สลัดบีทรูทกับกระเทียม

สลัดบีทรูทกับกระเทียมเป็นจานวิตามินที่ยอดเยี่ยมที่จะเก็บพลังงานและเพิ่มภูมิต้านทานของคุณ มันจะออกมาอร่อยและในเวลาเดียวกันมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ แต่ประโยชน์หลักคือคุณใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการจัดเตรียม ขอแนะนำให้ให้แม้กระทั่งกับเด็กเล็กน้อยลดจำนวนกระเทียม

สูตรสำหรับสลัดบีทรูทกับกระเทียม

ส่วนผสม:

ผักชนิดหนึ่งดิบ - 65 กรัม;
กระเทียม - 10 กรัม;
โบว์ขนนกเขียว - สำหรับตกแต่ง
มายองเนส - 105 กรัม

การจัดเตรียม

beets จะล้างจากการปนเปื้อนและใส่ในกระทะกับน้ำเดือด แล้วต้มให้เดือดแล้วจึงค่อยถู กระเทียมมีการประมวลผลบดผ่านการกดและผสมกับบีทรูท เราตกแต่งสลัดกับมายองเนสและตกแต่งด้วยหัวหอมสีเขียวสับ

สลัดบีทรูทกับชีสและกระเทียม

ส่วนผสม:

หัวผักกาด - 605 กรัม;
มายองเนส - 55 มล.;
เกลือ - เพื่อรสชาติ;
ชีสแข็ง - 155 กรัม;
กระเทียม - 3 ซี่

การจัดเตรียม

หัวบีทจะล้างด้วยแปรงและต้มในน้ำเค็ม 55 นาที จากนั้นผักจะได้รับการทำความเย็นทำความสะอาดและขูด เพิ่มกระเทียมที่บีบและเนยแข็งชีสก่อน เราเติมจานด้วยมายองเนสและผสมให้ละเอียดด้วยช้อน

สลัดบีทรูทกับลูกพรุนและกระเทียม

ส่วนผสม:

หัวผักกาด - 305 กรัม;
วอลนัท - 105 กรัม;
ลูกพรุน ไม่มี Pips - 105 กรัม;
กระเทียม - รส;
ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ - 25 มล.

การจัดเตรียม

ก่อนที่จะทำสลัดผักกับกระเทียมเตรียมส่วนผสมทั้งหมด: ต้ม beets, เย็นและรักษา จากนั้นบดให้เข้ากับเครื่องขูดที่มีรูขนาดใหญ่ ให้นำลูกพรุนมาล้างให้สะอาดแล้วแยกออกหากจำเป็นเทน้ำเดือดทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที หลังจากที่ของเหลวระบายน้ำผลไม้แห้งจะถูกแช่ด้วยผ้าขนหนูและสับละเอียด วอลนัทถูกนำมาจากเปลือกหอยและเมล็ดในเครื่องปั่นบด กานพลูของกระเทียมบางส่วนถูกแยกออกจากหัวทำความสะอาดเปลือกและผ่านการกดกระเทียม ข้าวต้มที่เกิดจะผสมกับครีมเปรี้ยวและ podsalivayem เล็กน้อย ตอนนี้ใส่ส่วนผสมทั้งหมดของผักชนิดหนึ่งสลัดในชามลึกฤดูกับซอสเปรี้ยวผสมดีและกระจายบนจานสวยงาม