ซีลีเนียมในผลิตภัณฑ์อาหาร

ในจังหวะของชีวิตสมัยใหม่ผู้คนเริ่มได้รับสารอาหารและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อสุขภาพและความงามน้อยลงและมีประโยชน์น้อย หนึ่งในแร่ธาตุที่คนต้องการสำหรับสุขภาพคือซีลีเนียม

ผลิตภัณฑ์ที่มีซีลีเนียม

ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยจุลินทรีย์ส่วนใหญ่ ได้แก่ ปลาทะเลซีเรียลตับและผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์เห็ดไข่แดงเมล็ดทานตะวันและอัลมอนด์และกระเทียม ในผักและผลไม้ซีลีเนียมมักไม่มากนัก สิ่งสำคัญคือผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยมันในรูปแบบดิบและเมื่อประมวลผลจำนวนของซีลีเนียมจะลดลงอย่างน้อย 2 ครั้ง สิ่งที่สำคัญมากคือเงื่อนไขสภาพดินแดนคุณภาพของดินที่ปลูกผลิตภัณฑ์

ควรสังเกตว่าร่างกายต้องการซีลีเนียมน้อยวันละประมาณ 70 ไมโครกรัม เป็นที่น่าสนใจว่าจุลินทรีย์ชนิดนี้มีความสำคัญเท่าเทียมกันทั้งชายและหญิง

ซีลีเนียมมากกว่าสำหรับร่างกายมนุษย์มีประโยชน์:

• ซีลีเนียมเป็นประโยชน์สำหรับผมและผิวช่วยให้พวกเขามีสุขภาพดีและสวยงาม;
• ซีลีเนียมสนับสนุนการทำงานของต่อมไทรอยด์
• normalizes รัฐอารมณ์และจิตใจ;
• ช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารและป้องกันการสะสมของไขมัน
• เปิดใช้งานฟังก์ชั่นการป้องกันของร่างกาย

ประโยชน์ของซีลีเนียมสำหรับผู้หญิง

ซีลีเนียมเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยต่อสู้กับอนุมูลอิสระตามร่างกายชะลอการเกิดริ้วรอยและรักษาความยืดหยุ่นและความหยาบกร้านของผิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับ วิตามินอี นอกจากนี้ยังเป็นซีลีเนียมที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมได้เร็วขึ้นและช่วยให้สุขภาพแข็งแรง และถ้าคุณมีรังแคแชมพูที่มีซีลีเนียมจะแก้ปัญหาได้ ดังนั้นคุณจึงสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่า selenium เป็นองค์ประกอบพื้นฐานสำหรับการรักษาความน่าดึงดูดใจของผู้หญิง!

นอกจากนี้เม็ดเลือดซีลีเนียมยังเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับสตรีตั้งครรภ์เนื่องจากในช่วงเวลาดังกล่าวการเผาผลาญในร่างกายของร่างกายผู้หญิงจะเร่งขึ้นและความจำเป็นในการใช้สารอาหารวิตามินเกลือแร่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ มันเป็นซีลีเนียมที่ช่วยในการปรับสภาพอารมณ์ซึ่งเป็นที่รู้จักกันเป็นอย่างไม่เสถียรในระหว่างตั้งครรภ์! นอกจากนี้ซีลีเนียมยังช่วยกระตุ้นการทำงานของร่างกายในร่างกายและมีผลดีต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ช่วยลดโอกาสในการแท้งบุตรและความผิดปรกติของเด็ก

นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญในกระบวนการควบคุมการเผาผลาญ ดังนั้นผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนักคุณต้องตรวจสอบการปรากฏตัวของซีลีเนียมในอาหารของพวกเขา นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและปกป้องร่างกายจากหลายโรคที่ร้ายแรงเช่นโรคหืดโรคภูมิคุ้มกันบกพร่องโรคหัวใจและหลอดเลือดมะเร็งปอดท้องและมะเร็งผิวหนัง ซีลีเนียมมีบทบาทสำคัญในการปลดปล่อยฮอร์โมนไทรอยด์ซึ่งสนับสนุนการทำงานของสมองและร่างกายส่งเสริมการเจริญเติบโตและการพัฒนาเนื้อเยื่อทั้งหมดและตามที่เราได้กล่าวมาแล้วการกระตุ้นการเผาผลาญอาหารและการต่อสู้กับการสะสมไขมัน

บทบาทของซีลีเนียมสำหรับผู้ชาย

ในร่างกายของผู้ชายซีลีเนียมเป็นองค์ประกอบที่สำคัญอีกด้วยในกรณีนี้บทบาทของซีลีเนียมมีส่วนเกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบสืบพันธุ์ - แร่ธาตุนี้เข้าร่วมในการสร้างโปรตีน เซลล์ของตัวอสุจิช่วยเพิ่มความคล่องตัวของตัวอสุจิซึ่งจะเพิ่มความสามารถในการสืบพันธุ์ ซีลีเนียมช่วยลดความเสี่ยงต่อมะเร็งต่อมลูกหมาก

ความสำคัญของความสมดุลของซีลีเนียมในร่างกาย

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องทราบว่าในการใช้เซเลเนียมจำเป็นต้องใช้ความระมัดระวัง - เท่าที่การขาดซีลีเนียมมีผลต่อสุขภาพดังนั้นก็คือความอุดมสมบูรณ์ของมัน ดังนั้นในธุรกิจนี้สิ่งที่สำคัญคือความสมดุล! โปรดจำไว้ว่าปริมาณซีลีเนียมในร่างกายจะลดลงอย่างมากถ้าคุณสูบบุหรี่ดื่ม แอลกอฮอล์ หรือใช้ยาคุมกำเนิด ในกรณีใด ๆ ถ้าคุณรักษาอาหารเพื่อสุขภาพและกินอาหารสดที่ยังไม่ได้รับ - ซีลีเนียมในร่างกายของคุณจะอุดมสมบูรณ์และคุณจะมีสุขภาพดีและสวยงามทั้งภายนอกและภายใน!