สิ่งที่เป็นประโยชน์มากขึ้น - บลูเบอร์รี่หรือบลูเบอร์รี่?

บลูเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่เติบโตในป่าไซบีเรีย แต่ยังมีพื้นที่เพาะปลูกพิเศษที่พวกเขาเพาะปลูกพืชเหล่านี้ หลายคนยังไม่เห็นวิธีการที่ผลเบอร์รี่เหล่านี้โตขึ้นดังนั้นพวกเขาจึงมั่นใจว่าบลูเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่เป็นชื่อของวัฒนธรรมเดียวกัน ในความเป็นจริงเหล่านี้เป็นผลไม้ที่แตกต่างกันไม่เพียง แต่ในลักษณะ แต่ในองค์ประกอบของพวกเขา เราเสนอที่จะเข้าใจสิ่งที่ดีกว่า บลูเบอร์รี่ หรือบลูเบอร์รี่และวิธีการที่ผลเบอร์รี่เหล่านี้แตกต่างจากกันและกัน เป็นมูลค่า noting ว่าพวกเขาจะกินไม่เพียง แต่ในรูปแบบสด แต่ยังใช้กันอย่างแพร่หลายในการปรุงอาหารสำหรับการปรุงอาหารในครั้งแรกที่หลากหลายของหวาน

ก่อนที่เราจะเข้าใจในคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของบลูเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่ให้เราพิจารณาความแตกต่างภายนอกของผลเบอร์รี่ แรกของทุกคนมองไปที่เต้ารับดังนั้นในบลูเบอร์รี่มันมีรูปร่างไม่สม่ำเสมอในขณะที่ในบลูเบอร์รี่ในทางที่จะเป็นไปได้และรอบ บลูเบอร์รี่ผลเบอร์รี่มีขนาดใหญ่และเบาและภายในมันเป็นเนื้อของสีเขียว บลูเบอร์รี่เป็นสีดำขนาดเล็กและเป็นประโยชน์กับเนื้อสีฟ้าเข้ม หลายคนยังสนใจในสิ่งที่มีรสชาติดีกว่าบลูเบอร์รี่หรือบลูเบอร์รี่ แต่ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะให้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้เนื่องจากทุกคนมีความชอบของตนเอง สิ่งเดียวที่สามารถกล่าวได้คือบลูเบอร์รี่มีรสหวานมากขึ้น แต่บลูเบอร์รี่ถือว่าสดมากขึ้นด้วยอาการเปรี้ยวเล็กน้อย

สิ่งที่เป็นประโยชน์มากขึ้น - บลูเบอร์รี่หรือบลูเบอร์รี่?

ผลเบอร์รี่มีจำนวนวิตามินเกลือแร่กรดเส้นใยหยาบและสารอื่น ๆ ที่ก่อให้เกิดผลดีต่อร่างกาย บลูเบอร์รี่อุดมไปด้วยแอนโธไซยานินซึ่งเป็นสารที่ช่วยเพิ่มอัตราการก่อตัวของเม็ดสีในภาพของ rhodopsin พิสูจน์ได้ว่าถ้าคุณกินอย่างน้อย 1 ช้อนโต๊ะ บลูเบอร์รี่คนเริ่มมองเห็นได้ดีขึ้นและทนต่อการโหลดที่ยาวบนดวงตาตัวอย่างเช่นเมื่อทำงานที่เครื่องคอมพิวเตอร์ นอกจากนี้ความเสี่ยงในการเกิดโรคที่เกี่ยวเนื่องกับวิสัยทัศน์ลดลง ในบิลเบอร์รี่มี flavonoids จำนวนมากที่มุ่งเสริมสร้างความเข้มแข็งของเรือ ผลเบอร์รี่มีการแนะนำสำหรับหลอดเลือดและความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตต่างๆ Bilberry มีสารแอนโทไซยานินด์จำนวนมาก - สารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติซึ่งต่อต้านอนุมูลอิสระอย่างแข็งขัน

เกี่ยวกับ bilberries เราพูดคุยตอนนี้เราจะเข้าใจสิ่งที่เป็นประโยชน์และบลูเบอร์รี่ดังนั้นฮอร์โมนที่มีฮอร์โมน resverotrol ซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดผลกระทบต่อความสดชื่น บลูเบอร์รี่ อีกตัวหนึ่ง มี ประโยชน์สำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือด ผลเบอร์รี่ป่าเหล่านี้มีแร่ธาตุที่ควบคุมการเผาผลาญอาหารและส่งเสริม hemopoiesis ควรจะกล่าวว่าบลูเบอร์รี่เป็นแชมป์ในหมู่ของผลเบอร์รี่โดยการปรากฏตัวของเพคตินซึ่งผูกสารที่เป็นอันตรายและลบออกจากร่างกาย ผลไม้เล็ก ๆ อุดมไปด้วยโพลีฟีนอลซึ่งช่วยขยายหลอดเลือดและลดจำนวนเซลล์ไขมัน

ส่วนประกอบของบลูเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่รวมถึงเพคตินดังนั้นผลเบอร์รี่จึงถือเป็นวิธีการรักษาธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมเมื่อมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร ช่วยฟื้นฟูการเผาผลาญอาหารให้เป็นปกติฟื้นฟูอุจจาระและปรับปรุงการทำงานของลำไส้ ส่วนประกอบที่อุดมไปด้วยบลูเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่ทำให้มีประโยชน์ในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันช่วยเสริมการทำงานของร่างกาย

แม้จะมีประโยชน์ที่บลูเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่ได้รับประโยชน์ แต่ก็สามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้ ตัวอย่างเช่นถ้ามีผลเบอร์รี่อยู่ในปริมาณมากก็เป็นไปได้ที่จะทำลายการทำงานของกล้ามเนื้อเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่ไม่อนุญาตให้ออกซิเจนไหลไปยังเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ แม้จะมีการดูดซึมของผลเบอร์รี่ในปริมาณมากก็ตามอาจเกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนและปวดศีรษะได้ การใช้บลูเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่เป็นมูลค่าจดจำว่ามีคนที่มีความใจแคบส่วนบุคคลของผลเบอร์รี่ดังกล่าว บลูเบอร์รี่มีข้อห้ามในการมีโรคของตับอ่อนและลำไส้เล็กส่วนต้น