อาหารของหุ่น

เด็กผู้หญิงทุกคนฝันถึงการมีรูปร่างเหมือนนางแบบ ขาเรียวท้องแบนก้นยืดหยุ่นเสียงที่ดึงดูดไม่ได้หรือไม่ คุณจำเป็นต้องรู้เพื่อให้บรรลุผลดังกล่าวคุณจะต้องทำงานนาน สิ่งแรกที่คุณต้องใส่ใจคืออาหารของหุ่น มีหลายทางเลือก แต่นิยมกันมากที่สุดคือวิธีการที่รวดเร็วซึ่งได้รับการออกแบบมาเป็นเวลาหลายวัน

อาหารของนางแบบแฟชั่น 3 วัน

นักพัฒนาของรุ่นนี้ของการสูญเสียน้ำหนักมั่นใจได้ว่าในช่วงเวลานี้คุณสามารถลดได้ถึง 4 กิโลกรัม การสูญเสียโมเดลด้านน้ำหนักดูเหมือนจะไม่เป็นที่น่าเบื่อโปรดพิจารณาหลายทางเลือกสำหรับเมนูที่อนุญาต

ตัวเลือกที่ 1

เช้าเป็นไข่ต้มเดือด

หลังจาก 3 ชั่วโมง - ชีสกระท่อมที่ ปราศจากไขมัน 180 กรัมและถ้วยชาที่ไม่มีน้ำตาล

หลังจากนั้นอีก 3 ชั่วโมงเหตุการณ์เดียวกันนี้ก็เกิดขึ้น

หมายเลขข้อ 2

เช้าเป็นไข่

อาหารกลางวัน - 180 กรัมชีสกระท่อมไขมันต่ำและถ้วยชาที่ไม่มีน้ำตาล

ขนมขบเคี้ยว - 200 กรัมสลัดซึ่งประกอบด้วยหัวผักกาดแอปเปิ้ลและถั่วหรือ 240 กรัมชีสกระท่อมกับการเพิ่มของถั่วสมุนไพรและกระเทียม

ตอนเย็น - โยเกิร์ตโยเกิร์ตฟรี

ตัวเลือกที่ 3

เช้า - กล้วย 250 ก. และน้ำแอปเปิ้ลหนึ่งแก้ว

รับประทานอาหารกลางวัน - สลัด 300 กรัมปรุงจากกะหล่ำปลีแอ็ปเปิ้ลหัวผักกาดและผักใบเขียวคุณสามารถเติมน้ำมันมะกอกได้ นอกจากนี้ยังปรุงอาหารซุปเห็ดและกินไม่เกิน 450 กรัมอนุญาตให้กิน 250 กรัมของ goulash จากถั่วเหลืองถั่วเขียวแครอทหัวหอมและสีเขียว คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้แครนเบอร์รี่ได้

สแน็ค - ชีสกระท่อมไขมันต่ำและชา 180 กรัม

ตอนเย็น - 300 กรัมสลัดจากพริกไทยบัลแกเรียกะหล่ำปลีแอปเปิ้ลรวมทั้ง 220 กรัมชีสกระท่อมซึ่งต้องผสมกับหัวผักกาดสมุนไพรกระเทียมและครีม คุณสามารถดื่มชาและโยเกิร์ต

รูปแบบการรับประทานอาหารอย่างแน่นอนจะทำให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ แต่เพียงชั่วครู่เท่านั้นเพราะการรักษาน้ำหนักคุณจำเป็นต้องเปลี่ยน อาหาร และวิถีชีวิตให้สมบูรณ์

ไม่แนะนำให้ใช้วิธีการลดน้ำหนักนี้กับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารลำไส้ไตหัวใจและหลอดเลือด