สถานการณ์นี้คุ้นเคยกับผู้หญิงเป็นจำนวนมาก เราจะพิจารณาตัวเลือกที่น่ากลัวที่สุดที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักในสามวัน
วิธีการลดน้ำหนักในสามวันเมื่อ kefir?
ถ้าคุณตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักในสามวันคุณควรรู้: คุณจะสูญเสียมวลไขมันไม่ได้ แต่ของเหลวและเนื้อหาของลำไส้และดังนั้นการสูญเสียจะกลับมาในอนาคตอันใกล้ สำหรับการลดน้ำหนักที่มีคุณภาพคุณควรหาวิธีอื่น
ดังนั้นเราจึงนำเสนออาหารที่ค่อนข้างเหนียว แต่มีประสิทธิภาพในโยเกิร์ตและแอปเปิ้ลซึ่งเป็นหนึ่งในคลาสสิก สำหรับทั้งวันคุณควรจะมีแอปเปิ้ล 3 อันและ kefir ไขมันต่ำ 1 ขวด คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ตามลำดับใดก็ได้ ในวันที่สองและสามอาหารจะถูกทำซ้ำในขณะที่อาหารอื่น ๆ ต้องห้ามอย่างเคร่งครัด เป็นผลให้คุณจะโยนประมาณ 2-3 กก. น้ำหนักส่วนเกิน
วิธีที่รวดเร็วในการลดน้ำหนักในสามวันในแตงกวา?
แตงกวาเป็นผักที่ไม่ซ้ำใครมีแคลอรี่ที่มีขนาดเล็กมากจนสามารถรับประทานได้โดยไม่ จำกัด วง ปริมาณที่แนะนำของแตงกวาโมโนเดย์คือ 1.5 - 1 กิโลกรัมต่อวัน นอกจากนี้คุณยังสามารถดื่มโยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ถ้วยและดื่มชาเขียวได้อย่างไม่ จำกัด ควรให้แตงกวาในส่วน 5-6 ครั้งต่อวันในด้านโภชนาการเศษ
ดังนั้นแตงกวาสามารถกินได้ในรูปแบบธรรมชาติและเป็นไปได้ที่จะสลายและเติมโยเกิร์ต อาหารนี้มักใช้โดยโมเดลและดาวบนเวทีในวันที่มีการแสดงที่สำคัญ กินในลักษณะนี้คุณจะสูญเสียไม่เกิน 2-3 กิโลกรัม พยายามที่จะออกจากอาหารได้อย่างถูกต้องโดยไม่กินมากเกินไปในวันแรกของการสำเร็จการศึกษาและค่อยๆแนะนำผลิตภัณฑ์เข้าไปในอาหาร ดังนั้นคุณจึงลดความเครียดซึ่งเป็นสาเหตุให้ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในประเภทของอาหาร