เราทุกคนตั้งแต่วัยเด็กได้เคยชินกับการกินปลาแม่น้ำซึ่งอยู่ในร้านค้าและซูเปอร์มาร์เก็ตในรูปแบบต่างๆ แต่ด้วยการถือกำเนิดของการนำเข้าปลาและอาหารทะเลมากมายจากมหาอำนาจอื่น ๆ ผู้คนที่อาศัยอยู่ในแหล่งน้ำอื่น ๆ เช่นปลา Dorado เริ่มเข้าสู่ตารางของเราคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ซึ่งยากที่จะประเมินค่าสูงเกินไป
คุณค่าทางโภชนาการของ Dorado
ถ้าคุณพูดถึงวิธีการใช้ชีวิตประจำวันของปลานี้จะนำคุณคุณจะต้องประหลาดใจ นี้ "redfin" มี วิตามิน จากกลุ่ม B, A และ PP นอกจากนี้ microelements เช่นโพแทสเซียมแมกนีเซียมซีลีเนียมโซเดียมฟอสฟอรัสแมงกานีสไอโอดีนสังกะสีและทองแดงมีคุณค่าทางโภชนาการพิเศษ นี่ไม่ใช่รายการที่สมบูรณ์ของสิ่งที่ร่างกายของคุณจะได้รับจากการใช้ Dorado เป็นประจำ ความหลากหลายของสารอาหารที่มีประโยชน์ในปลาชนิดนี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตรักษาและรักษาระดับคอเลสเตอรอลที่ดีช่วยเสริมความแข็งแรงของผนังหลอดเลือดซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญมากหากคุณต้องการใช้ชีวิตที่ตื่นตัว
วิธีการใช้งาน?
Dietitians ทราบว่าเนื้อ Dorado มีรสชาติที่น่ารื่นรมย์หวาน นอกเหนือไปจากรสชาติที่ยอดเยี่ยมแล้วยังเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเนื่องจากมีเพียง 96 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์เท่านั้น ในระหว่างมื้ออาหาร Dorado สามารถปรุงในห้องอบไอน้ำหรือในเตาอบ เนื้อหาแคลอรี่ของ Dorado ในเตาอบมีเพียง 5 กิโลแคลอรี เป็นที่น่าสังเกตว่าผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหารชั้นนำแนะนำให้อบโดราโดพร้อมกับศีรษะ ดังนั้นในการบำบัดความร้อนจะมีการบันทึกคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากที่สุด สามารถใช้สำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำโดยไม่ต้องกลัวตัวเลข ดังนั้นแม้ว่าคุณจะรับประทานอาหารที่เข้มงวดและพิจารณา แคลอรี่ คุณสามารถกระจายเมนูของคุณด้วยอาหารที่อร่อยและมีสุขภาพดีโดยไม่มีอันตรายต่อรูปแบบของคุณ