ข้าวโพด - อาหารอันโอชะที่ชื่นชอบของหลายคนที่เป็นจริงผู้ที่ตรวจสอบอาหารประจำวันรวมทั้ง สำหรับอาหารมีความสนใจว่าจะสามารถกู้คืนได้หรือไม่ นี่คือสิ่งที่จะกล่าวถึงในภายหลัง
ถูกต้องจากข้าวโพด: คำตอบของนักโภชนาการ
ข้าวโพดไม่ได้เป็นเพียงแค่ผลิตภัณฑ์ที่อร่อยเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งรวมของ วิตามินอี , บี, แร่ธาตุต่างๆเช่นเหล็กฟอสฟอรัสและกำมะถันซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายของทุกคน เมล็ดข้าวโพดไม่เพียงช่วยปรับปรุงสภาพผิวและเล็บของเส้นผมและยังมีผลต่อการกระตุ้น peristalsis ในลำไส้ อย่างไรก็ตามถ้าเราพูดถึงเนื้อหาที่มีปริมาณแคลอรี่ในรูปที่ปรุงแล้วจะมีปริมาณ 200 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต 30 กรัมโปรตีน 5 กรัมไขมัน 3 กรัม
ดังนั้นหากการได้ยินของคุณเป็นที่น่ารังเกียจที่จะได้ยินวลี "ปอนด์พิเศษ" จากนั้นกินข้าวโพดในปริมาณน้อย ๆ โดยไม่ลืมที่จะนำวิถีชีวิตที่ใช้งาน ถ้าเราพูดถึงผลิตภัณฑ์นี้ในรูปแบบดิบของมันคุณค่าทางโภชนาการของมันคือ 90 kcal
พวกเขาเริ่มดีขึ้นจากข้าวโพดกระป๋องหรือไม่?
ไม่เพียง แต่มีฤทธิ์ต้านความเครียดเท่านั้น แต่ยังเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับระบบประสาท แต่ยังบรรจุกระป๋องประกอบด้วยเพียง 120 กิโลแคลอรี (ไขมัน 1 กรัมโปรตีน 4 กรัมคาร์โบไฮเดรต 25 กรัม) จากข้อเท็จจริงที่ว่ามันมีคาร์โบไฮเดรตที่มีคุณค่าทางโภชนาการเป็นจำนวนมากเราสามารถพูดได้ว่าพวกเขาเรียกเก็บเงินจากร่างกายทั้งวันด้วยพลังงานโดยไม่ต้องกระตุ้นการปรากฏตัวของเงินฝากที่น่ารังเกียจเช่นไขมัน
โภชนาการของข้าวโพดโจ๊ก
ทั้งในธัญพืชและในเกล็ดข้าวโพดสารอาหารทั้งหมดยังคงอยู่ นอกจากนี้แพทย์แนะนำให้ผู้ที่ประสบกับอาการแพ้อาหารผื่นผิวหนังมี 330 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ อย่างไรก็ตามหลีกเลี่ยงธัญพืชที่มีสิ่งสกปรกเทียมต่างๆซึ่งในบางครั้งจะเพิ่มปริมาณ แคลอรี่ของ ผลิตภัณฑ์