แอลกอฮอล์และอาหาร

หากคุณมีเวลาอ่านคำอธิบายโภชนาการมากกว่าหนึ่งโหลคุณอาจสังเกตเห็นลักษณะทั่วไปของแอลกอฮอล์ในระหว่างรับประทานอาหารตามหลักเกณฑ์โดยเด็ดขาด เหตุใดจึงมีข้อห้ามนี้และจะเกิดอะไรขึ้นถ้าข้อห้ามนี้ถูกละเมิดเราจะวิเคราะห์ในบทความนี้

เหตุใดจึงไม่ดื่มแอลกอฮอล์กับอาหาร

เพื่อที่จะตัดสินใจได้ว่าแอลกอฮอล์สามารถรับประทานได้หรือไม่โดยการทานอาหารนั้นเป็นสิ่งที่ควรคำนึงถึงสาระสำคัญของอาหาร ในส่วนมากของทุกระบบการสูญเสียน้ำหนักที่ถูกสร้างขึ้นจากข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขา จำกัด ปริมาณของแคลอรี่ที่บริโภค แคลอรี่เป็นหน่วยที่ระบุปริมาณพลังงานที่อาหารให้มาก หากร่างกายใช้พลังงานน้อยกว่าอาหารส่วนเกินจะสะสมในรูปของไขมันสะสมเสมอ ถ้าแคลอรี่เข้ามาน้อยกว่าที่จำเป็นร่างกายจะเริ่มสลายไขมันเพื่อปลดปล่อยพลังงานไปตลอดชีวิต

เป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าใจว่าแอลกอฮอล์มีผลต่ออาหารอย่างไรเนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีสูงมาก นอกจากนี้ยังช่วยให้แคลอรี่เปล่าซึ่งไม่ได้มีส่วนร่วมในการเผาผลาญอาหาร นั่นคือเหตุผลที่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และอาหารไม่เข้ากัน: คุณไม่กินอาหารเพียงพอที่จะไม่ได้รับแคลอรี่เพิ่มและกินไขมันและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายมีแคลอรี่ว่างเปล่าและไขมันสะสมไม่แตกแยกออกเป็นชิ้น ๆ

ชนิดของอาหารแอลกอฮอล์สามารถเป็นอย่างไร

มีอาหารของนักแสดงสาระสำคัญของการที่จะลดการใช้อาหารแคลอรี่ต่ำในวันที่ ในบางวันมีการกำหนดให้กินชีสเท่านั้นและดื่มไวน์แห้งเท่านั้น นักโภชนาการไม่อนุมัติอาหารดังกล่าวถือว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ผู้นำในแคลอรี่ในหมู่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นเหล้าหวานที่มีได้ถึง 350 แคลอรี่ต่อ 100 กรัมหากคุณใช้มันในปริมาณที่น้อยเพื่อปรับปรุงรสชาติและรสชาติของจานนี้จะไม่ส่งผลกระทบต่อตัวเลขในทางใดทางหนึ่ง

แอลกอฮอล์และอาหาร: เนื้อหาแคลอรี่

สิ่งแรกที่ต้องทำคือการเลิกเหล้าหวาน ไม่แนะนำและสุรา (วิสกี้วอดก้าเหล้ารัมคอนญักจินบรั่นดีไวน์เสริม) ที่ 100 กรัมมี 220-250 แคลอรี่ซึ่งเท่ากับไข่ทอดของไข่ 2 ฟอง

ตัวชี้วัดที่เหลือยังไม่สนับสนุน: ใน vermouth 180 kcal ในแชมเปญ - 120 ในไวน์ semisweet - 100 kcal และในไวน์แห้ง - 60-85 kcal ในกรณีที่รุนแรงคุณสามารถดื่มเครื่องดื่มครั้งสุดท้ายได้เล็กน้อย

เบียร์แม้ว่าจะมีตั้งแต่ 30 ถึง 45 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม แต่เมาในปริมาณมาก ในขวดครึ่งลิตรโดยทั่วไป 150 ถึง 250 แคลอรี่