การรับประทานอาหารดีท๊อกซ์ - สิ่งที่ชอบใช้ที่บ้าน?

มีโปรแกรมพิเศษที่ได้รับการยืนยันจากแพทย์และมีจุดมุ่งหมายในการทำความสะอาดร่างกาย อาหารดีท็อกซ์มีราคาไม่แพงสำหรับหลาย ๆ คนและคุณสามารถใช้มันได้โดยไม่ต้องมีการควบคุมดูแลของผู้เชี่ยวชาญ มีกฎบางอย่างของเทคนิคนี้ที่มีความสำคัญที่จะต้องรู้มิฉะนั้นจะไม่มีผลใด ๆ

ดีท็อกซ์คืออะไร?

ระบบโภชนาการที่มีประสิทธิภาพโดยอาศัยการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินและเป็นประโยชน์อย่างเป็นระบบคือการดีท็อกซ์ ใช้เพื่อทำความสะอาดสารพิษและสารพิษอื่น ๆ ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ การดีท็อกซ์ของสิ่งมีชีวิตจะแสดงให้คนที่มีน้ำหนักเกินให้กับชาวเมืองใหญ่และคนงานในภาคอุตสาหกรรม ข้อห้าม: มีปัญหาเกี่ยวกับทางเดินอาหารเบาหวานโรคเรื้อรังปัญหาหัวใจการตั้งครรภ์และให้นมบุตร

อาหารดีท็อกซ์สำหรับการลดน้ำหนัก

ทำความสะอาดได้อย่างมีประสิทธิภาพและผ่านไปโดยไม่มีปัญหาคุณต้องปฏิบัติตามกฎระเบียบบางประการ

1. เพื่อเริ่มต้นกับก็จะแนะนำให้เตรียมร่างกายและทำมันเป็นเวลาหนึ่งเดือน เป็นสิ่งสำคัญที่จะให้ขึ้นไขมันและทอดแม้กระทั่งถึงขีดสุดเพื่อลดการบริโภคปลาและเนื้อสัตว์ ทุกเช้าดื่ม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำ
2. ใช้เครื่องดื่มลดความอ้วนและโยเกิร์ตเพื่อลดความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายต่อเยื่อเมือกในลำไส้และฟื้นฟู จุลชีพที่ ดีต่อสุขภาพ
3. อย่าดื่มน้ำผลไม้และสมูทตี้ด้วยกัน ระหว่างเครื่องดื่มเหล่านี้ควรจะหยุดพัก
4. ถ้าในระหว่างการดีท็อกซ์มีอาการเจ็บปวดและอาการแย่ลงเรื่อย ๆ ควรหยุดรับประทานอาหารและกลับสู่ภาวะปกติ
5. โปรดทราบว่าอาหารดีท็อกซ์สำหรับการลดน้ำหนักอาจมาพร้อมกับผลข้างเคียงต่างๆเช่นความเหนื่อยล้าการกระโดดอารมณ์เวียนศีรษะนอนไม่หลับผื่นและแม้กระทั่งความเย็น หลังจากที่อาการอาการไม่พึงประสงค์จะผ่านไปเมื่อสิ่งมีชีวิตถูกล้าง
6. เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพผลก็ขอแนะนำให้คุณจัดตัวเองนวดในแต่ละวันซึ่งคุณสามารถทำเองโดยใช้แปรงกับขนแปรงธรรมชาติ จะช่วยให้กำจัดสารพิษได้เร็วขึ้นและง่ายขึ้น
7. เมื่ออาหารดีท๊อกซ์จบลงคุณจำเป็นต้องออกจากผลิตภัณฑ์อย่างถูกต้อง กลับไปที่อาหารปกติควรจะค่อยๆและก่อนเพิ่มผักมากขึ้นและสัปดาห์ต่อมาคุณสามารถกินอาหารปริมาณน้อยจากแหล่งกำเนิดของสัตว์ แต่ก็ควรจะลีน จะดีกว่าการปรุงอาหารหรือเคี่ยว คุณควรเปลี่ยนไปเป็นเศษอาหารที่ถูกต้องในส่วนเล็ก ๆ

