KVN-shchitsa คนที่เห็นเธอในระหว่างการแสดงของทีมศิลปะของเธออารมณ์ขันและรูปแบบอันงดงามซึ่งวันหนึ่งเธอถูกปล่อยลง Olga เลิกขาของเธอและต้องแสดงบนเวที KVN ในรถเข็น ในการฝึกซ้อมฟรีกับทีม Olga นั่งอยู่ที่ทีวีและเคี้ยวอยู่ตลอดเวลา เป็นมูลค่า noting ว่าเธอไม่ได้ใช้ในการ จำกัด ตัวเองในด้านโภชนาการดังนั้นเกี๊ยว, เกี๊ยวและอาหารรส floury อื่น ๆ คงที่ในอาหารของเธอ อย่างไรก็ตามการบาดเจ็บขู่ว่าจะนำไปสู่ความจริงที่ว่ารถเข็นคนพิการไม่สามารถทนต่อการยืนที่ขาของตัวเองได้ จากนั้นปัญหาการลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่ก่อนที่จะมีการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นก็เป็นไปได้ที่จะเห็นว่าน้ำหนักเกินกำลังป้องกันนักแสดงหญิง: เธอเริ่มขยับตัวไปรอบ ๆ เวทีเธอรู้สึกว่าขาดลมหายใจและเหงื่อพร่างพรายบนหน้าผากของเธอตลอดเวลา
ประวัติสูญเสียน้ำหนัก
ยากที่จะบอกว่าจะมีอะไรสิ้นสุดลงหากยังไม่ได้รับข้อเสนอจากนิตยสารที่เชิญ Olga เข้าร่วมในโครงการ ลดน้ำหนัก และหลังจากการสะท้อนสั้น ๆ ความยินยอมของเธอได้รับ หลังจากนั้นอาหารของ Olga Kartunkova ก็ปรากฏตัวขึ้น แน่นอนนักโภชนาการมืออาชีพมีส่วนร่วมในการรวบรวม แต่เพื่อให้บรรลุผลที่ต้องการก็ไม่จำเป็นต้อง Olga ต้องการของตัวเอง แต่ยังพยายามอย่างจริงจังในส่วนของเธอเพราะมีการเจริญเติบโตของ 164 ซม. เธอในช่วงเวลาของการเริ่มต้นโครงการที่ชั่งน้ำหนัก 134 กก.!
อาหาร Kartunkovoy มีพารามิเตอร์เฉพาะของการดำเนินงานซึ่งสามารถให้ผลจริง:
- คุณต้องรับประทานอาหารไม่เกิน 120 กรัมต่อวันคาร์โบไฮเดรต 30 กรัมและ 70 กรัมโปรตีน
- การปฏิเสธที่สมบูรณ์แบบในการรับประทานอาหารจานด่วนและผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป
- ข้อ จำกัด แล้ว - การปฏิเสธผลิตภัณฑ์ที่รมควันรวมถึงการบริโภคแป้งและหวาน
- ข้อ จำกัด สูงสุดในการใช้เกลือ
- การบริโภคของเหลวต่อวันเป็นปริมาณ 2.0-2.5 ลิตรโดยไม่เกิน 2 ลิตรต้องเป็นน้ำบริสุทธิ์ส่วนเครื่องดื่มที่เหลือควรประกอบด้วยชาเขียวและสมุนไพร
- รับประทานอาหารในปริมาณเล็ก ๆ (100-120 กรัม) 4-5 ครั้งต่อวันในช่วงเวลาหนึ่ง
เกี่ยวกับอาหารที่ Olga Kartunkova คืออะไร?
อาหารของ Kartunkova จำเป็นต้องยึดมั่นอย่างเคร่งครัดและสอดคล้องกับข้อกำหนดเหล่านี้สำหรับการเปลี่ยนแปลงในด้านโภชนาการซึ่งทำให้ได้ผลลัพธ์แรก Olga ลดลง 18 กก.
ควรสังเกตว่าข้อ จำกัด เหล่านี้ไม่ทำให้อาหารแย่ลง แต่ให้ความสำคัญเจาะจงและมีประสิทธิภาพมากขึ้น พอเพียงที่จะกล่าวว่า สลัดผลไม้ ซึ่งปรากฏในเมนูของ Kartunkova รวมถึงส้ม, ลูกแพร์และแอปเปิ้ลเขียว ในเวลาเดียวกันกล้วยและองุ่นได้รับการยกเว้นจากอาหารเช่นที่พวกเขาไม่ได้มีเหตุผลในโภชนาการอาหาร
เป็นที่ชัดเจนว่าจุดเริ่มต้นของอาหารดังกล่าวเต็มไปด้วยปัญหาที่ยิ่งใหญ่: Kartunkov หลังจาก "วันหยุดแห่งการถวายตัว" ต้องเข้มงวดตัวเองและบังคับให้ปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านอาหารอย่างเข้มงวดที่อาหารให้
สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าอาหารของ Olga มีการเปลี่ยนแปลงทุกวันซึ่งช่วยลดระดับความเครียดที่ร่างกายได้รับในระหว่างรับประทานอาหาร ในเมนูของนักแสดงหญิงมีสลัดผักผลไม้ซึ่งเธอเตรียมไว้สำหรับอาหารเช้า สำหรับมื้อกลางวัน - ไก่ต้มกับเต้านมโดยไม่ต้องแต่งหน้าด้วยเกลือเล็กน้อย ในช่วงของว่างและของว่างแอปเปิ้ลและถั่วจะได้รับอนุญาต สำหรับอาหารเย็น - ชีสกระท่อมและผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวที่มีปริมาณไขมันต่ำ
ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการบาง Kartunkova - ตัวอย่างที่ชัดเจนว่าอาหารที่สามารถนำผลที่ต้องการและเป็นรูปธรรมมากถ้าคุณใส่ก่อนที่จะเป็นเป้าหมายที่แท้จริง - เพื่อลดน้ำหนักและเรียกคืนความงามและสุขภาพ