ปัญหาของการ กินมากเกินไปเป็นที่ รู้จักกับเราแม้จากจักรวรรดิโรมัน อย่างที่เรารู้ว่าชาวโรมันเป็นคนชอบทำอาหารในระดับสูงสุดพวกเขาชอบอาหารและทำอาหารอย่างคลั่งไคล้เมื่อท้องไม่เหมาะสำหรับอาหารที่มีการกลั่นทำให้เกิดอาการอาเจียนหลังจากที่พวกเขายังคงมีความสุขอยู่ ตอนนี้เราจะไม่พูดถึงความเชื่อมโยงระหว่างความเสื่อมโทรมของบุคคลและการล่มสลายของจักรวรรดิโรมันเพียงพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ช่วยในการกินมากเกินไปเนื่องจากเรายังเป็นนักเพาะกายด้วย
การปฐมพยาบาล
รูปแบบของพฤติกรรมทั่วไปของการนั่งที่โต๊ะค่อนข้าง:
- ประเภทแรกจะใช้ยาเม็ดจากการกินมากเกินไปซึ่งรู้ความอ่อนแอของเขาเขามักพกติดตัวไปกับเขาในที่ที่เงียบสงบที่สุดของแจ็คเก็ต
- ตัวเลือกที่สองคือการดื่มชากับชาร้อน วิธีการนี้ใช้กันได้ในหลายประเทศเช่นอุซเบกิสถานตุรกีและอาร์เมเนียซึ่งเป็นที่ที่มีการเสิร์ฟเนื้อแกะไขมันสำหรับมื้อกลางวันซึ่งจะต้องร้อนมากขึ้นเนื่องจากไขมันจากเนื้อแกะจะอุ่นขึ้นอย่างรวดเร็วในหลอดอาหาร แต่การทำเช่นนั้นกับผลิตภัณฑ์ในละติจูดของเรา (มันฝรั่งกับเนื้อผัด) ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุด
- อีกหนึ่งยาของรัสเซียสำหรับการกินมากเกินไปคือการนอนราบลงประมาณหนึ่งชั่วโมงหลังอาหารเย็น นี่คือสิ่งที่เจ้าของที่ดินชาวรัสเซียทำและนี่คือสิ่งที่ชาวรัสเซียสมัยใหม่ทำ ในตำแหน่งแนวนอน, อนิจจา, น้ำย่อยเริ่มกัดกร่อนหลอดอาหารและทำให้เกิดอาการเสียดท้อง
เราเสนออะไรให้คุณบ้าง?
นี่คือขั้นตอนสำหรับพฤติกรรมที่ถูกต้องหลังจากการกินมากเกินไป:
- หลังจากรับประทานอาหารแม้กระเพาะอาหารที่หนักที่สุดคุณควรจะได้รับการออกไปที่ถนนและผ่าน "ไม่ต้องการ" และ "ไม่สามารถ" เดินอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง หลังจาก 30 นาทีความปรารถนาที่จะนอนลงจะลืมไปแล้วและการเคลื่อนไหวจะช่วยเร่งการย่อยอาหาร
- หลังจาก 40 นาทีหลังจากรับประทานอาหารคุณสามารถดื่ม น้ำกับมะนาว เคี้ยวผักชีเมล็ดถั่วคาร์เนชั่นหรือโป๊ยกั๊ก
- เมื่อกินมากเกินไปก็เป็นไปได้ที่จะใช้ถ่านกัมมันต์ - มันจะบรรเทาอาการท้องอืดและความรู้สึกของความหนักหน่วง
- นอกจากนี้ในชั่วโมงคุณสามารถใช้ยาที่เหมาะสม: เมื่อกินมากเกินไปจะช่วยให้งานรื่นเริง, panzinorm มือขวา, mezim, penzital, unifestal
ยาต่อไปนี้มีกิจกรรมมากที่สุด:
- Creon;
- อาศรม;
- mesim forte;
- pamzinorm forte
กิจกรรมเฉลี่ย:
- Digestal;
- รื่นเริง;
- penzital
กิจกรรมระดับต่ำ:
- eristavi-n;
- ยอดรื่นเริง
และวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะการกินมากเกินไปในบางครั้งก็เพื่อให้เหมาะสมยิ่งขึ้นในช่วงเทศกาลต่อไป