อาหารดีท็อกซ์ "7 วันสำหรับการทำความสะอาด" - เมนู

สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าเมื่อทำความสะอาดไม่เพียง แต่สารพิษจะถูกล้างออกจากร่างกาย แต่ยังเป็นส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ดังนั้นอย่าพาไปด้วยดีท็อกซ์ ควรใช้เทคนิคปีละสองครั้ง เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการล้างพิษคือการเริ่มต้นของเกล็ดและการล่มสลาย ชาวอเมริกันได้รับอาหารดีท็อกซ์เป็นเวลา 7 วันเมนูซึ่งมีลักษณะเช่นนี้:

1. วันจันทร์ ในวันแรกคุณจะต้องดื่มของเหลวและในปริมาณมาก: ชาน้ำน้ำผลไม้ค็อกเทลดีท็อกซ์
2. วันอังคาร เราใส่ผลไม้ที่มีเส้นใยนุ่มเช่นกล้วยมะม่วงลูกพีชพลัมเป็นต้น
3. วันพุธ ไปที่ผลไม้และเครื่องดื่มเพิ่มผักสีเขียวดิบเขียวและสลัด
4. วันพฤหัสบดี วันดีท็อกซ์อาหารเพิ่มข้าวและผักต้มเช่นผักชนิดหนึ่งและแครอท
5. วันศุกร์ เพิ่มถั่วลงในเมนูที่มีอยู่แล้ว
6. วันเสาร์ ในวันนี้คุณควรใส่กะทิและโยเกิร์ตในอาหารของคุณ
7. วันอาทิตย์ ในวันสุดท้ายของอาหารเพิ่มปลา

ผลิตภัณฑ์ Detox

ก่อนเริ่มใช้วิธีการทำให้บริสุทธิ์คุณควรทำความคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตและต้องห้าม ไม่ต้องกังวลสูตรดีท็อกซ์จะง่ายและอาหารไม่เพียง แต่มีประโยชน์ แต่ยังอร่อย สำหรับการทำให้บริสุทธิ์ของสิ่งมีชีวิตซีเรียลผักตามฤดูกาลกะหล่ำมังสวิรัติผลไม้และเครื่องดื่มธรรมชาติต่างๆที่มีสมุนไพรเป็นประโยชน์ นอกจากนี้จำเป็นต้องจัดสรรผักชนิดหนึ่ง beets แครอทหน่อไม้ฝรั่งกะหล่ำปลีทะเลแอปเปิ้ลและกล้วย Detox ห้ามมิให้มีการอบหวานชาดำกาแฟแอลกอฮอล์และอาหารที่มีไขมันสัตว์

เครื่องดื่มดีท็อกซ์

เครื่องดื่มที่ง่ายที่สุดที่ช่วยในการทำความสะอาดคือน้ำดีท็อกซ์ ไม่มีปัญหาในการจัดทำของมันไม่ได้เกิดขึ้นคุณเพียงแค่ต้องเพิ่มน้ำที่ยังคงและบริสุทธิ์หรือสับหรือกลายเป็นผักข้นผลไม้หรือผักสีเขียว การล้างสารพิษของร่างกายสามารถทำโดยการดื่มน้ำวันละ 2 ลิตรด้วยสตรอเบอรี่และกีวีแตงกวาและมินท์มะนาวแตงโมแอปเปิ้ลและอบเชยสตรอเบอร์รี่และส้มโอเป็นต้น

ดีท็อกซ์ค็อกเทล

เครื่องดื่มปั่นที่ได้รับความนิยมเป็นเครื่องดื่มธรรมดา แต่ถ้าคุณดื่มพวกเขาเป็นเวลาหลายวันตามกฎแล้วคุณสามารถทำความสะอาดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ค็อกเทลช่วยในการรับมือกับความหิวให้พลังงานและจัดหาวิตามินและสารประโยชน์อื่น ๆ สมูทตี้ดีท็อกซ์ควรดื่มอย่างน้อยวันละสองครั้งและส่วนที่ 1 ควรรับประทานในขณะท้องว่าง ค็อกเทลจะเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อาหารดีท็อกซ์ช่วยให้สามารถใช้ส่วนผสมดังกล่าวสำหรับสมูทตี้:

