สลัดกับถั่วและแครอท - จานที่ยอดเยี่ยมซึ่งไม่ต้องใช้เวลามากความแข็งแรงและส่วนผสมที่แตกต่างกัน สลัดจะกลายเป็นอุดมไปด้วยวิตามินและอร่อย ไม่เชื่อฉันเหรอ? ลองทำอาหารด้วยกัน!
สลัดกับหัวหอม, แครอทและถั่ว
ส่วนผสม:
- ถั่ว - 1 รายการ;
- แครอท - 1 ชิ้น;
- หลอดไฟ - 1 ชิ้น;
- น้ำมันพืช
- เกลือ
การจัดเตรียม
ถั่วลิสงจัดอย่างระมัดระวังและแช่ไว้ 8 ชั่วโมงในน้ำเย็น หลอดถูกปอกเปลือกออกจากเปลือกแล้วหั่นบาง ๆ แครอททำความสะอาดล้างและลูบกับเครื่องขูดขนาดใหญ่ ตอนนี้ในกระทะเทน้ำมันพืชเล็กน้อยกระจายหอมกับแครอทและผ่านผักกวนจนสุก ถั่วบวบล้างอีกครั้งต้มแล้วโอนไปยังกระทะและทอดอีกสักสองสามนาที ตอนนี้ก็ยังเหลือเพียงแค่ใส่สลัดในชามเทลงในน้ำมันแล้วเสิร์ฟพร้อมกับโต๊ะ
สลัดกับแครอทถั่วและ croutons
ส่วนผสม:
- ถั่วกระป๋องแดง - กระป๋อง 2 กระป๋อง
- ขนมปังธัญพืช - 50 กรัม;
- แครอทเกาหลี - 200 กรัม;
- ชีส - 200 กรัม;
- มายองเนส;
- สีเขียว - ถ้าต้องการ
การจัดเตรียม
ดังนั้นเพื่อเตรียม สลัดกับถั่ว และแครอทเกาหลีเตรียมส่วนผสมทั้งหมดก่อน ชีสสามกระป๋องขนาดใหญ่ที่มีถั่วกระป๋องผสานกับของเหลวทั้งหมดและวางถั่วไว้ในชามสลัด เราเพิ่มแครอทเกาหลี, ชีส, กวน, ตกแต่งสลัดกับ croutons และสมุนไพรหั่นสด เรากรอกจานด้วยมายองเนสและทันทีให้บริการบนโต๊ะเพื่อให้กะเทาะไม่ได้มีเวลาที่จะทำให้นุ่มและเสียรสชาติของสลัด
สลัดกับถั่วเห็ดและแครอท
ส่วนผสม:
- แครอทในเกาหลี - 200 กรัม;
- ถั่วกระป๋อง - 1 กระป๋อง
- champignons - 200 กรัม;
- หลอดไฟ - 1 ชิ้น;
- น้ำมันพืช
- มายองเนส
การจัดเตรียม
เห็ดมีการแปรรูปหั่นและหั่นชิ้น ตัดหัวหอมแล้วตัดเป็นก้อนและทอดในน้ำมันที่มีน้ำมันไม่ติดมันให้เข้าสู่สภาพที่ชัดเจน แล้วเพิ่มเห็ดไปและผ่านผักเป็นเวลา 10 นาทีเทและ peppering พวกเขาเพื่อลิ้มรส ใส่ถั่วลงในกระชอนแล้วล้างออกด้วยน้ำหมาด ๆ ปล่อยให้น้ำหมดแล้วค่อยๆ
สลัดไก่ถั่วและแครอท
ส่วนผสม:
- แครอทเกาหลี - 200 กรัม;
- ถั่วกระป๋อง - 200 กรัม;
- มายองเนส;
- วอลนัท;
- เนื้อไก่ต้ม - 1 ชิ้น
การจัดเตรียม
ไก่ย่าง ต้มลงในก้อนแล้วเทลงในชามสลัด ที่นี่เราเพิ่มแครอทถั่วกระป๋องเรากรอกจานด้วยมายองเนสและตกแต่งด้วยวอลนัท