เสียงที่น่าสนใจ - อาหารไก่! ทันทีที่ปรากฏขึ้นมีกลิ่นหอมไก่ไก่ย่างไก่ maknaggetts ร้อนรมควันขาหรือปีกผัด อย่างไรก็ตามทั้งหมดนี้ในอาหารของอาหารไก่สำหรับการลดน้ำหนักจะไม่ไปลง อย่างไรก็ตามอาหารดังกล่าวจะไม่ทำให้คุณหิวและจะมีประสิทธิภาพมาก
อาหารที่อกไก่
ตัวแปรคลาสสิกของอาหารบนหน้าอกไก่ถือว่าสัปดาห์ที่จะปฏิเสธประเภทของอาหารที่เป็นนิสัยและเพื่อรวบรวมไว้ในกฎดังต่อไปนี้กฎ:
- ปริมาณแคลอรี่ของอาหารรายวัน - สูงถึง 1200 กิโลแคลอรี;
- ½อาหารทั้งวัน - อกไก่;
- ยกเว้นเต้านมไก่คุณสามารถกินผลไม้ผักทุกชนิดธัญพืชและพาสต้า (ในอาหารเนื้อไก่คุณสามารถปรุงอาหารนึ่งต้มหรืออบ);
- ของหวานทุกประเภทยกเว้นผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ทั้งหมดที่ไม่รวมอยู่ในรายการยกเว้น
ดังนั้นการทานเนื้อไก่ในเนื้อไก่จะทำให้ร่างกายของคุณมีไขมันส่วนเกินที่มีอยู่ในอาหารปกติและจะช่วยให้ร่างกายมีสารที่เป็นประโยชน์ เมนูตัวอย่างสำหรับวันของคุณอาจมีลักษณะดังนี้:
- อาหารเช้า: ธัญพืช + ผลไม้ใด ๆ
- อาหารเช้าที่สอง: ชาไม่มีน้ำตาล
- อาหารกลางวัน: เต้านมไก่ + ข้าวหรือพาสต้า + ผัก
- อาหารว่างตอนบ่าย: ชาไม่มีน้ำตาลผลไม้
- อาหารค่ำ: อกไก่ + ผัก
ทุกครั้งที่รับประทานอาหารเป็นเต้านมไก่เป็นสิ่งจำเป็นที่จะกินต้มหรืออบใน "แขน" โดยไม่มีผิวหนัง และแน่นอนว่าขั้นต่ำของเกลือและเครื่องปรุงรสและขาดความสมบูรณ์ของซอส!
โดยวิธีการที่อาหารในการทบทวนเต้านมเป็นบวกในกรณีที่น้ำหนักเริ่มต้นของผู้หญิงมากกว่า 60 กิโลกรัมเนื่องจากสำหรับผู้หญิงบางคนเช่นอาหารที่ไม่จำเป็นสูงในแคลอรี่
อาหารในน้ำซุปไก่
อาหารในซุปไก่ซึ่งเป็นส่วนผสมเฉพาะของน้ำซุปไก่เป็นสิ่งที่ยากและมีประสิทธิภาพมาก ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับจิตตานุภาพจะดีกว่าไม่ลอง ส่วนที่เหลือในอาหารดังกล่าวสามารถสูญเสีย 4-7 กิโลกรัมในหนึ่งสัปดาห์
อาหารไก่ดังกล่าวในเมนูรวมถึงผลิตภัณฑ์เพียงอย่างเดียว - น้ำซุปไก่เค็มเล็กน้อย คุณสามารถปรุงอาหารตามที่คุณต้องการเพิ่มรากของผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งใบกระวาน สิ่งสำคัญคือต้องถอดโฟมทั้งหมดออก
- ทุกวันสามารถดื่ม 5-6 ถ้วยน้ำซุป;
- ยกเว้นน้ำซุปคุณสามารถดื่มชาเขียวได้โดยไม่มีน้ำตาลและน้ำ
เช่นเดียวกับการดื่มสุราเช่นอาหารไก่เป็นสิ่งที่อันตรายเพราะคุณสามารถเพิ่มน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วหากคุณรับประทานอาหารไม่ถูกต้องหลังจากรับประทานอาหาร ผลลัพธ์ควรค่อยๆใน 3-4 วัน ในวันแรกให้เพิ่มเศษเนื้อไก่และแอปเปิ้ลลงไปในส่วนที่สอง - หยิบข้าวและอื่น ๆ จนกว่าคุณจะได้รับอาหารตามปกติ