1. ในการทำความสะอาดลำไส้ขอแนะนำให้เลือกผักสีเขียวแอปเปิ้ลและมะนาว ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักและได้ผลเร็วขึ้นให้เพิ่มขิงเล็กน้อยหรือพริกป่นเพื่อปั่น
2. Detox สำหรับการลดน้ำหนักขึ้นอยู่กับการใช้สมูทตี้ส้มกับส้ม, ส้มโอและมะนาว นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้สับปะรดมินต์แครนเบอร์รี่และผักชีฝรั่ง เพื่อเพิ่มปริมาณของสมูทตี้, แตงกวามีความเหมาะสมและสำหรับการเจือจางใช้ ชาเขียว
3. การทำความสะอาดตับควรเตรียมค็อกเทลของแตงกวากะหล่ำปลีแครอทและหัวบีท เพื่อเพิ่มผลกระทบของเครื่องดื่มให้เพิ่มไปยังร้านขายยาดอกแดนดิไลและธัญพืชนม สำหรับผลไม้มะนาวและแอปเปิ้ลรับมือกับการทำความสะอาดตับ ในปริมาณที่น้อยขิงจะได้รับอนุญาต
4. ผู้ช่วยที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดไตและทางเดินปัสสาวะเป็นสมุนไพรหลายชนิด ได้แก่ ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งตำแยเมลิสซาและผักขม เพิ่มพวกเขาลงในชาเขียวและเพื่อลิ้มรสใส่ผลเบอร์รี่ไม่กี่ของแครนเบอร์รี่

น้ำดีท็อกซ์

ประโยชน์และอร่อยคือน้ำผลไม้จากผักและผลไม้ซึ่งมีผลต่อระบบทางเดินอาหารอย่างอ่อนโยนและรวดเร็วเพิ่มอัตราการทำความสะอาดร่างกายและการต่ออายุเนื้อเยื่อ ได้ตัดสินใจที่จะใช้จ่ายครกในสภาพบ้านแล้วพิจารณากฎดังกล่าว:

1. ผู้เริ่มต้นควรเริ่มต้นด้วยการปลดปล่อยน้ำผลไม้และหลังจากเวลาในการล้างดีท็อกซ์เป็นเวลา 3-5 วันเท่านั้น
2. เครื่องดื่มดีท็อกซ์สามารถดื่มได้ในปริมาณไม่ จำกัด หรือ 250 มล. 5 ครั้งต่อวัน นอกจากนี้คุณสามารถดื่มชาสมุนไพรและน้ำ
3. กฎสำคัญ - ก่อนที่จะดื่ม, ความเครียดน้ำผลไม้ผ่านตะแกรงเพื่อไม่รวมทั้งผลไม้เพราะเข้าสู่กระเพาะอาหารที่พวกเขาสามารถกระตุ้นความหิว

ชาดีท็อกซ์

ในการทำความสะอาดเครื่องดื่มนั้นดีกว่าชาเขียว แต่ในการทำเครื่องดื่มดีท็อกซ์คุณควรเพิ่มสมุนไพรดังกล่าวในระหว่างการต้มเบียร์: ตะไคร้, ดอกแดนดิไลอัน, สะระแหน่, echinacea, ดอกมะลิ, ไม้สนอ่อนและพืชที่มีประโยชน์อื่น ๆ ขิงที่มีประโยชน์มากซึ่งยับยั้งกระบวนการออกซิเดชั่นในตับซึ่งทำให้การทำความสะอาดมีผลต่อการแสดงออกมากขึ้น ดื่มชาดีท็อกซ์เพื่อลดความอ้วนและทำความสะอาดร่างกายหลังตื่นนอนหรือก่อนนอน จำนวนเงินสูงสุดคือ 3-4 ถ้วยตลอดทั้งวัน เลือกสมุนไพรตามคุณสมบัติและรสนิยมที่ต้องการ

1. องค์ประกอบที่มีไว้สำหรับชาตอนเช้าควรช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารลดความอยากอาหารและให้พลังงาน
2. สำหรับอาหารเย็นดีท็อกซ์เย็นเลือกองค์ประกอบเพื่อที่จะเสริมสร้างการขับถ่ายคืนของสารพิษเพิ่มอัตราการทำความสะอาดเซลล์และบรรเทาอาการ นอนไม่หลับ