บวบเป็นหนึ่งในฟักทองย่อยที่มาหาเราจากเม็กซิโกห่างไกลพร้อมกับคนอื่น ๆ ตอนนี้สามัญ แต่ในขณะที่อาหารที่แปลกใหม่อย่างสมบูรณ์ - มันฝรั่งมะเขือเทศข้าวโพดและพริกหวาน บวบที่ยิ่งใหญ่กว่า "สหาย" อื่น ๆ ได้เอาชนะใจชาวยุโรปด้วยความไม่โอ้อวดและผลตอบแทน ตอนนี้ในยุโรปเรียกว่า zucchini (ฟักทองขนาดเล็ก) และในเม็กซิโกมีชื่อเรียก zapatillos largas (รองเท้าแตะยาว) พ่อพันธุ์แม่พันธุ์นำออกมากของสายพันธุ์ของ courgette ที่แตกต่างกันในสีและน้ำหนักในยุโรปตะวันออกที่นิยมมากที่สุด - บวบสีขาว
Zucchini สามารถหั่นเป็นชิ้น ๆ ม้วนไข่และแป้งทอดในน้ำมันจากนั้นให้ได้อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่วันนี้เราจะพูดถึงคาเวียร์บวบที่มีปริมาณแคลอรี่น้อยกว่าที่กล่าวมาข้างต้นของผลิตภัณฑ์เดิม ลูกหลานของอุตสาหกรรมเกษตรในประเทศนี้ปรากฏตัวบนชั้นวางของเราย้อนกลับไปในยุค 30 ของศตวรรษที่ 20 และไม่เคยหายตัวไปจากเคาน์เตอร์เหล่านี้โดยได้รับอย่างไม่สมควรในคนที่ชื่อเล่นน่ารังเกียจ "บริษัท ร้านขายของชำของเดลี่" อย่างไรก็ตามความเรียบง่ายและการเข้าถึงของคาเวียร์สควอชยังคงรักษาความนิยมได้แม้ในปัจจุบันเมื่อมีมากมายให้เลือก
วิธีการหลายแคลอรี่อยู่ในคาเวียร์?
ถ้าค่าพลังงานของบวบดิบอยู่ที่ประมาณ 25 กิโลแคลอรีปริมาณแคลอรี่ของสควอชจะอยู่ที่ 80-100 กิโลแคลอรี่ขึ้นอยู่กับสูตรอาหาร ในเวลาเดียวกันผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปมีวิตามิน A, B, C, PP และอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามิน A และ C ในหมู่แร่ธาตุ - เกือบตารางธาตุทั้งหมด (ในความรู้สึกที่ดีของคำ) มีธาตุเหล็ก แคลเซียม แมกนีเซียมสังกะสีและโบรอนคุณจะไม่แสดงทุกอย่าง นี้เราเพื่อให้คำแนะนำอย่างละเอียดว่าอาหารในสควอชอาจจะไม่เพียง แต่การสูญเสียน้ำหนัก แต่ยังรักษาจริง
ในร้านค้ามีมูลค่าการซื้อพิสูจน์เฉพาะไข่ฤดูใบไม้ร่วงจากผู้ผลิตที่เชื่อถือได้มีลักษณะสีที่เป็นเนื้อเดียวกันหรือดียิ่งขึ้นทำให้ตัวเอง มีสูตรมากมายสำหรับรสนิยมที่แตกต่างกัน แต่มีความน่าเชื่อถือและไม่ยากในขณะที่คุณจะควบคุมเนื้อหาด้านพลังงานของผลิตภัณฑ์
คาเวียร์แตงกวากับการสูญเสียน้ำหนัก
สำหรับการรับประทานอาหารคาเวียร์สควอชค่อนข้างเหมาะสม วิธีรุนแรงที่สุดคือ
แต่ก็ยังไม่ค่อยมีคาเวียร์จริงๆ และปกติคาเวียร์ควรแนะนำให้นักโภชนาการใช้ในรูปแบบที่อบอุ่นเป็นอาหารข้างเคียงกับอาหารที่มีไขมันต่ำ (เช่นอกไก่หรือเนื้อลูกวัว) เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ อาหารที่บรรจุง่ายนี้จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ไม่กี่ปอนด์ในขณะที่รักษาสมดุลของโภชนาการและเพิ่มโทนสี