สลัดกับถั่ว และข้าวโพดสามารถปรุงอาหารได้ตลอดเวลาของปีเป็นพืชตระกูลถั่วกระป๋องตกแต่งชั้นซุปเปอร์มาร์เก็ตในฤดูใด ๆ สูตรสำหรับสลัดที่น่าสนใจที่มีส่วนผสมเหล่านี้อยู่ด้านล่าง
สลัดกับไก่ถั่วและข้าวโพด
ส่วนผสม:
- น้ำมันพืช - 2 ช้อนชา
- ข้าวโพดกระป๋อง - 1 1/2 รายการ;
- ถั่วดำ - 150 กรัม;
- เนื้อไก่ไก่ต้ม - 150 กรัม;
- มะม่วง - 1 ชิ้น;
- หอมแดง - 1/2 ชิ้น;
- พริกไทยบัลแกเรีย - 1/2 ชิ้น;
- น้ำมะนาว - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- ผักชีฝรั่ง;
- น้ำมะนาว
การจัดเตรียม
พริกไทยมะม่วงและบัลแกเรียหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ สับหัวหอม เนื้อไก่ถูก จัดเรียงเป็นเส้นใยและผสมกับผักสับ เพิ่มพืชตระกูลถั่วและสับผักชีฝรั่งลงในสลัด เราเติมสลัดด้วยน้ำมันและน้ำมะนาว
สลัดกับถั่ว croutons และข้าวโพด
ส่วนผสม:
- ถั่วแดงแดง - 1 กระป๋อง
- ข้าวโพดกระป๋อง - หม้อ 1 กระป๋อง
- พริกไทยบัลแกเรีย - 2 ชิ้น;
- กระเทียม - 2 กานพลู;
- หอมแดง - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- อะโวคาโด - 2 ชิ้น;
- เกลือ - 2 ช้อนชา;
- น้ำตาล - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- มะนาวเปลือก - 1 ช้อนชา;
- น้ำมะนาว - 6 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำมันมะกอก - 9 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- ผักชีฝรั่งสด
- crunches
การจัดเตรียม
พริกไทยและอะโวคาโดของบัลแกเรียหั่นเป็นก้อน ตัดต้นหอมลงไปเป็นวงแหวนบาง ๆ ผสมผักทั้งหมดร่วมกับผักสีเขียว เราเตรียมน้ำสลัดจากน้ำมะนาวน้ำมันเกลือและน้ำตาลเทสลัด ก่อนเสิร์ฟโรยจานด้วย rusks
สลัดกับถั่วแดง, ข้าวโพดและแห้งแล้งมีให้บริการที่อุณหภูมิห้องทันทีหลังจากการปรุงอาหาร สลัดแสงที่มีข้าวโพดและถั่วสามารถเสริฟพร้อมกับอาหารจานหลักหรือแยกต่างหากด้วยขนมปังปิ้งกระเทียม นอกจากนี้ขนมขบเคี้ยวเช่นจะเป็นที่ยอดเยี่ยมนอกจากนี้จาน
สลัดกับถั่วข้าวโพดและปูไม้
ส่วนผสม:
- ถั่วกระป๋อง - หม้อ 1 กระป๋อง
- ข้าวโพดกระป๋อง - หม้อ 1 กระป๋อง
- พริกไทยบัลแกเรีย - 2 ชิ้น;
- ปูปู - 400 กรัม;
- ไข่ - 5 ชิ้น;
- สีเขียว;
- มายองเนส
การจัดเตรียม
ไข่ต้มแข็งต้มและบด พริกและปูปูบัลแกเรียหั่นเป็นก้อน ผสมส่วนผสมที่เตรียมไว้กับถั่วกระป๋องและข้าวโพดแล้วใส่สลัดมายองเนสและโรยด้วยสมุนไพร ก่อนเสิร์ฟให้สลัดเย็นในตู้เย็น
สลัดกับ croutons, ถั่ว, ไส้กรอก, ข้าวโพดและถั่ว
ส่วนผสม:
- ถั่วกระป๋อง - หม้อ 1 กระป๋อง
- ข้าวโพดกระป๋อง - หม้อ 1 กระป๋อง
- ถั่วกระป๋อง - 1/2 กระป๋อง;
- ชีสแข็ง - 150 กรัม;
- ไส้กรอกรมควัน - 350 กรัม;
- แตงกวาดอง - 1 ชิ้น;
- กระเทียม - 2 กานพลู;
- มายองเนส
การจัดเตรียม
ไส้กรอกถูกตัดเป็นเส้นและผสมกับพืชตระกูลถั่วกระป๋อง ในส่วนผสมเพิ่มแตงกวาแตงกวาและชีสขูดบนเครื่องขูดปรับ ทั้งหมดผสมผสานอย่างระมัดระวังและสลัดฤดูที่มีส่วนผสมของมายองเนสกับกระเทียมบด ก่อนเสิร์ฟให้สลัดเย็นในตู้เย็น นอกจากนี้ก็ไม่จำเป็นที่จะโรยสลัดกับ croutons หรือถั่วลิสงเค็มเพื่อกระจายเนื้อ
สลัดกับถั่วกระป๋องและข้าวโพด
ส่วนผสม:
- ธัญพืช kinoa - 1 รายการ;
- น้ำ - 2 รายการ;
- ถั่วแดง - 1 รายการ;
- ข้าวโพดกระป๋อง - 1 รายการ;
- พริกไทยบัลแกเรีย - 1/2 ชิ้น;
- ผักชีฝรั่ง, หัวหอมสีเขียว;
- น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำผลไม้ - 1 มะนาว;
- ซอสร้อน - เพื่อลิ้มรส;
- เกลือ, พริกไทย - เพื่อลิ้มรส
การจัดเตรียม
ต้มไครโอในน้ำจนกว่าจะดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์ประมาณ 20 นาที ผสม kinoa, ถั่ว, ข้าวโพด, ผักและพริกไทยบัลแกเรียสับ ในชามที่แยกต่างหากให้ตีเนยด้วยน้ำมะนาวและซอสเผ็ด (เช่น "ทาบาสโก") เราใส่เกลือและพริกไทยลงไปในน้ำสลัด เทสลัดด้วยน้ำสลัดที่เตรียมไว้และผสมให้ละเอียด เราให้บริการจานทันทีหลังจากที่จัดเตรียม