การทำความสะอาดอาหารสำหรับลำไส้

มีหลายทางเลือกสำหรับการ ขนถ่ายวัน และการทำความสะอาดอาหารซึ่งจะไม่เพียง แต่ช่วยในการสูญเสียคู่ของปอนด์พิเศษ แต่ยังช่วยในการทำให้ปกติการเผาผลาญอาหารทำความสะอาดลำไส้ให้ได้รับการกำจัดความรู้สึกของความลำบากในกระเพาะอาหาร กล่าวได้ว่าการทำความสะอาดอาหารสำหรับลำไส้จะช่วยในการเรียกคืนข้อมูลภายในร่างกายและทำให้รูปลักษณ์ของคุณดีขึ้น

ข้าวและการทำให้บริสุทธิ์

ข้าวเช่นธัญพืชทั้งหมดหมายถึงผลิตภัณฑ์ของ sorbents ประกอบด้วยเส้นใยซึ่งคล้ายฟองน้ำดูดซับทุกอย่างที่ยังไม่ได้รับการสกัดและไม่สุกในระบบทางเดินอาหารของคุณ ไม่น่าแปลกใจที่หลายคนชอบอาหารทำความสะอาดข้าว

เราขอแนะนำให้คุณนั่งรับประทานอาหารทำความสะอาด 10 วันในระหว่างที่คุณจะได้รับการกำจัด 3 ถึง 4 กิโลกรัม

เมนูอาหาร

ระหว่างรับประทานอาหารที่คุณต้องกินทุกสองชั่วโมงเพื่อที่จะไม่รู้สึกหิวเฉียบพลัน อาหารหลักคือข้าวที่ต้องแช่ก่อนปรุงอาหารในคืนหนึ่งล้างและต้มโดยไม่ใช้เกลือ

ในแต่ละมื้อคุณกิน 100 กรัมข้าวสำเร็จรูปและอาหารเสริมอื่น ๆ ต่อไปนี้:

• กุ้ง 100 กรัม;
• 100 กรัมปลาต้ม;
• 100 กรัมของปลาหมึก;
• 100 กรัมของนม;
• 100 กรัมของ kefir;
• ชีสแข็งบางชิ้น
• 30 กรัมของถั่ว
• กล้วย 1;
• 1 ลูกแพร์;
• 2 ผลไม้กีวี;
• อกไก่ 100 กรัม

นอกจากนี้หากคุณมีสำรองสำหรับทุกอย่างเกี่ยวกับทุกอย่างเพียงหนึ่งวัน, คุณสามารถใช้อาหารทำความสะอาดได้อย่างรวดเร็ว สาระสำคัญของมันอยู่ในความจริงที่ว่าในระหว่างวันโดยไม่มีข้อ จำกัด มีข้าวต้มโดยไม่มีสารเติมแต่ง

ดื่มในกรณีนี้คุณต้องการน้ำที่มีช้อนชาน้ำผึ้งและมีรุ่นแรกของอาหาร - ชาสมุนไพรโดยไม่ต้องน้ำตาลและน้ำยังคง

ข้อควรระวัง

คุณไม่สามารถรับประทานอาหารที่เป็นข้าวได้หากคุณเป็นโรคเบาหวานโรคกระเพาะแผลพุพองความผิดปกติใด ๆ ในการทำงานของระบบทางเดินอาหารและไม่แนะนำให้ทำทรมานด้วยการทำความสะอาดในช่วงที่อาการกำเริบเจ็บป่วยและในช่วงระยะเวลาการกู้คืนหลังจากเกิดโรค