หากเพื่อนของคุณมักได้ยินเสียงบี๊บยาวหรือ "สมาชิกไม่ออนไลน์" แทน "อัลโล" คุณอาจกลัวการสนทนาทางโทรศัพท์ - ความหวาดกลัวทางโทรศัพท์
ไม่ได้คำนี้ไม่รวมอยู่ในไดเร็กทอรีระหว่างประเทศของโรคและการวินิจฉัยดังกล่าวเป็นเพียงหนึ่งในหลายรูปแบบของโรคประสาท และในเวลาในการใช้โทรศัพท์มือถือความกลัวในการพูดคุยทางโทรศัพท์อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้จริงเพราะโทรศัพท์อยู่ท่ามกลางเสียงสับสนในโทรศัพท์ทุกแห่ง
อะไรคือเหตุผลที่พบบ่อยที่สุดสำหรับความกลัวในการสนทนาทางโทรศัพท์:
- การละเมิดคำพูดการพูดติดอ่าง ในการสนทนาทางโทรศัพท์เราคิดด้วยตัวเองเฉพาะในเสียงและสำหรับคนที่ประสบปัญหาเกี่ยวกับการพูดโทรศัพท์อาจกลายเป็นความเครียดได้
- ไม่สามารถพูดได้ ไม่ทั้งหมดของเรามีคำศัพท์ขนาดใหญ่ ถ้าคุณคุ้นเคยกับการสนทนาเสริมด้วยท่าทางและหลงทางโดยไม่เห็นปฏิกิริยาของคู่สนทนาแล้วคุณจะไม่ชอบบทสนทนาทางโทรศัพท์เป็นเวลานาน
- กลัวที่จะดึงดูดหรือให้ข้อมูลบางอย่าง ดังนั้นตัวอย่างเช่นรู้ว่าญาติป่วยหนักกับเขาคนจะรู้สึกกังวลทุกครั้งที่ได้เห็นสิ่งที่มาจากคนใกล้ชิด
เหตุผลที่บุคคลอาจมีความกลัวในการสนทนาทางโทรศัพท์เป็นจำนวนมาก สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความหวาดกลัวไม่ได้เป็นตัวโทรศัพท์ แต่เป็นความกลัวของมนุษย์บางอย่างที่เกี่ยวข้องกับความซับซ้อนหรือความกลัวเกี่ยวกับข้อมูลบางอย่าง
ในบางกรณีเพื่อขจัดความหวาดกลัวทางโทรศัพท์คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ บางครั้งก็เพียงพอที่จะทำงานกับตัวคุณเอง:
- ฝึกฝนการเรียนรู้การควบคุมเสียงและการกำหนดประโยค ความเชื่อมั่นในตัวเองช่วยให้คนหนึ่งได้เพลิดเพลินไปกับศิลปะการปราศรัยของตัวเอง
- ซ้อมบทสนทนาทางโทรศัพท์ที่สำคัญ แต่ไม่จดจำคำพูดด้วยหัวใจเพื่อไม่ให้เชื่อมโยงกับข้อความ
- เรียนรู้ที่จะยุติสายยาวและไร้ประโยชน์หากพวกเขาเบื่อหน่ายคุณ
- ถ้าทำหน้าที่คุณจำเป็นต้องกำหนดคนในโทรศัพท์พยายามละเว้นการโทรเพราะคนอื่นไม่เห็นคุณ ลองจินตนาการว่าคุณเป็นเครื่องตอบรับอัตโนมัติ
และจำไว้ว่า: ความกลัวทั้งหมดจะเกิดในหัวของเรา Telephonophobia ไม่มีข้อยกเว้น!