แมคโครไบโอติก

Macrobiotics เป็นปรัชญาตะวันออกโบราณซึ่งเป็นพื้นฐานของวิถีชีวิตที่แน่นอน ประกอบด้วยระบบอาหารการออกกำลังกายแบบพิเศษและการพัฒนาทางจิตวิญญาณ ปรัชญานี้เป็นแนวทางแบบองค์รวมสำหรับมนุษย์ซึ่งเป็นแนวทางในการรักษาโรคของมนุษย์โดยเป็นการละเมิดกระบวนการภายในที่เกิดขึ้นในร่างกาย

ถ้าคุณคิดถึงเรื่องนี้ผู้คนก็เป็นส่วนหนึ่งของจักรวาลและอยู่ในสภาพที่มองไม่เห็น แต่สามารถมองเห็นได้ และถ้าเราอยู่ในการไม่ลงรอยกันกับสิ่งมีชีวิตของเราเอง (ผ่านภาวะทุพโภชนาการ) เราจะอยู่ในความไม่ลงรอยกันกับทั้งจักรวาล ยาปฏิชีวนะของเซนเป็นระบบของโภชนาการที่กลมกลืนซึ่งสร้างขึ้นจากหลักการของหยินหยางโดยมีการรักษาสมดุลของกรดเบส ประเภทของโภชนาการนี้จะไม่เพียง แต่รักษาเป็นเวลานานสุขภาพของร่างกาย แต่ยังปรับปรุงคุณภาพชีวิตและอยู่ในสอดคล้องกับกฎหมายของจักรวาลและสอดคล้องกับมัน

Macrobiotics เป็นรายบุคคลสำหรับแต่ละบุคคล มีความยืดหยุ่นมากโดยคำนึงถึงรสนิยมของแต่ละบุคคลความโน้มเอียงและอายุจะกำหนดเป็นอาหารพิเศษสำหรับแต่ละคนแยกกัน

อาหารแมคโครไบโอติก

Macrobiotics หมายถึงการเปลี่ยนแปลงที่ราบรื่นจากอาหารที่เป็นนิสัยเป็นพิเศษ

พื้นฐานของอาหารชีวะคือธัญพืช อาหารหลักของอาหารคือธัญพืชเช่นเดียวกับขนมปังและพาสต้าจากแป้ง wholemeal ของธัญพืช - ข้าวโดยเฉพาะอย่างยิ่งสีน้ำตาลสั้น ข้าวปรุงสุกในน้ำ

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดจัดทำขึ้นภายในวันเดียว ผู้ชายจะแนะนำเมนูหลากหลายรสและเครื่องเทศ ผู้หญิงต้องการที่จะกินข้าวที่ปรุงสดใหม่และมีน้ำหนักเบาพวกเขายังมีสลัดที่แตกต่างกันออกไป สำหรับผู้สูงอายุขอแนะนำให้กินอาหารที่มีเกลือน้อยลงและไม่บริโภคไขมันที่เป็นสัตว์

การรวมกันของผลิตภัณฑ์เมนูอาหารเป็นเปอร์เซ็นต์ของปริมาณที่รับประทานต่อวัน:

ธัญพืชที่ปรุงสุกในรูปแบบใด ๆ - 50-60%

ผักตามฤดูกาล - 20%

ผลไม้สดผักผลไม้แห้งผักและผลไม้กระป๋องรวมทั้งเมล็ดและถั่ว 10%

ซุปผัก - 8%

ถั่วและสาหร่ายทะเล - 7%

อาหารสัตว์เนื้อสัตว์และปลา - 5%

อาหารแมคโครไบโอติกสำหรับหนึ่งวัน:

อาหารเช้า: ข้าวโอ๊ตต้มกับน้ำผลไม้บด

อาหารกลางวัน: ปลาต้มข้าวกับผัก ผลไม้เล็ก ๆ

อาหารเย็น: เต้าหู้กับสลัดผักสดและข้าวสาลีที่งอก

ในระหว่างรับประทานอาหารที่เป็นจุลชีพต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

• ดื่มในจิบขนาดเล็กและปริมาณของของเหลวจะต้องเพียงพอที่จะดับกระหาย;
• โภชนาการผิดปกติอาจนำไปสู่การเป็นพิษของร่างกายซึ่งจะนำไปสู่การละเมิดความสมดุลของกรดเบส
• อาหารที่เก็บไว้ในตู้เย็นหรือในช่วงเย็นยังคงสลายตัวดังนั้นคุณต้องเตรียมอาหารสำหรับวันหนึ่ง
• ผลิตภัณฑ์บางประเภทสามารถกินได้ในปริมาณที่ จำกัด ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจำเป็นต้องมีมะเขือเทศพริกและพริกไทย ผลิตภัณฑ์ที่ไม่รวมถือว่าเป็นเชื้อโรคที่แข็งแกร่งหรือมีความเข้มข้นมากเกินไปและไม่สามารถทำให้เกิดความสามัคคีได้

อาหารแมคโครไบโอติกแนะนำให้เปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะ แต่สำหรับคนจำนวนมากนี้อาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตได้ ดังนั้นก่อนที่จะใช้อาหารนี้เป็นมูลค่าการพิจารณาว่าคุณพร้อมสำหรับการดังกล่าวเป็นขั้นตอนที่รุนแรง? ถ้าไม่ลองเลือกอาหารอื่นสำหรับตัวคุณเองถ้าใช่แล้วก็ไม่มีอะไรต้องรอไม่ล่าช้าเรื่องนี้และดำเนินการอย่างกล้าหาญ! ในกรณีใด ๆ หากคุณได้ลองอาหารที่แตกต่างกันจำนวนมากและไม่พอใจกับผลลัพธ์คุณสามารถทดลองใช้อาหารชีวะเพียงเพื่อการเปลี่ยนแปลง