อาหารในน้ำ - เสียงเศร้าและน่ากลัวอย่างใดอย่างหนึ่งในใจทันทีที่มีภาพของชายคนหนึ่งที่เหน็ดเหนื่อยในช่วงเจ็ดวันที่กินและดื่มน้ำเท่านั้น อย่างไรก็ตามสาระสำคัญของอาหารนี้ไม่ได้อยู่ในข้อ จำกัด ที่เข้มงวดมีมากขึ้นคุณต้องและการสร้างอย่างจริงจังจะมีเพียงระบบการปกครองของตัวเองดื่ม บรรดาผู้ที่ใช้อาหารในน้ำอ้างว่าใน 7 วันคุณสามารถสูญเสียประมาณ 10 กิโลกรัมของน้ำหนัก
น้ำขับออกจากร่างกายไม่เพียง แต่เป็นสารพิษและของเสีย แต่ยังมีไขมัน
ประการแรกมันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อหาสิ่งที่ปริมาณของของเหลวที่ร่างกายต้องการเพื่อที่จะรวมสูตรการเผาผลาญไขมัน การทำเช่นนี้น้ำหนักแรกเริ่มคูณด้วย 40 ตัวเลขที่เกิดขึ้นคือปริมาณน้ำที่ต้องเมาในระหว่างวัน
จากนั้นคุณควรเลิก ดื่มกาแฟ เครื่องดื่มอัดลมและเครื่องดื่มอัดลม ดื่มน้ำสะอาดกรองน้ำในห้องอุณหภูมิหรือน้ำดื่มบรรจุขวด แต่จำเป็นต้องไม่อัดลม ข้อ จำกัด ดังกล่าวเกิดจากการที่เครื่องดื่มต้องห้ามอาจทำให้เกิดการสะสมของของเหลวในร่างกายได้
ในอาหารที่ควร จำกัด เฉพาะที่เป็นอันตรายที่สุดในการสูญเสียของกิโลกรัมที่เพิ่มขึ้นของอาหาร: แป้งและผลิตภัณฑ์เบเกอรี่, อาหารทอดและไขมันหวาน ส่วนที่เหลือสูตรอาหารยังคงเหมือนเดิม
อย่าออกกำลังกายและออกกำลังกายที่ไม่จำเป็นและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ: วิ่งเร็วเดินเร็วปาน ว่ายน้ำ
ดื่มคำแนะนำสำหรับการรับประทานอาหาร 7 วันในน้ำ
- ตอนเช้าควรเริ่มต้นด้วยน้ำสะอาด 1 แก้ว
- หลังจากออกกำลังกายประมาณหนึ่งชั่วโมงคุณต้องดื่มน้ำประมาณครึ่งลิตร
- ครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารคุณต้องดื่มน้ำสักแก้วและหลังอาหาร - หลังจาก 1, 5 ชั่วโมง
- น้ำดื่มควรได้รับการแจกจ่ายตลอดทั้งวันในขณะที่คุณควรดื่มน้ำไม่เกินหนึ่งแก้วในเวลาเดียวกัน
ข้อบ่งชี้ในทางตรงกันข้ามสำหรับการลดน้ำหนักด้วยอาหารในน้ำ
ห้ามสูบบุหรี่เพิ่มขึ้นสำหรับผู้ที่เป็นโรคไตปัญหาหัวใจและหลอดเลือด ก่อนรับประทานอาหารขอแนะนำให้ตรวจสุขภาพเพื่อไปพบแพทย์และรับคำแนะนำของเขา