ปลาแซลมอนนม - แคลอรี่เนื้อหา

ตัวอย่างของปลาเพศผู้มักจะเรียกกันว่านมเพราะในวัยเจริญพันธุ์พวกมันมีสีน้ำนมและความสม่ำเสมอของครีม ในบางประเทศนมถือเป็นอาหารอันโอชะที่มีคุณค่า ของพวกเขาให้แซนวิชเพิ่มสลัดและพายทอดพวกเขาและหมัก

ปลาแซลมอนนมมีประโยชน์สำหรับสุขภาพของมนุษย์ และถ้าคุณคิดว่าปริมาณแคลอรี่ของนม salmonid หมายถึงค่าเฉลี่ย (ประมาณ 99 กิโลแคลอรี) จะเห็นได้ชัดว่าทำไมคนบางคนชอบผลิตภัณฑ์นี้และเพิ่มเป็นระยะ ๆ กับอาหารของพวกเขา

ข้อมูลโภชนาการปลาแซลมอนนม

ปลาแซลมอนนมจะชื่นชมโดยนักกีฬาสำหรับความจริงที่ว่าพวกเขามีจำนวนมากของโปรตีนและ กรดอะมิโนที่ สำคัญ ในนม 100 กรัมมีโปรตีนประมาณ 16.5 กรัม ไขมันมีสัดส่วน 3.5% ของน้ำหนักไขมันส่วนใหญ่เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า 3 เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด คาร์โบไฮเดรตมีน้ำหนักน้อยกว่า 1% ของน้ำหนักผลิตภัณฑ์ 70% ของนมของ salmonids คือน้ำ

มีกี่แคลอรี่ในนมแซลมอน?

ปริมาณแคลอรี่ของนม Salmonid มีน้อยกว่า 100 หน่วยซึ่งเป็น 4-5% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน ในหนึ่งวันเป็นที่น่าพอใจที่จะบริโภคได้ไม่เกิน 100-150 กรัมของผลิตภัณฑ์

ด้วยความร้อนปริมาณแคลอรี่ของนมจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อย ปริมาณแคลอรี่ของนมผึ้งของปลาแซลมอนคือ 105 หน่วย ถ้านมผัดในแป้งที่มีน้ำมันเป็นจำนวนมากค่าความร้อนจะเพิ่มขึ้นประมาณ 107-110 กิโลแคลอรี นมผงกับครีมจะมีค่าแคลอรี่ประมาณ 93 ยูนิต สัดส่วนที่แน่นอนของปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปขึ้นอยู่กับการเตรียมนมและผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่ถูกเพิ่มเข้ามา

การแนะนำผลิตภัณฑ์เช่นนมปลาแซลมอนในอาหารทำให้สามารถอิ่มตัวในร่างกายด้วยสารที่เป็นประโยชน์เพิ่มกิจกรรมและ อารมณ์