เป็นเวลานานที่โทรทัศน์และสื่อต่างๆได้กำหนดรูปแบบที่คนสมัยใหม่ที่ทุกคนควรจะกลมกลืนกันมาก ผู้ชายต้องสูบบุหรี่ขึ้นและเด็ก ๆ จะรู้สึกเบื่ออาหารเล็กน้อย ดังนั้นคำถามที่เกิดขึ้นในจิตใจของผู้หญิงสมัยใหม่: จะทำอย่างไรถ้าฉันอ้วน
ประการแรกไม่จำเป็นต้องรีบร้อนและตื่นตระหนก วิเคราะห์ลักษณะที่ปรากฏพารามิเตอร์ของคุณ คิดถึงความคิดนี้มาจากคุณและจากนั้นทำอะไร สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือการกำหนดว่าคุณจำเป็นต้องใช้มาตรการใด ๆ และความยากลำบากที่จะต้องเป็นอย่างไร
"ฉันแย่มากและอ้วน!"
ตัวชี้วัดทั้งสองตัวนี้มีลักษณะคล้ายคลึงกันมาก มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผู้ชายคนหนึ่งถูกดึงดูดให้พารามิเตอร์ของร่างกายด้วยตัวเองและสัดส่วนของพวกเขา ผู้หญิงเต็มไปด้วยหน้าอกที่ดีสายต้นขาที่สวยงามและเอวบาง ๆ สวย (สะโพกด้วย) เป็นที่รับรู้เสมอว่าสวยเซ็กซี่และดูเก๋มาก
"ดูเหมือนว่าฉันว่าฉันอ้วน"
สูตรนี้เป็นที่นิยมมากกับผู้หญิง เพื่อตรวจสอบว่ามีปัญหาจริงหรือไม่ อันดับแรกมีตารางที่ง่ายมาก ในนั้นน้ำหนักจะถูกเปรียบเทียบกับการเจริญเติบโต ยกตัวอย่างเช่นมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น 170 เซนติเมตรน้ำหนัก 55 กก. ถือว่าไม่เพียงพอ แต่มีอัตราการเจริญเติบโตเท่ากับ 95 กิโลกรัมบ่งบอกถึงการโจมตีของโรคอ้วน
"พวกเขาเรียกผมว่า"
แรงจูงใจนี้เป็นเรื่องปกติมากที่สุดสำหรับเด็กและวัยรุ่น ในกรณีนี้คุณต้องใส่ใจกับโภชนาการและการออกกำลังกายของเด็กเพื่อการขาดความเครียด แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าในช่วงสองสามปีที่เด็ก ๆ สามารถเปลี่ยนแปลงได้มาก และหากสถานการณ์เช่นนี้เป็นเรื่องที่ต้องกังวลกับผู้ใหญ่แล้วอันดับแรกก็น่าจะคิดถึง บางทีนี่อาจไม่ใช่ความเห็นตามวัตถุประสงค์ แต่เป็นการไม่ชอบหรืออิจฉาส่วนบุคคล
"ผู้ชายบอกว่าฉันอ้วน"
ผู้ชายชอบตา - นี่เป็นความจริง และหากชายของคุณระบุอย่างละเอียดถึงความครบถ้วนสมบูรณ์และเสนอแนวทางในการแก้ปัญหาร่วมกันก็คุ้มค่าที่จะฟัง แต่สถานการณ์นี้เป็นเรื่องปกติมากขึ้น ผู้ชายต้องมีลักษณะที่สมบูรณ์แบบจากผู้หญิง มันไม่ได้ดูแลมากเกินไปของท้องกับก้อนในกรณีของตน ไม่ควรฟังคำแนะนำดังกล่าว
ถ้าฉันอ้วนมากฉันควรทำอย่างไร?
หลายคนพูดกับตัวเองว่า: ฉันเป็นสาวอ้วน นั่นคือเราหมายถึงน้ำหนักที่เกินกำหนด แต่เมื่อปัญหาเห็นได้ชัดและร้ายแรงในระดับความช่วยเหลือของผู้เชี่ยวชาญเป็นสิ่งจำเป็น หากน้ำหนักมีขนาดใหญ่เกินไปควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนบำบัดฝึกสอนนัก cosmetologists และยังได้ปรึกษากับนักบำบัดโรคอย่างสม่ำเสมอ
ฉันกลายเป็นไขมันได้อย่างไร?
นี่เป็นสิ่งแรกที่ต้องทำความเข้าใจ วิเคราะห์วิถีชีวิตของคุณ อาจจะเป็นเรื่องของอาหาร หรือทำงานประจำและขาดการกีฬา หรือปัญหาก็คือในฮอร์โมนและความเครียดสถานการณ์ในชีวิตที่ยากลำบาก
ทำไมฉันจึงอ้วน?
จากนั้นให้หาสาเหตุที่คุณยังไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้ เหตุผลส่วนใหญ่เป็นแรงจูงใจ ถ้ามันไม่ได้พบมัน และไม่จำเป็นต้องพูดถึงข้อเท็จจริงว่าไม่มีเวลาโอกาสหรือความแข็งแรง และตอนนี้คุณควรถามตัวเองว่าจะทำอย่างไรถ้าฉันอ้วน
ฉันอ้วนวิธีการลดน้ำหนัก?
มันง่ายมาก เลือกอาหารสุขภาพที่คุณสามารถติดโดยไม่มีปัญหาเป็นเวลานาน ลงทะเบียนออกกำลังกายเริ่มวิ่งรอบในตอนเช้า ใส่ใจกับการนวดขั้นตอนเครื่องสำอางค์ โดยวิธีที่นิยมกำจัดร่างกายของสารพิษและสารพิษ แล้วผลลัพธ์จะไม่ทำให้คุณต้องรอ
สิ่งสำคัญ - แก้ไขวิถีชีวิตของคุณโดยทั่วไป บางสิ่งบางอย่างนำไปสู่การปรากฏตัวของปอนด์พิเศษ และถ้าสิ่งนี้ไม่เปลี่ยนแปลงน้ำหนักส่วนเกินจะกลับมา ดังนั้นเมื่อลดน้ำหนักจะดีกว่าในการสร้างระบบที่คุณสามารถปฏิบัติตามได้อย่างต่อเนื่อง กฎเดียวกันนี้จะช่วยรักษาสุขภาพเมื่อลดน้ำหนัก